Knieverletzung, das ist Erste-Hilfe-Maßnahmen

Stürze, Kollisionen und Überanstrengung beim Sport können zu Knieverletzungen führen. Knieverletzungen treten im Allgemeinen in einer der Strukturen auf, aus denen das Knie besteht, nämlich Bänder, Sehnen und Knorpel. Am häufigsten treten jedoch Verletzungen des vorderen Kniebandes auf. Dieses Band verbindet den unteren Oberschenkelknochen mit dem Schienbein.

Knieverletzungen können Beschwerden bis hin zu extremen Schmerzen verursachen. Eine sofortige Behandlung ist erforderlich, um die Heilungschancen zu erhöhen. Es gibt mehrere Behandlungen, die leicht durchgeführt werden können.

Erste Hilfe bei Knieverletzungen

Das Knie ist ein bewegliches Gelenk wie ein Türscharnier, das es einer Person ermöglicht, ihre Beine zu beugen und zu strecken. Auf diese Weise können Sie sitzen, hocken, springen und laufen. Wenn eine Knieverletzung vorliegt, leisten Sie Erste Hilfe, damit sich der Zustand nicht verschlechtert. Bei dieser Erste Hilfe wird die PRICE-Methode – sowohl bei akuten als auch bei chronischen Verletzungen – für mindestens 2-3 Tage angewendet. Die erste Hilfe bei Knieverletzungen, die getan werden muss, nämlich:
  • Schutz

Schützen Sie die Knieverletzung vor weiteren Schäden, indem Sie die Aktivität, die Sie ausführen, unterbrechen. Nicht massieren oder Balsam auftragen, da dies die Schwellung verschlimmern kann.
  • sich ausruhen

Vollständige Ruhe ist erforderlich, um den Genesungsprozess zu beschleunigen. Legen Sie sich mit angehobenen Knien hin. Dies kann dazu beitragen, Beschwerden zu reduzieren. Trainieren Sie außerdem nicht und reduzieren Sie die täglichen Aktivitäten.
  • Eistherapie

Das Zusammendrücken des Knies mit in ein Handtuch gewickeltem Eis kann helfen, Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren. Darüber hinaus kann das Kältegefühl von Eis auch die Wahrscheinlichkeit des Zelltods verringern. Obwohl es sich anfangs unangenehm oder sogar schmerzhaft anfühlen kann, hat sich ein Eisbeutel gezeigt, um Knieverletzungen zu lindern.
  • Kompression

Umwickeln des verletzten Knies mit einem Verband oder Binde kann Schwellungen reduzieren. Darüber hinaus kann der Druck eines Kompressionsverbandes auch dazu beitragen, Blutungen zu stoppen und eine Ansammlung von Gewebeflüssigkeit zu vermeiden. Stellen Sie jedoch sicher, dass der Verband richtig angelegt ist.
  • Elevation

Langes Stehen kann dazu führen, dass sich Flüssigkeit im Knie ansammelt, was die Verletzung verschlimmert. Legen Sie sich also hin und platzieren Sie Ihre Knie höher über Ihrem Herzen, um Schwellungen aufgrund der Schwerkraft zu reduzieren. Oftmals können kleinere Knieverletzungen allein mit häuslicher Pflege heilen. In schweren Fällen ist jedoch sogar eine Operation erforderlich, um sie zu behandeln. [[Ähnlicher Artikel]]

Medizinische Behandlung von Knieverletzungen

Wenn Ihre Knieverletzung chronisch oder schwerwiegend wird, länger als eine Woche anhält, die Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist oder das Knie nur schwer beugen kann, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf. Die Behandlung kann je nach Ursache und Besonderheiten der Verletzung variieren. Die von Ärzten durchgeführten Behandlungsmöglichkeiten von Knieverletzungen umfassen:
  • Aspiration

Wenn das Kniegelenk anschwillt, lässt der Arzt den Druck ab, indem er mit einer feinen Nadel etwas Flüssigkeit aufsaugt. Dies kann die Schwellung Ihres verletzten Knies reduzieren.
  • Physiotherapie

Diese Technik wird durchgeführt, um Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit und Kniekraft zu erhöhen und den Heilungsprozess nach Verletzungen zu beschleunigen. Ihr Arzt kann Ihre Physiotherapie mehrmals im Monat planen.
  • Arthroskopische Chirurgie

Arthroskopische Operationen werden in der Regel bei Knorpelverletzungen durchgeführt. Diese Operationstechnik wird durchgeführt, indem ein kleiner Schnitt im Knie gemacht wird und dann chirurgische Instrumente durch den Schnitt eingeführt werden, um den Knorpelschaden zu reparieren.
  • Offener Betrieb

Wenn die Knieverletzung sehr schwerwiegend ist und eine vollständige Reparatur erfordert, kann eine offene Operation erforderlich sein. Nach der Operation können Sie Ihr Knie möglicherweise für eine Weile nicht benutzen und benötigen während Ihrer Genesung Krücken oder einen Rollstuhl. Natürlich müssen Sie beim Bewegen und bei Aktivitäten vorsichtig sein, um nicht zu fallen. Um Knieverletzungen vorzubeugen, sollten Sie sich vor und nach dem Training aufwärmen und abkühlen. Tragen Sie außerdem geeignetes Schuhwerk, vermeiden Sie plötzliche Bewegungen, verwenden Sie bei Bedarf Knieschützer und ernähren Sie sich ernährungsphysiologisch ausgewogen, um Gelenke und Knochen zu stärken.

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