Dies sind die Vorteile von Wasserstoffwasser, die als gesünder gelten

Schon mal was von Wasserstoffwasser gehört? Viele Leute denken, dass dieses virale Wasser besser ist als normales Trinkwasser. Wasserstoffwasser ist reines Wasser mit zusätzlichen Wasserstoffmolekülen. Dieses Trinkwasser wird durch einen Elektrolyseprozess hergestellt, bei dem die Sauerstoff- und Wasserstoffbrücken im Wasser mit elektrischem Strom aufgebrochen werden, bevor zusätzlicher Wasserstoff hinzugefügt wird. Es wird angenommen, dass Wasserstoffwasser bessere gesundheitliche Vorteile hat als reines Wasser.

Die Vorteile von Wasserstoffwasser für die Gesundheit

Experten gehen davon aus, dass der menschliche Körper Wasserstoff in gewöhnlichem Wasser nicht effektiv aufnehmen kann, da er an Sauerstoff gebunden ist. Das Hinzufügen eines zusätzlichen Wasserstoffmoleküls erleichtert es dem Körper jedoch, es aufzunehmen. Obwohl die Forschung zu den Vorteilen von Wasserstoffwasser noch begrenzt ist, haben mehrere kleine Versuche vielversprechende Ergebnisse geliefert. Einige der Vorteile von Wasserstoffwasser für die Gesundheit, darunter:
  • Freie Radikale bekämpfen

Freie Radikale können oxidativen Stress verursachen, der chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs, Schlaganfall, Diabetes, Osteoporose und andere auslöst. Molekularer Wasserstoff kann helfen, freie Radikale zu bekämpfen und den Körper vor oxidativem Stress zu schützen. In einer 8-wöchigen Studie mit 49 Patienten mit Strahlentherapie wegen Leberkrebs wurde gebeten, 1.500-2.000 ml Wasserstoffwasser pro Tag zu trinken. Am Ende der Studie erfuhren die Teilnehmer, die das Wasser konsumierten, reduzierte Marker für oxidativen Stress und waren in der Lage, die antioxidative Aktivität aufrechtzuerhalten. Zu diesen Vorteilen ist jedoch noch mehr Forschung erforderlich.
  • Überwindung des metabolischen Syndroms

Das metabolische Syndrom ist eine Gruppe von Gesundheitsstörungen, die durch hohen Blutzucker, hohen Cholesterinspiegel, erhöhte Triglyceride und überschüssiges Bauchfett gekennzeichnet sind. Wasserstoffwasser soll dieses metabolische Syndrom überwinden können. Eine über 10 Wochen durchgeführte Studie wies 20 Personen mit Anzeichen eines metabolischen Syndroms an, 0,9-1 Liter Wasserstoffwasser pro Tag zu konsumieren. Am Ende der Studie erlebten die Teilnehmer eine Abnahme des schlechten Cholesterins (LDL) und des Gesamtcholesterins, eine Zunahme des guten Cholesterins (HDL) und eine Abnahme der Entzündungsmarker.
  • Die Stimmung verbessern

Nicht nur für die körperliche Gesundheit soll Wasserstoffwasser auch die Stimmung verbessern. An einer Studie aus dem Jahr 2018 nahmen 26 Teilnehmer teil, denen 4 Wochen lang Wasserstoffwasser verabreicht wurde. Die Ergebnisse zeigen, dass das Wasser das Potenzial hat, die Stimmung zu verbessern, Angstsymptome zu reduzieren und die Funktion des autonomen Nervensystems zu verbessern.
  • Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit

Es wird angenommen, dass Wasserstoffwasser die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, insbesondere für Sportler und Menschen, die ihre Trainingsroutine verbessern möchten. Dieses Wasser kann Entzündungen reduzieren und die Ansammlung von Laktat im Blut verlangsamen, was ein Zeichen für Muskelermüdung ist. Eine Studie mit 10 Fußballspielern ergab, dass Teilnehmer, die 1.500 ml Wasserstoffwasser tranken, nach dem Training im Vergleich zu einer Placebo-Gruppe eine Abnahme des Blutlaktats und der Muskelermüdung aufwiesen. [[Ähnlicher Artikel]]

Stimmt es, dass das Trinken von Wasserstoffwasser gesünder ist?

Obwohl Wasserstoffwasser mehrere potenzielle Vorteile bietet, ist die Forschung zu diesen Vorteilen noch begrenzt. Daher kann Wasserstoffwasser nicht als gesünder angesehen werden als andere Arten von Trinkwasser, da mehr Forschung erforderlich ist, um dies zu beweisen. Darüber hinaus gibt es keine Bewertung der langfristigen Auswirkungen auf die Gesundheit. Wasserstoffwasser ist jedoch im Allgemeinen sicher und kann mit begrenzten Gesundheitsrisiken in Maßen konsumiert werden. Wasserstoffwasser ist in der Regel recht teuer. Wenn Sie versuchen möchten, Wasserstoffwasser zu trinken, empfehlen Experten den Kauf verpackter Produkte undurchlässig (nicht von Partikeln durchdrungen) und direkt getrunken, um den maximalen Nutzen zu erzielen. Bevor Sie diese Art von Trinkwasser ausprobieren, sollten Sie jedoch zuerst Ihren Arzt konsultieren, um die Sicherheit Ihrer Erkrankung zu gewährleisten.

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