Neben der Rhythmischen Sportgymnastik und der Trampolingymnastik gehört das Kunstturnen zu den Sparten des Turnens. Diese Kunstturnen, die schon lange existiert, wurde sogar zu einer der frühesten Sportarten bei den Olympischen Spielen der Neuzeit. Bei diesem prestigeträchtigen Sportereignis gelten unterschiedliche Regeln für den männlichen und weiblichen Kunstturnen. Gleiches gilt für die verwendeten Geräte. Die Kunstturngeräte für Frauen unterscheiden sich von denen für Männer.
artistische Gymnastik
Kunstturner müssen ihre Fähigkeit unter Beweis stellen, eine Vielzahl von Geräten zu verwenden. Im Folgenden werden die Unterschiede zwischen männlichem und weiblichem Kunstturnen erläutert:
1. Kunstturnen der Frauen
Im Kunstturnen der Frauen gibt es vier Schlüsselleistungen, nämlich:
In dieser Phase müssen die Athleten ihre Fähigkeiten zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts unter Beweis stellen. Die Athleten zeigen, wie man auf Blöcken dreht, springt und taucht. Der verwendete fünf Meter lange Balken war natürlich bereits mit Schaumstoff überzogen. Umso interessanter, weil dieser Balken nur 10 Zentimeter breit ist, also die Waage wirklich auf die Probe gestellt wird.
Die Athleten werden schnell laufen, bevor sie sich mit Hilfe in die Luft stürzen
Sprungbrett. Die Athleten müssen auch den Tisch mit beiden Händen berühren, während sie in der Luft Purzelbäume schlagen und sich drehen.
Dies ist ein künstlerisches Gymnastikgerät für Frauen, das die Kraft des Oberkörpers wirklich testet. Athleten müssen sich drehen
Bar hoch und Tief. Der Übergang muss fließend sein und bis zu 1,8 Meter in der Luft "fliegen", bevor gleichzeitig auf beiden Füßen gelandet wird.
Die nächste Frauenturn-Bewegung ist
Bodengymnastik, nämlich eine Kombination aus Tanz, Gymnastik und Schauspiel. Jeder Athlet muss 90 Sekunden lang unter Musikbegleitung auftreten. Natürlich sind die ausgeführten Bewegungen ziemlich herausfordernd und überraschend.
2. Kunstturnen der Männer
Der Unterschied zwischen männlichem und weiblichem Kunstturnen liegt in der Anzahl von
Veranstaltungen. Männliche Athleten müssen doppelt so vielen folgen
Veranstaltungen, das ist:
Die Athleten halten sich an den beiden Ringen fest und heben ihren Körper gegen die Schwerkraft, um Punkte zu sammeln. Die anspruchsvollste künstlerische Gymnastikbewegung wird Malteserkreuz genannt, eine der schwierigsten Bewegungen, da der Körper in einer horizontalen Position mit parallel zum Körper gestreckten Armen sein muss.
Sportler müssen sich auf ihren Oberkörper und ihre Arme verlassen, um ihren Körper auf dem Pferd zu stützen. Gleichzeitig müssen die Hände in einer rhythmischen Bewegung geschwungen werden.
Sportler zeigen ihr Können im Wenden mit der Unterstützung von einem
Bar Sportler müssen sich auf die Kraft des Oberkörpers verlassen und eine Reihe von Dreh- und Sprungbewegungen ausführen, die von zwei parallelen Stangen unterstützt werden
Ähnlich wie beim Frauenturnen wird nur die akrobatische Seite mehr betont
Genau wie das Kunstturnen der Frauen, abgesehen vom sechsten
Veranstaltungen oben gibt es zwei zusätzliche Tests, die darauf abzielen, zu sehen, wie gut die Gesamtleistung des Athleten ist.
Vorteile des Kunstturnens
Was sind die Vorteile, die mit einer Vielzahl von herausfordernden Bewegungen im Kunstturnen erzielt werden können?
Der Körper wird flexibler
Um kunstvolle gymnastische Bewegungen zu meistern, brauchen Sportler natürlich ein intensives Training. Dies trainiert den Körper, angesichts der Anzahl der Sprung- und Drehbewegungen flexibler zu werden. Wenn die Muskeln flexibel sind, können Verletzungen vermieden werden.
Sportler müssen sehr gut wissen, wie man strategisch fällt. Auch Bewegung muss so gehandhabt werden, dass ihre Leistung perfekt bleibt. So werden Motorik und Koordination zunehmend geschärft.
Um künstlerische Gymnastikbewegungen ausführen zu können, müssen Sie sich konzentrieren, um sich nicht zu verletzen. Gleichzeitig müssen Sportler strategisch denken, um Probleme schnell zu lösen. Auf lange Sicht kann dieser gute Fokus die kognitive Funktion einer Person verbessern.
Ein Sportler oder eine Person, die Kunstturnen betreibt, muss natürlich in der Lage sein, ihre Bewegungen selbstständig zu korrigieren. Sie müssen auch weiter üben, um die Bewegung zu meistern. Diese Art von Muster wird eine disziplinierte Gewohnheit bilden. [[Ähnlicher Artikel]]
Notizen von SehatQ
Alt, jung, jeder kann mit dem Kunstturnen beginnen. Man muss nicht wie ein Sportler sein, zumindest kann man mit Kunstturnen die Beweglichkeit des Körpers schärfen. Wenn es flexibel ist, sind die Muskeln stärker und können das Verletzungsrisiko verringern. Ganz zu schweigen von anderen psychologischen Vorteilen wie der Steigerung der Konzentration, Disziplin und Problemlösungsfähigkeiten. Um mehr über die Vorteile des Kunstturnens zu diskutieren,
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