Leistungsstarke natürliche Kopfschmerzmittel zur Überwindung von Schmerzen
Kopfschmerzen beeinträchtigen oft die täglichen Aktivitäten, daher ist es wichtig, sie zu behandeln. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten für natürliche Kopfschmerzmittel, um die Schmerzen in Ihrem Kopf loszuwerden. Dieses natürliche Heilmittel ist nicht schwer zu finden und Sie können es sofort zu Hause bekommen.
Ursachen von Kopfschmerzen
Im Folgenden sind die Ursachen für Kopfschmerzen aufgeführt, die oft lästig sind:1. Clusterkopfschmerz oder Cluster-Kopfschmerzen
Cluster-Kopfschmerzen sind selten, können aber sehr schmerzhaft sein. Im Allgemeinen treten die Symptome auf einer Seite des Kopfes auf und sind um die Augen, Schläfen oder die Stirn zentriert. Auch diese Art von Kopfschmerzen tritt oft plötzlich auf und kann stundenlang anhalten. Zu den Symptomen eines Cluster-Kopfschmerzes können neben frontalen Kopfschmerzen auch eine laufende oder verstopfte Nase, Unruhe und tränende oder geschwollene Augen gehören. Perioden von Cluster-Kopfschmerzen können Wochen bis Monate andauern und verschwinden dann vollständig. Diese Zeit ohne Kopfschmerzen wird als Remissionsphase bezeichnet. In Remissionsphasen treten die Kopfschmerzen monatelang und manchmal jahrelang nicht auf. Es ist nicht genau bekannt, welche Bedingungen Cluster-Kopfschmerzen verursachen.2. Kopfschmerzen aufgrund von Sinusitis
Schwellungen der Nebenhöhlen können ein Auslöser für Kopfschmerzen sein. Auch Stirn, Wangen und Augen können bei Berührung schmerzhaft sein. Darüber hinaus sind andere häufige Symptome ein dumpfer und pochender Schmerz, Kopfschmerzen beim Bewegen, eine laufende oder verstopfte Nase, Fieber und Zahnschmerzen. Die Überwindung von Kopfschmerzen aufgrund einer Sinusitis muss durch den Umgang mit der Nasennebenhöhlenentzündung selbst erfolgen.Auswahl an natürlichen Kopfschmerzmitteln zur Schmerzlinderung
Hier sind einige natürliche Kopfschmerzmittel, wenn die Schmerzen im Kopf beginnen, Sie zu stören:1. Ingwer
Ingwer enthält eine Vielzahl von antioxidativen Molekülen und entzündungshemmenden Verbindungen, die als Heilmittel gegen Kopfschmerzen verwendet werden können. Studien zeigen, dass Ingwerpulver wirksam sein kann, um Migräneschmerzen oder Kopfschmerzen zu lindern. Ein weiterer erstaunlicher Befund war die gleiche Wirksamkeit von Ingwerpulver wie das Medikament Sumatriptan. Sie können Ingwerstücke in warmes Wasser geben, um zu trinken, wenn Kopfschmerzen auftreten.2. Eiswürfel
Eiswürfel können die Blutgefäße verengen und die Übertragung von Schmerzen durch Migräne hemmen. Wenn sich diese Kopfschmerzen anfühlen, können Sie sofort einen Eiswürfel nehmen und in ein kleines Handtuch wickeln. Eisbeutel 15 Minuten direkt im Stirnbereich kleben. Nicht nur Eiswürfel, Sie können auch kalt duschen. Kalte Gegenstände können bei Kopfschmerzen helfen, Schmerzen zu lindern.3. Wasser
Mangel an Körperflüssigkeiten ist eine der Ursachen für Kopfschmerzen. Tatsächlich haben Studien auch ergeben, dass chronische Dehydration eine häufige Ursache für Migräne und Spannungskopfschmerzen ist. Studien zeigen auch, dass das Trinken von Wasser bei dehydrierten Menschen Kopfschmerzen lindern kann. Wenn Sie also aufgrund eines dehydrierten Körpers Kopfschmerzen verspüren, kann ein Glas Wasser ein natürliches Kopfschmerzmittel sein, das leicht zu finden ist.4. Aromatherapieöl
