Weniger bekannte Fakten über Vitamin B10

Vitamin B10 oder para-Aminobenzoesäure ist eine organische Substanz, die in mehreren Arten von Lebensmitteln vorkommt. Darüber hinaus gibt es auch Nahrungsergänzungsmittel mit den Vorteilen von Vitamin B10, um graue Haare zu reduzieren und einige Hautprobleme zu überwinden. Wer sich für die Einnahme von Vitamin B10 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln entscheidet, muss natürlich zuerst einen Arzt konsultieren. Kennen Sie die Bedürfnisse, passen Sie sich an jede Dosis an.

Was ist Vitamin B10?

Vitamin B10 ist Teil des Vitamin-B-Komplexes. Natürlich ist dieses Vitamin in Innereien, Pilzen, Vollkorn, und Spinat. Nach dem Eintritt in den Körper findet dank der Rolle der guten Bakterien bei der Verdauung ein synthetischer Prozess statt. Daraus kann Folat oder Vitamin B9 gebildet werden. Diese Stoffe sind jedoch nicht wirklich Vitamine oder essentielle Nährstoffe. In Form von Nahrungsergänzungsmitteln wird Vitamin B10 als vorteilhaft für gesunde Haut und gesundes Haar angesehen.

Vorteile von Vitamin B10

Es gibt noch wenige wissenschaftliche Studien, die die Vorteile von Vitamin B10 belegen. Im Folgenden sind jedoch einige der potenziellen Vorteile aufgeführt:

1. Schützt vor der Sonne

Para-Aminobenzoesäure oder PABA kann ultraviolettes Licht absorbieren, insbesondere UVB. Dieses UV-Licht verursacht bekanntermaßen Sonnenbrand zu DNA-Schäden. Deshalb verwenden viele Hersteller PABA als Bestandteil von Sonnenschutzmitteln. Es gibt jedoch nicht wenige Fälle von Allergien, die aufgrund des PABA-Gehalts im Körper auftreten Sonnenschutzmittel. Seitdem, im Jahr 2019, betrachtet die Food and Drug Administration oder die US-amerikanische FDA es nicht mehr als sichere und wirksame Substanz, die in Sonnenschutzprodukten verwendet wird. Manchmal sind es noch welche Lotion oder eine Feuchtigkeitscreme, die immer noch PABA als Zusammensetzung verwendet. Darüber hinaus gibt es diejenigen, die es in Shampoo, Spülung und Lippenstift verwenden, aber seltener.

2. Hautprobleme

Andere potenzielle Vorteile von Vitamin B10 sollen bei Hautproblemen wirksam sein. Hauptsächlich das Problem, das auftritt, wenn die Haut verhärtet und ihre Farbe ändert. Die Erklärung, wie diese Substanz den Zustand von Hautproblemen verbessern kann, ist jedoch noch nicht klar. Eine Studie eines Teams aus Gießen, Deutschland, ergab, dass die Einnahme von Kalium-PABA-Präparaten für 12 Monate bei Patienten mit Peyronie-Krankheit eine Abnahme der Plaquegröße zeigte. Patienten mit dieser Krankheit hatten zuvor eine Ansammlung von fibröser Plaque im Penis, die ihm ein schiefes Aussehen gab. Diese kleine Studie bedarf jedoch noch weiterer Forschung. Bisher wurde Vitamin B10 nicht als wirksame Lösung für diese Krankheit angesehen. Bestehende Studien müssen aktualisiert werden, da sie vor mehr als einem Jahrzehnt durchgeführt wurden.

3. Haarpflege

In der Vergangenheit galt die Wirkung von Vitamin B10 als Bestandteil von Haarpflegeprodukten. Denn seine Eigenschaften können den Repigmentierungsprozess unterstützen oder vorzeitig ergrautes Haar wiederherstellen. Bis heute gibt es aufgrund dieser Behauptung noch Haarpflegeprodukte, die PABA verwenden. Wenn es eine Studie gibt, die dies unterstützt, stammt sie aus dem Jahr 1941. In dieser Studie gaben Teilnehmer, die täglich PABA-Nahrungsergänzungsmittel in einer Dosis von 200 Milligramm bis 24 Gramm einnahmen, zu, dass ihre grauen Haare wieder schwarz wurden. Denken Sie jedoch daran, dass die Haare der Teilnehmer nach Beendigung der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wieder grau wurden. Bisher gibt es keine neueren Studien zu diesem Thema. Daher ist es nicht angemessen, wenn Sie PABA-Präparate einnehmen, nur um Ihr Haar dunkler zu machen. Denn es besteht die Gefahr von Nebenwirkungen, die damit einhergehen.

Das Risiko von auftretenden Allergien

Einige Leute behaupten, nach der Anwendung allergische Reaktionen zu haben Sonnenschutz PABA enthalten. Symptome sind Rötung der Haut, ein Hautausschlag tritt auf, begleitet von Juckreiz. Seitdem wird PABA nicht mehr in Produkten verwendet Sonnenschutz in Ländern wie den USA. Nicht weniger wichtig ist, dass die Einnahme von Vitamin B10-Präparaten in großen Mengen für Personen mit Leber- und Nierenerkrankungen nicht sicher ist. Es gibt mindestens sechs Fallberichte von Menschen mit Peyronie-Krankheit, die nach Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels eine akute Leberschädigung erlitten haben. Darüber hinaus kann PABA auch mit Arzneimitteln interagieren, die Sulfonamide. Beispiele sind einige Arten von Antibiotika. Wenn eine Interaktion auftritt, kann ihre Wirksamkeit abnehmen. Auch für Schwangere, stillende Mütter und Kinder gibt es keine wissenschaftlichen Studien zur Sicherheit der Einnahme von PABA-Präparaten. Daher wird empfohlen, keine oralen Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Unterdessen sollten Sie PABA in kosmetischen Produkten sofort verwenden, wenn eine allergische Reaktion wie Reizung oder Rötung auftritt.

Notizen von SehatQ

Die Vorteile von Vitamin B10 sind nicht wirklich wissenschaftlich aktualisiert. Es gibt einige Studien, die vor mehr als einem Jahrzehnt und nur an einer kleinen Gruppe durchgeführt wurden. Es ist also noch zu früh, um zu dem Schluss zu kommen, dass Vitamin B10 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln Haut und Haare schützen und sogar die Peyronie-Krankheit heilen kann. Sogar Länder wie die Vereinigten Staaten haben die Verwendung von PABA-Gehalten in Lebensmitteln verboten Sonnenschutz wegen der allergischen Reaktion, die es verursacht. Auch die Einnahme hoher Dosen von Vitamin-B10-Präparaten gilt als nicht sicher. Um weiter zu diskutieren, welche Vitamine der Körper mehr braucht als Vitamin B10, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.

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