Haphephobie oder Berührungsphobie, wie kann man sie überwinden?
Wenn wir von einem Fremden berührt werden, fühlen wir uns natürlich unwohl. Haben Sie jedoch jemals übermäßige Angst erlebt, wenn Sie von Ihrer Familie oder engsten Menschen berührt wurden? Wenn ja, wird der Zustand möglicherweise durch Haphephobie verursacht.
Was ist Haphephobie?
Haphephobie ist eine Angststörung, die durch Berührungsängste gekennzeichnet ist. Es macht Ihnen nicht nur Angst, von anderen berührt zu werden, ein ähnliches Gefühl tritt auch auf, wenn Sie von Menschen berührt werden, die Sie bereits kennen, zum Beispiel beim Umarmen, Händeschütteln oder Händchenhalten. Dieser Zustand ist oft mit Allodynie oder Überempfindlichkeit gegenüber Berührungen verbunden. Haphephobie und Allodynie sind jedoch unterschiedliche Bedingungen. Menschen mit Allodynie vermeiden Berührungen nicht aus Angst, sondern um Schmerzen zu vermeiden, die auftreten, wenn ihre Haut berührt wird. In einigen Fällen kann sich dieser Zustand zu Agoraphobie entwickeln. Agoraphobie wird die Betroffenen ängstlich machen und Orte oder Situationen meiden, die Berührungen auslösen.Symptome, die häufig bei Menschen mit Haphephobie auftreten
Wenn Sie eine Berührung von einer anderen Person erhalten, können einige der Symptome von Haphephobie-Patienten wahrgenommen werden. Die auftretenden Symptome wirken sich nicht nur psychisch, sondern auch physisch auf Ihren Zustand aus. Hier sind eine Reihe von Symptomen, die bei Menschen mit Haphephobie häufig auftreten:- Übel
- Panik
- Besorgt
- Depression
- Ohnmächtig werden
- Juckender Ausschlag
- Herzklopfen (Herzklopfen)
- Schnelle Atmung (Hyperventilation)
- Vermeiden Sie Situationen, in denen Berührung möglich ist
Was verursacht bei einer Person Haphephobie?
Die Ursache für eine Person, die an Haphephobie leidet, ist nicht sicher bekannt. Forscher sagen jedoch, dass dieser Zustand durch ein traumatisches Ereignis verursacht wird, bei dem der Betroffene Angst hat, wenn er berührt wird. Diese Berührungsphobie kann auch von den Eltern weitergegeben werden. Sie können an diesem Zustand leiden, nachdem Sie gesehen haben, wie ein geliebter Mensch Angst ausdrückt oder es vermeidet, andere zu berühren. Mehrere Faktoren können Ihr Risiko erhöhen, Haphephobie zu entwickeln, darunter:- erblich oder genetisch
- Schlechte oder traumatische Erfahrungen in der Vergangenheit
- Andere Angststörungen wie Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) oder Zwangsstörung (OCD)
- eine neurotische Persönlichkeit haben (Unfähigkeit, sich an die Umgebung anzupassen)
Wie gehe ich mit Haphephobie um?
Bis jetzt gibt es keine Möglichkeit, Sie vollständig von Haphephobie zu heilen. Trotzdem können einige Maßnahmen ergriffen werden, um Ihren Zustand zu kontrollieren, um das Auftreten von Symptomen zu minimieren. Zur Kontrolle der Haphephobie kann eine Reihe von Behandlungen durchgeführt werden, darunter:Kognitive Verhaltenstherapie
Expositionstherapie
Üben Sie Atmung und Entspannung
Medizinische Behandlung