1-Jahres-Babynahrungsratgeber, den Eltern kennen müssen

Wenn ein Baby 1 Jahr alt wird, ist die Muttermilch nicht mehr die Hauptaufnahme, sondern bleibt ein wichtiger Nährstoff und Schutz vor Krankheiten. In dieser Zeit werden andere Lebensmittel als Muttermilch zur Hauptnahrungs- und Energiequelle des Kleinen. Mütter können ihre Babys jedoch weiterhin stillen, zumal der indonesische Kinderärzteverband empfiehlt, mindestens bis zum Alter von 2 Jahren zu stillen. Der Gehalt in der Muttermilch spielt nach wie vor eine wichtige Rolle, um die Ernährung zu ergänzen und gleichzeitig den Schutz von Kindern zu gewährleisten. Das Stillen sollte jedoch so weit wie möglich nach dem Essen erfolgen, wenn das Kind noch Anzeichen von Hunger zeigt. Der Grund dafür ist, dass ein 1-jähriges Baby immer noch eine begrenzte Magenkapazität hat, sodass Eltern nährstoffreiche Lebensmittel bevorzugen müssen, damit ihr Kleines gesund und stark aufwachsen kann.

Tipps zum Verabreichen von Nahrung für ein 1-jähriges Baby

Wenn Sie eine Lebensmittelliste für ein 1-jähriges Baby erstellen, denken Sie daran, dass sich seine Bedürfnisse von denen eines Erwachsenen unterscheiden. Lebensmittel für ein 1-jähriges Kind müssen beispielsweise noch Cholesterin und Fett enthalten, da beide wichtige Elemente für ihr Wachstum und ihre Entwicklung sind. Hier sind vollständige Tipps, die Ihnen bei der Zubereitung von Speisen für 1-jährige Kinder für ein optimales Wachstum und eine optimale Entwicklung helfen können.
  • Familienmenü

    Geben Sie dem Kind das gleiche Menü, das Sie als Familie essen. Stellen Sie sicher, dass Ihr 1-Jähriger immer mit neuen Geschmacksrichtungen und Texturen vertraut gemacht wird (zB Reis statt Brei).
  • Gestalten Sie das Essensdisplay attraktiv

    Sie können bunte Lebensmittel wie Orangen wählen, die Speisen ansprechend anrichten oder seine Lieblingsteller und -schüsseln verwenden, damit das Baby mehr Freude am Essen hat.
  • Lass sie essen

    Schränken Sie das Essen Ihres Kindes nicht ein, aber achten Sie darauf, dass das Essen des 1-Jährigen noch nährstoffreich ist. Wenn er willSnack zwischen großen Mahlzeiten ist es besser, Obst zu geben.
  • Vermeiden Junk-Food und alkoholfreie Getränke

    Zu dieser Gruppe gehören verpackte Lebensmittel und Getränke wie Chips, Kekse, Kuchen, Limonade und Süßigkeiten, die viel Zucker, Salz, Fett und andere nicht nahrhafte Chemikalien enthalten.
  • Bringen Sie Kindern bei, alleine zu essen

    Lassen Sie Ihren Kleinen seinen Futternapf erkunden, um die Unabhängigkeit zu üben. Anfangs frisst er natürlich langsam und unordentlich, sodass die Eltern noch nachhelfen müssen, damit die Kinder weiterhin in ausreichenden Portionen essen.
  • 5 mal am Tag essen

    Einmal alle 5 Tage zu essen gliedert sich in zwei Teile, nämlich in drei große Mahlzeiten (je 180-240 ml) und zwei Mahlzeiten. Snacks. Wenn das Kind keine Muttermilch trinkt, sollte es sogar häufiger gefüttert werden.
Auch wenn Sie 1 Jahr alte Babynahrung nach den oben genannten Richtlinien zubereitet haben, tritt Ihr Kind manchmal in einen Hungerstreik. Zwingen Sie Ihr Kind nicht zum Essen, wenn es nicht will, sondern lassen Sie es eine schwere Mahlzeit ausfallen. Dadurch bringst du ihm gleichzeitig Hunger bei. Wenn Kinder hungrig sind, wird erwartet, dass sie in der nächsten Sitzung hungriger essen. Sie lassen das Kind auch nicht ohne Unterbrechung weiter essen. Füttern Sie Ihr Kind weiterhin nach einem Zeitplan, damit es weiß, wann es essen und wann es aufhören soll. [[Ähnlicher Artikel]]

Gesunder Menüführer für 1 Jahr Babynahrung

Grundsätzlich sollte die Nahrung für ein 1-jähriges Baby voller Nährstoffe sein. Sie können ihm alles geben, was er möchte, aber hier sind einige Empfehlungen für Babynahrung für 1 Jahr, aus denen Sie wählen können:
  • rotes Fleisch wie Rindfleisch ist eine gute Protein- und Eisenquelle. Diese Nährstoffe sind wichtig, damit Ihr Baby gesund und stark wird. Stellen Sie also sicher, dass Sie mindestens 2-3 Mal pro Woche rotes Fleisch in die Ernährung Ihres 1-Jährigen aufnehmen.

  • Orangen und Erdbeeren ist eine Vitamin-C-Quelle, die dem Körper auch hilft, Eisen aus anderen Lebensmitteln aufzunehmen.

  • Karotte das reich an Vitamin A ist, damit es die Augen des Babys nähren kann.

  • Hähnchen Es hat weniger Fett als andere Fleischsorten, wenn es ohne Haut verzehrt wird.

  • Fisch mit weißem Fleisch reich an Proteinen, wenig Fett und Mineralien wie Kalzium, Selen und Magnesium, die freie Radikale abwehren und das Immunsystem des Babys stärken können.

  • Lachs oder Makrele Enthält Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Entwicklung des Gehirns von Kindern sind.

  • Käse enthält gesättigtes Fett, das eigentlich eine gute Energiequelle für Kinder ist, wenn man bedenkt, dass es Riboflavin (Vitamin B2) enthält, das Fette und Kohlenhydrate in Energie umwandeln kann.

  • roter Reis ist Reis, der besser als Nahrung für 1-jährige Babys verwendet wird, da er mehr Proteine, B-Vitamine und Mineralien enthält als weißer Reis, so dass er mehr Energie für Kinder produzieren kann.

  • Ei ist eine gesunde 1-jährige Babynahrung. Laut Healthline können Eier dazu beitragen, die Gesundheit von Augen und Gehirn zu erhalten. Darüber hinaus enthalten Eier auch Eiweiß zu guten Fetten.

    Um diese 1-jährige Babynahrung zu servieren, können Sie sie kochen oder in Rührei braten. Aber stellen Sie sicher, dass die Eltern es in Stücke geschnitten haben, damit es leicht in den Mund des Babys gelangen kann.

  • Avocado Es ist auch eines der gesündesten Lebensmittel für 1-jährige Babys. Seine weiche und cremige Textur macht es Babys leicht, es zu kauen. Darüber hinaus enthalten Avocados auch Nährstoffe, die für die Entwicklung des Babys benötigt werden.
Die verschiedenen oben genannten Lebensmittel können als Auswahl für den täglichen Speiseplan eines 1-jährigen Babys verwendet werden, damit die Ernährungsbedürfnisse Ihres Kleinen richtig gedeckt werden können. Wenn Sie sich bei der Wahl einer gesunden 1-Jahres-Babynahrung immer noch nicht sicher sind, zögern Sie nicht, in der SehatQ-Familiengesundheitsanwendung kostenlos einen Arzt zu fragen. Laden Sie es jetzt im App Store oder bei Google Play herunter!

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