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Wasserball besteht aus zwei Mannschaften, die gegeneinander antreten, um den Ball ins gegnerische Tor zu werfen. Jedes Team besteht aus sieben Spielern, einschließlich des Torwarts. Umso interessanter, weil sich alle Spieler immer in einer schwebenden Position befinden und ihre Füße den Beckenboden nicht berühren dürfen. Wasserball ist die einzige Sportart, die im Wasser ausgeübt wird. Jeder Spieler darf den Ball nur mit einer Hand halten und muss den Ball innerhalb von 30 Sekunden nach Beginn des Angriffs werfen.

Spielregeln für Wasserball

Wasserball wird in einem zwei Meter tiefen Schwimmbecken gespielt. Jeder Teambereich ist 30 x 20 Meter groß. Da es den Spielern nicht erlaubt ist, den Boden des Beckens mit den Füßen zu berühren, müssen sie auf der Oberfläche bleiben, um zu passen und den Ball zu schießen. Ein Wasserballspiel besteht aus vier Runden, die jeweils acht Minuten dauern. Jeder Spieler darf den Ball nur mit einer Hand halten, mit Ausnahme des Torwarts. Die im Wasserball verwendeten Bälle sind speziell mit einer strukturierten Oberfläche formuliert, sodass sie leicht mit einer Hand gehalten werden können. Außerdem müssen die Spieler innerhalb von 30 Sekunden nach Beginn des Angriffs auf das gegnerische Tor schießen. Andernfalls geht der Ballbesitz an die gegnerische Mannschaft über. Um die Angriffe innerhalb von 30 Sekunden maximieren zu können, muss das Team den Ball ins Zentrum bringen. Von dort nur noch zum gegnerischen Tor geleitet.

Geschichte des Wasserballs

Der Wasserballsport wurde zuerst in England eingeführt und wurde in Europa populär. Sie sind auch diejenigen, die die meisten olympischen Medaillen kaufen. Das ungarische Kontingent hat seit der ersten Teilnahme des Sports an den Olympischen Spielen im Jahr 1900 neun Goldmedaillen gewonnen. Drei der neun Medaillen wurden bei den Olympischen Spielen 2000 in Sydney und 2008 in Peking gewonnen. Australien als Gastgeber wurde damals der Sieger beim Debüt. Bei den Olympischen Spielen 2012 in London und 2016 in Rio gewannen die USA in Folge Goldmedaillen. Bis jetzt wächst Wasserball weiter und wird immer beliebter. Seine Stärken sind erfahrene Schwimmer, die trainiert werden können, um eine Wasserball-Gewinnstrategie auszuführen.

Erfordert außergewöhnliche körperliche Fähigkeiten

Jeder Spieler muss dynamische und schnelle Manöver ausführen, um den Ball brillant zuspielen zu können. Kraft und körperliche Leistungsfähigkeit sind natürlich nicht zu vernachlässigen. Im Idealfall legen die Spieler eine Strategie fest, um das gegnerische Verteidigungsteam zu überlisten. Das macht Wasserball für Spieler und Zuschauer so spannend. Versteh mich auch nicht falsch, im Wasserball gibt es viele Regeln rund um Verstöße. Ab gewöhnliche Fouls wenn der Ballbesitz auf den Gegner übergehen muss, persönliche Fouls mit Elfmeterschießen Ausgleich. Darüber hinaus gibt es auch Konsequenzen, wenn Spieler in der Zone sein müssen Ausschluss 20 Sekunden lang. Auch das Berühren eines Spielers, der nicht in Ballbesitz ist, gilt als Regelverstoß. Wenn der Kontakt jedoch unter Wasser stattfindet und für den Schiedsrichter nicht sichtbar ist, kann dies eine Taktik zu Gunsten der Mannschaft sein.

Vorteile von Wasserball

Angesichts der Tatsache, dass dieser Sport körperliche Stärke erfordert, ist der körperliche Nutzen für die Spieler offensichtlich sehr groß. Einige von ihnen sind:

1. Erhöhen Sie die Körperkraft

In einem Spiel kann ein Spieler eine Gesamtstrecke von etwa fünf Kilometern schwimmen. Natürlich können alle Herausforderungen, die mit Wasserball verbunden sind, sowohl den Ober- als auch den Unterkörper stärken. Zur selben Zeit, Ader muss auch immer aktiv sein, um die Spieler über Wasser zu halten. Dreh-, Dreh- und Wurfbewegungen haben alle ihre Wurzeln in Ader und stärkt die Bauchmuskulatur.

2. Kalorien verbrennen

In einem einstündigen Spiel kann ein Spieler 700 Kalorien verbrennen. Dies liegt daran, dass die Spieler nicht nur schwimmen, sondern während des Spiels auch treten, werfen und manövrieren.

3. Gut für die Gelenke

Der Sport Wasserball ist gelenkschonend, da Wasser Verletzungen der Gelenke verhindert. Obwohl es also intensiv ist und enorme körperliche Kraft erfordert, ist es durch die Arena im Wasser gelenkschonender als Sport an Land.

4. Muskelaufbau und Haltung

Wasserballspieler müssen in Bewegung bleiben, um an der Oberfläche zu bleiben. Jeder Muskel in den Beinen bis zur Taille arbeitet weiterhin aktiv. Klingt einfach? Absolut nicht. Tun Schneebesen Kick Schon fünf Minuten im Pool sind anstrengend, geschweige denn eine komplette Wettkampfeinheit. Das macht diesen Sport gut, um die Körperhaltung zu formen.

5. Ausdauer stärken

Die gute Nachricht ist, dass alle Herausforderungen und Opfer von Wasserballspielern nicht umsonst sind. Dies ist nicht mit einem gemütlichen Schwimmen zu verwechseln. Denn dieses Spiel hat ein unglaublich schnelles Tempo, wie es tut Sprint von einer Seite zur anderen. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Auch mental kann das Spielen in einer Gruppe wie ein Wasserballspieler die sozialen Fähigkeiten verbessern. Es braucht Kommunikation, Teamwork und taktische Vorkehrungen, um Gegner effektiv angreifen zu können. Gleichzeitig werden Spieler auch darauf trainiert, Probleme zu lösen, um die gegnerische Abwehr zu überlisten. Die Spieler müssen weiterhin über das beste Szenario nachdenken, um zu gewinnen und gleichzeitig ihren Körper in der Lage zu halten, perfekt im Wasser zu manövrieren. Um mehr über die Vorteile von Wasserball zu diskutieren, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.