Ätherische Öle oder ätherische Öle können ein natürliches Mittel gegen Kopfschmerzen sein. Nicht betrunken, aber verschmiert. Laut Experten kann Lavendelöl Migräne-Schmerzen lindern, wenn es auf die Lippen aufgetragen wird, sodass es durch die Nase eingeatmet werden kann. Ebenso mit Pfefferminzöl, das bei Spannungskopfschmerzen wirksam ist.5. Kaffee und Tee
Koffein in Kaffee und Tee kann helfen, sich zu verbessern Stimmung, hilft beim Aufwachen und verengt die Blutgefäße. Die Vorteile von Koffein wirken sich positiv auf die Linderung von Kopfschmerzen aus. Ein weiterer Vorteil von Koffein besteht darin, dass es die Wirksamkeit von medizinischen Kopfschmerzmitteln wie Ibuprofen und Paracetamol unterstützt. Auf diese Weise können Sie versuchen, eine Tasse Tee oder Kaffee zu trinken, wenn Sie Kopfschmerzen haben. Auch wenn es nützlich ist, solltest du es mit Koffein nicht übertreiben.6. Warmes Wasser komprimieren
Wenn Sie durch Spannungskopfschmerzen Schmerzen verspüren, können Sie eine warme Kompresse auf Ihren Nacken oder Ihren Hinterkopf legen. Wenn die Kopfschmerzen, die Sie verspüren, auf die Nebenhöhlen zurückzuführen sind, können Sie die Kompresse auf die betroffene Stelle auftragen. Auch ein warmes Bad kann Kopfschmerzen lindern.Wie man natürlich mit Kopfschmerzen umgeht
Zusätzlich zu den oben genannten natürlichen Kopfschmerzmitteln können Sie auch die folgenden Methoden anwenden, wenn die Kopfschmerzen beginnen. Einige dieser Möglichkeiten, nämlich:1. Holen Sie sich genug Schlaf
Schlafmangel oder sogar zu viel Schlaf können die Ursache für Kopfschmerzen sein. Aus diesem Grund kann ausreichend Schlaf eine Möglichkeit sein, mit Kopfschmerzen umzugehen und ihnen vorzubeugen. Die angemessene Schlafdauer für Erwachsene beträgt 7-9 Stunden.2. Nimm an einem Yoga-Kurs teil
Yoga kann Stress abbauen und Schmerzen lindern. Wenn Sie häufig Kopfschmerzen verspüren und häufig Medikamente nehmen, um diese zu überwinden, kann eine Yogastunde sicherlich nicht schaden. Studien haben gezeigt, dass Yoga für 3 Monate die Häufigkeit und Schwere von Kopfschmerzen reduzieren kann.3. Achten Sie auf die Unverträglichkeit des Körpers gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln
Manche Menschen haben aufgrund bestimmter Nahrungsmittel Kopfschmerzen. Wenn Ihre Kopfschmerzen nach dem Essen auftreten, kann es sein, dass Ihr Körper eine Art von Nahrung nicht verträgt. Bei Migräne sind einige häufige Nahrungsmittel, die Kopfschmerzen auslösen, Käse, Alkohol, Schokolade, Zitrusfrüchte und Kaffee.4. Mach eine Nackenmassage
Kopfschmerzen können durch Stress verursacht werden. Damit die Kopfschmerzen nachlassen, versuchen Sie, sie zu überwinden, indem Sie Nacken und Schläfen massieren.5. Trainiere regelmäßig
Neben Yoga können Sie auch die Schmerzen durch Kopfschmerzen überwinden, die oft mit regelmäßiger Bewegung auftreten. Der einfachste Weg, den Körper zu bewegen, besteht darin, die Zeit für das Gehen zu erhöhen.Vermeiden Sie dies bei Kopfschmerzen und Migräne
Neben natürlichen Kopfschmerzmitteln und wie man damit umgeht, sollten Sie bei Kopfschmerzen auch folgende Dinge vermeiden. Einige von ihnen sind:- Zu starke Düfte wie Parfüms und Reinigungsmittel
- Lebensmittel mit hohem Histamingehalt, wie fermentierte Lebensmittel, Bier, Wein, geräucherter Fisch und mariniertes Fleisch
- Alkohol
