8 effektive Möglichkeiten, um Babys Schwierigkeiten beim Nickerchen zu überwinden

Babys haben tagsüber Schlafstörungen ist eine der Herausforderungen, denen sich Eltern stellen müssen. Aber Sie müssen sich keine Sorgen machen, denn es gibt viele Möglichkeiten, mit einem Baby umzugehen, das kein Nickerchen machen möchte.

Eine wirksame Methode, um mit einem Baby umzugehen, das tagsüber Schlafprobleme hat

Wie viele Stunden ein Baby schläft, hängt von seinem Alter ab. Neugeborene schlafen in der Regel 14-17 Stunden am Tag. Diese Dauer kann jedoch nicht eingehalten werden, wenn das Baby tagsüber Schlafstörungen hat. Daher können Sie verschiedene Tipps zum Umgang mit dem folgenden Baby mit Schlaflosigkeit geben, damit es seinem Alter entsprechend ausreichend Schlaf bekommt.

1. Machen Sie den gleichen Schlafplan

Jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, kann Ihnen helfen, regelmäßig zu schlafen. Das gleiche gilt für Babys. Daher können Sie einen regelmäßigen Zeitplan für Nickerchen und Nächte erstellen, um zu verhindern, dass Ihr Baby tagsüber Schlafprobleme hat, und es ihm erleichtert, zur festgelegten Zeit einzuschlafen.

2. Finden Sie einen bequemen Schlafplatz für das Baby

Einige Eltern oder Haushaltshilfen (ART) können das Baby mitnehmen, um mit ihnen spazieren zu gehen Kinderwagen damit er ein Nickerchen machen kann. Dies gilt jedoch als wirkungslos, da sich der Kinderwagen viel bewegt und beim Laufen Stöße erfährt. Anstatt sich zu beruhigen, hat das Baby tagsüber Schwierigkeiten beim Schlafen. Es ist besser, wenn Sie Ihr Baby in seinem Zimmer oder Bett schlafen legen, damit es sich wohl und schläfrig fühlt.

3. Kennen Sie die Anzeichen, dass Ihr Baby schläfrig ist

Eine der effektivsten Möglichkeiten, ein Baby mit Schlaflosigkeit zu behandeln, besteht darin, die Anzeichen eines schläfrigen Babys zu erkennen. Eine Reihe von Zuständen wie das Reiben der Augen, Gähnen und Weinen können darauf hinweisen, dass ein Baby schläfrig ist. Wenn diese Anzeichen auftreten, können Sie ihn abholen, damit er bequem in den Armen seiner Eltern schlafen kann.

4. Überprüfen Sie die Windel

Der Zustand einer vollen Windel kann es einem Baby erschweren, tagsüber zu schlafen. Wenn Sie möchten, dass Ihr Baby tagsüber gut schläft, ist es daher eine gute Idee, seine Windel regelmäßig vor dem Zubettgehen zu überprüfen. Wenn es voll ist, reinigen Sie es sofort und ersetzen Sie es durch ein neues. Saubere Windelbedingungen können Babys bequemer und einfacher machen, ein Nickerchen zu machen.

5. Stillen Sie das Baby

Eine weitere mögliche Ursache dafür, dass ein Baby tagsüber Schlafstörungen hat, ist, dass es verhungert. Einige Anzeichen für ein hungriges Baby sind:
  • Hält oft die Hand vor den Mund
  • Dreht oft den Kopf, um nach Brüsten zu suchen
  • Aktiver
  • An seinem Finger lutschen
  • Mund öffnen und schließen.
Es wird angenommen, dass gestillte Babys tagsüber leichter ruhig schlafen können.

6. Temperaturkontrolle oder Raumtemperatur

Wenn Ihr Baby kein Nickerchen machen möchte, kann es sein, dass die Raumtemperatur zu hoch ist und es überhitzt. Eine angenehme Raumtemperatur für Babys liegt zwischen 20 und 22 Grad Celsius. Stellen Sie die Raumtemperatur jedoch nicht zu kalt ein, da sie ihn tatsächlich im Schlaf wecken kann. Achtung, zu hohe Raumtemperatur kann das Risiko erhöhen plötzlichen Kindstod oder plötzlicher Kindstod.

7. Beruhige die umgebende Atmosphäre

Lärm von außerhalb des Hauses oder Sonnenlicht, das durch das Fenster einfällt, können Babys tagsüber das Einschlafen erschweren. Schließen Sie daher die Fenster und schalten Sie das Licht im Kinderzimmer aus. Wie aus der Mayo Clinic berichtet, kann eine ruhige und dunkle Atmosphäre Baby-Nickerchen leicht machen.

8. Halte das Baby aktiv

Der Weg, um mit einem Baby umzugehen, das tagsüber Schlafstörungen hat, besteht darin, das Baby aktiv zu halten. Versuchen Sie, mit ihm zu spielen, während er noch wach ist. Beginne damit, ihn zu bitten, zu sprechen, zu singen oder irgendetwas, das seine Aufmerksamkeit auf dich gerichtet hält. Dies kann dazu führen, dass sich das Baby müde fühlt und schließlich einschläft.

Babyschlafbedarf je nach Alter

Jedes Baby braucht je nach Alter unterschiedliche Stunden Schlaf. Hier ist die vollständige Erklärung:
  • 1-3 Monate

Babys im Alter von 1-3 Monaten schlafen normalerweise 15 Stunden am Tag. Sie können tagsüber 3-4 mal einschlafen und nachts lange schlafen.
  • 3-6 Monate

Im Alter von 3-6 Monaten schlafen Babys normalerweise 12-16 Stunden am Tag. Er kann 2-3 mal am Tag schlafen und nachts lange schlafen. Allerdings konnte er mit 6 Monaten nur zwei Nickerchen machen.
  • 6-12 Monate

Babys ab 6 Monaten machen tagsüber in der Regel weniger Nickerchen. Denn normalerweise verbringen sie nachts viel Zeit mit Schlafen (ca. 10-12 Stunden). Kinder im Alter von 6-12 Monaten brauchen jedoch immer noch 12-15 Stunden Schlaf an einem Tag. Das heißt, sie müssen noch ein Nickerchen machen, um ihren Schlafbedarf zu decken.
  • 1 Jahr und älter

Kinder ab 1 Jahr schlafen in der Regel 11-14 Stunden am Tag. Kinder im Alter von 14-15 Monaten machen in der Regel nur einmal ein Nickerchen, aber für längere Zeit. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Babys brauchen mehr Schlaf als Erwachsene. Versuchen Sie daher, sie tagsüber immer einschläfern zu lassen. Wenn Ihr Baby Schlafprobleme hat, zögern Sie nicht, die verschiedenen oben genannten Strategien auszuprobieren. Wenn Sie Fragen zum Thema Gesundheit haben, zögern Sie nicht, einen Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App kostenlos zu fragen. Laden Sie es jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.