Jeder Verlust kann jemandem eine tiefe Wunde zufügen. Keine Ausnahme, wenn Sie aus dem einen oder anderen Grund einen guten Freund verlieren. Der Verlust eines Freundes kann durch den Tod die Folge sein oder Sie verlieren den Kontakt zu ihm vollständig. Wenn Sie einen Freund verlieren, werden Sie vielleicht von tiefer Traurigkeit überwältigt. Längere Traurigkeit ist jedoch auch nicht gut für die psychische Gesundheit. Sie müssen nach Strategien suchen, um zu lernen, in Zukunft ein besserer Mensch zu sein.
Der Grund, einen Freund zu verlieren, ist so schmerzhaft
Eine Person kann jederzeit und ohne Nähe eine andere Person als ihren Freund bezeichnen. Das heißt, die Nähe kann im Laufe der Zeit hergestellt werden. Auch die Intensität der Kommunikation kann zunehmen und die Beziehung wird enger. Die Trennung zwischen diesen beiden Freunden kann sehr plötzlich passieren. Einzigartig ist, dass die Beendigung dieser Freundschaft nicht wie eine romantische Beziehung erfolgt. Sie oder die Person können einfach weggehen, ohne etwas zu sagen. Nicht selten sind manche Fälle der Auflösung von Freundschaften von Verrat geprägt. Viele Leute denken, dass Freundschaften ewig halten können. Gefühle, die als "entspannt" eingestuft werden, wenn man eine Beziehung betrachtet, die oft Narben zu hinterlassen scheint.
Faktoren für das Aufbrechen von Freundschaften
Wenn der Tod zu jemandem kommt, kannst du nichts mehr tun. Es gibt jedoch viele Faktoren, die dazu führen können, dass diese Freundschaft zusammenbricht. Hier sind einige Dinge, die Freundschaften zerstören können:
- Ändern Sie die Stadt, den Wohnsitz, die Schule, den Arbeitsplatz oder die Gemeinde
- Finde neue bessere Freunde
- Freunde haben mein Privatleben ruiniert
- Freunde wurden zu Rivalen ( Rivale )
- Freundschaftsbeziehungen können einander keinen Wert mehr bieten
- Freundschaft aufgeben
- Lügen oder angelogen werden
Wie man mit der Traurigkeit umgeht, einen Freund zu verlieren
Das Bedauern, das mit dem Verlust eines Freundes einhergeht, führt nur zu negativen Gedanken. Die folgenden Schritte können unternommen werden, um die Traurigkeit zu überwinden, von einem engen Freund verlassen zu werden:
1. Akzeptiere die Situation
Jeder, der kommt, wird sicher gehen. Das gleiche gilt für Leute, die dich gerade verlassen haben. Der erste Schritt, den Sie tun müssen, ist, sich mit der Situation zu arrangieren. Die Ablehnung wird sicherlich kommen, aber es kann ein Prozess zum Besseren sein.
2. Erstelle ein Tagebuch
Dabei können Gefühle von Wut, Traurigkeit und Enttäuschung entstehen. Es könnte besser sein, es auszuschütten, als es nur unter Verschluss zu halten. Der beste Weg, um aufkommende Emotionen Luft zu machen, ist ein Tagebuch zu führen. Da es sich um ein persönliches Tagebuch handelt, können Sie alle Aromen, die Sie haben, einschenken. Emotionen können die Worte besser fließen lassen. Darüber hinaus ist das Journaling auch Ihre Gelegenheit, all die Erinnerungen, die Sie gemeinsam geteilt haben, noch einmal zu erleben. Besser noch, öffnen Sie nicht nur alte Erinnerungen im Inneren. Versuchen Sie, Pläne für die Zukunft aufzuschreiben, die Sie erreichen möchten. Wenn Sie Ihr Tagebuch interessanter halten, werden Sie auch damit beschäftigt sein, sich mit den negativen Gefühlen auseinanderzusetzen, die auftauchen.
3. Gib dir Zeit
Manche Leute werden dich vielleicht bitten, diese Person zu vergessen und zu leben. Leider funktioniert diese Methode möglicherweise nicht schnell. Freundschaftsbeziehungen müssen über die Jahre gepflegt werden. Dies erfordert auch, dass Sie Zeit brauchen, um diese Gefühle der Traurigkeit und Enttäuschung loszuwerden. Sie können anfangen, nach anderen positiven Aktivitäten zu suchen, um sich traurig zu fühlen und zu fühlen. Der Rest, lassen Sie all diese Aromen mit der Zeit verschwinden.
4. Lösche die Vergangenheit
Die Vergangenheit zu öffnen, macht dich wieder traurig, wenn du dich daran erinnerst. Um dies zu beheben, können Sie einige der noch gespeicherten Erinnerungen bereinigen. Packen Sie Gegenstände ein, die sich auf die Person beziehen. Wenn Sie nicht stark genug sind, um sie wiederzuverwenden, spenden oder verkaufen Sie sie. Mit diesem Schritt können Sie auch die Erinnerungen ehren, die Sie gemeinsam geteilt haben. Außerdem können diese Objekte wieder nützlich sein.
5. Behalte deine Gesundheit im Auge
Sie können trauern, weil es natürlich ist. Allerdings sollten Sie Ihre Gesundheit davon nicht stören lassen. Eine Reihe von Fluchtaktivitäten, die Sie unternehmen können, um mit Traurigkeit fertig zu werden. Versuchen Sie außerdem weiterhin, Ihrem Körper eine nahrhafte Nahrungsaufnahme zuzuführen. Sorgen Sie auch für ausreichend Ruhe, indem Sie mindestens 7-9 Stunden pro Tag schlafen. Wenn Sie traurig sind, versuchen Sie, einen Spaziergang zu machen und frische Luft zu suchen, um neuen Schwung zu geben. [[Ähnlicher Artikel]]
Notizen von SehatQ
Der Verlust eines Freundes, Freundes oder geliebten Menschen kann eine tiefe Wunde hinterlassen. Konfliktfaktoren und Statusänderungen sind oft eine der Ursachen. Um dies zu überwinden, können Sie beginnen, sich mit der Situation zu befassen und sich Zeit zu geben, wieder auf die Beine zu kommen.
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