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Phytoöstrogene sind eine Gruppe natürlich vorkommender Verbindungen, die aus einer Vielzahl von pflanzlichen Nahrungsmitteln, insbesondere Soja, gewonnen werden. Diese Verbindungen haben verschiedene Vorteile für Pflanzen, darunter starke antioxidative Eigenschaften und die Stärkung der Immunität. Diese Verbindungen werden Phytoöstrogene (Phytoöstrogene), da seine chemische Struktur Östrogen ähnelt. Östrogen ist ein weibliches Sexualhormon, während das Präfix "phyto" bedeutet Pflanzen. Einige Leute glauben, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Phytoöstrogengehalt die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann. Viele behaupten jedoch auch, dass diese Verbindungen gesund und vorteilhaft für den Körper sind. Was ist also die Wahrheit?

Arten von Phytoöstrogenen

Obwohl sie Östrogenen ähnlich sind, haben Phytoöstrogene im Allgemeinen Eigenschaften, die im Vergleich zu natürlichen Östrogenhormonen bei der Bildung von Östrogen schwächer sind. Diese Komponenten sind leicht in alltäglichen Lebensmitteln zu finden, wie zum Beispiel:

• Kräuter.
• Knoblauch.
• Petersilie.
• Sojabohnen.
• Weizen.
• Reis.

Von all dem können Phytoöstrogene im Allgemeinen in zwei Haupttypen eingeteilt werden, nämlich:

• Isoflavone, Phytoöstrogenverbindungen, die in Nüssen vorkommen.
• Lignane sind Phytoöstrogenverbindungen, die in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Obst und Gemüse vorkommen.

Sind Phytoöstrogene gefährlich?

Die meisten Studien zeigen, dass Phytoöstrogene für die Gesundheit des Körpers von Vorteil sein können. Es gibt jedoch auch mehrere Studien, die zeigen, dass eine hohe Aufnahme von Isoflavonen unter bestimmten Bedingungen gesundheitliche Probleme verursachen kann. Im Folgenden finden Sie eine Übersicht über die Vorteile und Risiken, die beim Verbrauch dieser Komponente auftreten können.

1. Vorteile von Phytoöstrogenen

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Phytoöstrogenpräparate gesundheitliche Vorteile bieten können, darunter:

• Hilft den Blutdruck zu senken.
• Verbesserte Blutzuckerkontrolle.
• Senkt den Cholesterinspiegel.
• Reduziert Entzündungen.
• Reduziert möglicherweise das Risiko von Dickdarmkrebs und Prostatakrebs.

2. Risiko von Phytoöstrogenen

Trotz der vielen Vorteile, die durch eine Reihe von Studien nachgewiesen wurden, müssen Sie auch einige der Risiken berücksichtigen, die aufgrund einer hohen Aufnahme von Phytoöstrogenen auftreten können, die den Hormonhaushalt des Körpers stören können. Tatsächlich werden Phytoöstrogene als endokrine Disruptoren klassifiziert. In einer anderen Studie wurde gezeigt, dass eine hohe Einnahme von Phytoöstrogenen (in diesem Fall Isoflavonen) die Schilddrüsenfunktion bei Kindern mit niedrigem Jodspiegel unterdrückt. Phytoöstrogenpräparate scheinen jedoch keine ernsthaften Nebenwirkungen zu haben.

Beeinflussen Phytoöstrogene die männliche Fruchtbarkeit?

Phytoöstrogene sind Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie die männliche Fruchtbarkeit reduzieren. Der Grund dafür ist, dass eine Studie an männlichen Leoparden gezeigt hat, dass eine hohe Aufnahme von Phytoöstrogenen die Fruchtbarkeit beeinträchtigt. Wissenschaftler haben jedoch gezeigt, dass Phytoöstrogene auf den Körper von Fleischfressern (z. Eine weitere Tatsache, die berücksichtigt werden muss, ist, dass es keine eindeutigen Beweise oder Forschungsergebnisse gibt, die eine hohe Aufnahme von Phytoöstrogenen mit Fruchtbarkeitsproblemen beim Menschen in Verbindung bringen. Um dies zu untermauern, kam eine Analyse von 15 Studien zu dem Schluss, dass Isoflavone in Soja, ob in Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, den Testosteronspiegel bei Männern nicht verändern. Mit anderen Worten, Isoflavone, eine häufige Gruppe von Phytoöstrogenen, scheinen bei Männern keine Fruchtbarkeitsprobleme zu verursachen. Phytoöstrogene sollen auch den Östrogenspiegel im Körper erhöhen. Dies ist nicht wahr, da das vom Körper produzierte Hormon Östrogen stärker ist als Phytoöstrogene. Wenn diese Verbindungen in den Körper gelangen, werden Phytoöstrogene tatsächlich dazu führen, dass das im Körper enthaltene Östrogen austritt. Der Verzehr von Nahrungsmitteln, die Phytoöstrogene enthalten, kann also tatsächlich den Östrogenspiegel im Körper senken.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es keine überzeugenden Beweise dafür gibt, dass Phytoöstrogene bei gesunden Männern Probleme verursachen. Tatsächlich können die Vorteile des Verzehrs dieser Verbindungen die Gesundheitsrisiken abdecken, die verursacht werden können.