Vorteile von Kaugummi, die für den Körper wichtig sind
Schon seit Tausenden von Jahren kauen Menschen auf der ganzen Welt Kaugummi aus verschiedenen Materialien. Kaugummi wurde zunächst aus Baumsaft hergestellt, wie Tanne oder Manilkara Chicle. Aber jetzt hat sich Kaugummi "verändert". Stimmt es, dass die Vorteile von Kaugummi tatsächlich für die körperliche und geistige Gesundheit wirksam sind?
Erfahren Sie die Wahrheit über die Vorteile von Kaugummi
Denken Sie daran, dass der Kaugummi, dem Sie heute häufig begegnen, hauptsächlich aus synthetischem Kautschuk besteht. Deshalb soll Kaugummi gekaut und nicht geschluckt werden. Sie fragen sich vielleicht: "Ist es wahr, dass Kaugummi wirklich existiert?" Einige der folgenden Dinge können ein Beweis dafür sein, dass die Vorteile von Kaugummi wahr sind.1. Stress abbauen und Gedächtnis verbessern
Einige Studien zeigen, dass das Kauen von Kaugummi während der Arbeit an etwas einige Aspekte Ihres Gehirns verbessern kann, wie z. B. Gedächtnis, Verständnis und Entscheidungsfähigkeit.In einer Studie schnitt ein Befragter, der während einer Untersuchung Kaugummi kaute, bei Tests zum Kurzzeitgedächtnis um 24 % und bei Tests zum Langzeitgedächtnis um 36 % besser ab. Forscher haben eine Theorie, dass Kaugummi die Durchblutung des Gehirns erhöhen kann. Deshalb ist die Fähigkeit des Gehirns, das Gedächtnis zu verbessern, so dass es besser ist. Darüber hinaus besteht ein weiterer Vorteil des Kaugummikauens darin, Stress bei Schülern abzubauen. Denn beim Kaugummikauen sinkt der Spiegel des Hormons Cortisol, das zur Stressauslösung beiträgt.
2. Abnehmen
Kaugummi soll Ihnen helfen, die Aufnahme von Kalorien, die in den Magen gelangen, zu reduzieren. Darüber hinaus kann Kaugummi auch ein „Signal“ sein, dass Sie nicht mehr essen müssen. Denn Kaugummi kann den Hunger unterdrücken und Ihnen helfen, die Nahrungsaufnahme zu reduzieren. Eine Studie zeigt, dass Befragte, die Kaugummi kauten, ihre Kalorienaufnahme beim Mittagessen um 67 % reduzieren können.3. Straffung des Stuhlgangs
Untersuchungen haben gezeigt, dass Kaugummi den Stuhlgang anregt, indem es die Produktion von Flüssigkeit im Magen erhöht, ohne dass man etwas essen muss. Als Ergebnis wird die Defäkation glatt. Dies gilt auch für die Erleichterung des Stuhlgangs bei Müttern, die gerade einen Kaiserschnitt hatten. Nach einem Kaiserschnitt steht der Stuhlgang noch unter dem Einfluss des Narkosemittels. Daher kann Kaugummi kauen helfen, die Darmkontraktionen zu verstärken. So können frischgebackene Mütter durch Kaiserschnitt Verstopfung vermeiden.4. Schützt die Zähne und beseitigt Mundgeruch
Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi kann Ihre Zähne vor Karies schützen. Die Vorteile dieses Kaugummis kommen jedoch nur zum Tragen, wenn der Kaugummi keinen Zucker enthält. Denn der Zuckergehalt im Kaugummi kann die schlechten Bakterien auf den Zähnen "füttern". Daher wird empfohlen, zuckerfreien Kaugummi zu kauen, wenn Sie die Vorteile des Kaugummis für die Zähne erleben möchten. Studien haben gezeigt, dass Kaugummi mit Xylit (einem Zuckeralkohol) das Wachstum von Bakterien, die Karies und Mundgeruch verursachen, besser verhindern kann. Tatsächlich können etwa 75 % der Bakterien in Ihrem Mund durch Kaugummi mit Xylit eliminiert werden. Auch das Kauen von Kaugummi nach dem Essen kann den Speichelfluss erhöhen, sodass Zucker und Speisereste im Mund entfernt werden können.5. Ohrenschmerzen beseitigen
Haben Sie sich schon einmal über Ohrenschmerzen geärgert, die auftreten, wenn Sie in ein Flugzeug steigen? Keine Sorge, Sie können es durch Kaugummi kauen loswerden. Kieferbewegungen und Speichelproduktion, die durch Kaugummikauen erreicht werden können, können den im Ohr auftretenden Druck lindern.Die Risiken des Kaugummikauens, auf die Sie achten sollten
Obwohl die Vorteile des Kaugummikauens als sehr wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit angesehen werden, sollten Sie auch auf einige der Risiken achten, die durch zu viel Kaugummikonsum entstehen können.- Zuckeralkohol (Xylit), der als Süßungsmittel in Kaugummis verwendet wird, wirkt in großen Portionen abführend. Dies kann zu Durchfall und Verdauungsstörungen führen. Auch Patienten mit Reizdarmsyndrom ist der Verzehr untersagt, da dies zu Verdauungsproblemen führen kann.
- Kaugummi, das künstliche Süßstoffe enthält, ist schlecht für Ihre Zähne. Denn Zucker wird zum Lieblingsessen der Bakterien im Mund. Auch der Konsum von zu viel Zucker wird oft mit Fettleibigkeit und Diabetes in Verbindung gebracht.
- Zu oft Kaugummi kauen kann zu Kieferproblemen führen. Diese Krankheit wird als Kiefergelenksstörung bezeichnet, die beim Kauen Schmerzen verursachen kann.
- Kaugummikauen kann nicht nur Kiefergelenkbeschwerden verursachen, sondern auch Kopfschmerzen und Migräne verursachen.
