Warum brauchen wir jodiertes Salz?

Die Einladung zum Verzehr von Jodsalz wird seit langem vom Gesundheitsministerium in Zusammenarbeit mit Interessengruppen Ein weiterer. Dies ist natürlich sehr wichtig, da der Körper nicht in der Lage ist, Jod selbst zu produzieren. Jod oder Jod ist ein Mineral, das der Körper für die Produktion von Schilddrüsenhormonen benötigt. Dieses Hormon spielt eine Rolle bei der Regulierung der Energieaufnahme, der Atmung, der Körpertemperatur und anderer wichtiger Funktionen. Darüber hinaus spielt die Schilddrüse bei schwangeren Frauen auch eine Rolle bei der Regulierung der fetalen Gehirnentwicklung.

Warum wird Jodsalz benötigt?

Wenn eine Person nicht genügend Jod über die Nahrung aufnehmen kann, ist Jodsalz unbedingt erforderlich. Wenn eine Person einen Jodmangel hat, kann die Schilddrüse kein Schilddrüsenhormon produzieren. Infolgedessen muss die Schilddrüse hart arbeiten, um Hormone zu produzieren. Infolgedessen vermehren sich die Zellen in der Schilddrüse, um den Bedarf an Hormonen zu decken und können einen Kropf oder Kropf verursachen. Darüber hinaus sind andere Auswirkungen leicht müde, Haarausfall, trockene Haut und kälteempfindlicher. Bei Schwangeren und Kindern kann Jodmangel zu Muskelschäden und psychischen Entwicklungsproblemen bei Kindern führen. Deshalb muss die Einnahme von Jodsalz sicher und ausreichend sein.

Wie viel Jodsalz braucht der Körper?

Im Idealfall benötigt ein erwachsener Mensch 150 mcg Jod pro Tag. Bei schwangeren und stillenden Frauen steigt der Bedarf auf 220 und 290 mcg Jod pro Tag. Die Jodzufuhr sollte jedoch nicht zu viel oder zu wenig sein. Wenn es übermäßig ist, kann es autoimmune Schilddrüsenprobleme auslösen. Aus diesem Grund ist eine der klügsten Möglichkeiten, eine sichere Jodaufnahme zu gewährleisten, die Einnahme von Jodsalz entsprechend der Dosis.

Was ist der Unterschied zwischen Jodsalz und anderen Salzen?

Es gibt so viele Arten von Salz, die im Vergleich zu normalem Salz Jod enthalten. Die Popularität von Salz macht die Salzsorten jedoch immer komplexer. Immerhin gibt es jetzt mehr als 9 Salzsorten. Nennen Sie es Himalaya-Salz, Meersalz, keltisches Meersalz, schwarzes Salz aus Hawaii und andere. Aber das steht diesmal nicht im Mittelpunkt unserer Diskussion. SehatQ wird den Unterschied zwischen Jodsalz und anderen Salzen diskutieren. Natürlich enthält Jodsalz, wie der Name schon sagt, Jod, das der Körper braucht. Hier sind einige Klassifikationen von Jodsalz basierend auf seiner Herkunft:
  • Tisch salz

Enthält viel Jod, die Textur von Speisesalz ist glatter. Die Herstellung von Speisesalz erfolgt in Salzfarmen und wird traditionell geerntet.
  • Meersalz

Meersalz ist dichter als Kochsalz. Es hat eine unregelmäßig kristalline Form und wird oft als gesünder als Kochsalz angesehen.
  • Rosa Himalayasalz

Aufgrund seines Namens stammt das rosa Himalaya-Salz aus den Ausläufern des Himalaya. Die rosa Farbe erscheint aufgrund des Gehalts an Eisen, Kalium, Kalzium und Magnesium. Es gibt viele andere Arten von Salz. Jod kann nicht nur aus Salz, sondern auch aus jodreichen Lebensmitteln wie Seetang, Joghurt, Milch, Garnelen, Eiern, Makkaroni, Thunfisch und Kabeljau gewonnen werden.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found