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Wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, haben Sie wahrscheinlich schon viel über diätetische Einschränkungen gehört, die für schwangere Frauen nicht erlaubt sind. Die Menge an Informationen, die Sie erhalten, macht Sie jedoch oft verwirrt und falsch, darunter das Verbot des Honigtrinkens für schwangere Frauen. Einige schwangere Frauen haben Angst, Honig zu konsumieren, weil befürchtet wird, dass er Botulismus verursacht. Ist das richtig? [[Ähnlicher Artikel]]

Ist es für Schwangere sicher, Honig zu trinken?

Schwangere können Honig trinken. Tatsächlich basiert auf American College of Geburtshelfer und Gynäkologen, Honig ist nicht in der Liste der Lebensmittel aufgeführt, die von schwangeren Frauen vermieden werden sollten. Der Verzehr von Honig während der Schwangerschaft wird empfohlen, da er Husten und Erkältungen vorbeugen, Halsschmerzen lindern und Schlaflosigkeit bei schwangeren Frauen überwinden kann. Honig ist ein Getränk, das reich an wichtigen Nährstoffen ist, die während der Schwangerschaft benötigt werden, wie z. B. reich an Protein, Wasser, Vitamin B2, B3, B6, Folsäure, Vitamin C, Magnesium, Zink, Eisen, Phosphor, Kalium und Kalzium. Obwohl der Verzehr von Honig für schwangere Frauen sicher ist, empfehlen einige Ärzte, dass schwangere Frauen nicht pasteurisierten Honig meiden, um das Risiko von Botulismus-Sporen zu verringern. Die Pasteurisierung kann jedoch nicht alle Sporen im Honig abtöten, da die Sporen ziemlich stark sind und beim Kochen mehrere Stunden überleben können. Es wird auch angenommen, dass pasteurisierter Honig Enzyme und andere nützliche Substanzen, die im Honig enthalten sind, schädigt und dadurch seine Nährstoffe und gesundheitlichen Vorteile reduziert. Daher sind sich nicht alle Experten einig, dass schwangere Frauen nicht pasteurisierten Honig vermeiden sollten. Konsultieren Sie stattdessen einen Arzt, um festzustellen, welchen Honig Sie für schwangere Frauen konsumieren sollten. Lesen Sie auch: 5 Nebenwirkungen von Honig kennen, wenn er zu viel konsumiert wird

Kann das Trinken von Honig während der Schwangerschaft Botulismus verursachen?

Honig ist als natürlicher und gesunder Inhaltsstoff bekannt. Es wird jedoch angenommen, dass der Verzehr von Honig Botulismus (Vergiftung durch Clostridium-Bakterien) verursachen kann, was schwangeren Frauen Angst macht, ihn zu konsumieren. Dies ist natürlich nicht richtig. Das Verdauungssystem des Erwachsenen ist gut ausgebildet. Das Vorhandensein einer schützenden Flora im Darm eines Erwachsenen kann verhindern, dass sich Clostridium-Sporen zu Botulismus entwickeln. Je mehr Schutzflora, desto weniger Platz für Bakterien zum Wachsen. Botulismus kann auch in einem gesunden Verdauungstrakt nicht wachsen. Obwohl das Immunsystem einer Frau während der Schwangerschaft nachlassen kann, gibt es in einer normalen und gesunden Schwangerschaft keine Veränderungen der Verdauungsflora, die das Botulismusrisiko erhöhen. Außerdem gibt es einen Artikel über Kanadischer Hausarzt Dies erklärt, dass es aufgrund seines Molekulargewichts unwahrscheinlich ist, dass Botulismustoxin oder -gift die Plazenta passiert und den Fötus erreicht. Dies bedeutet, dass schwangere Frauen, die Honig konsumieren, keine Botulismus-Sporen auf ihre Föten übertragen, obwohl sich Sporen in ihrem Körper befinden. Die Tatsache, dass Botulismus-Toxine die Plazenta nicht passieren können, macht es für den Verzehr während der Schwangerschaft sicher, da es keine negativen Auswirkungen auf den Fötus hat. Darüber hinaus ist Botulismus, der während der Schwangerschaft auftritt, ebenfalls sehr selten. In seltenen Fällen wird berichtet, dass es keine Hinweise auf Geburtsfehler bei Säuglingen von schwangeren Frauen gibt, die an Botulismus erkrankt sind.

Vorteile von schwangeren Frauen, die Honig trinken

Schwangere können Honig trinken, da dieser natürliche Inhaltsstoff viele Vorteile für die Aufrechterhaltung der Gesundheit während der Schwangerschaft hat. Hier sind die Vorteile von Honig für schwangere Frauen, die Sie kennen müssen:

• Stärkung des Immunsystems
• Hilft Wunden schnell zu heilen
• Lindert Halsschmerzen
• Reduziert Sodbrennen und neutralisiert die Magensäure
• Lindert verstopfte Nase
• Lindert Husten
• Reduzieren Sie Übelkeit morgendliche Übelkeit
• Gewichtszunahme während der Schwangerschaft verhindern
• Energieschub
• Hilft die Schlafqualität während der Schwangerschaft zu verbessern
• Erhalten Sie die Gesundheit der Haut und verhindern Sie stumpfe Haut, Akne, um das Auftreten von schwarzen Flecken zu verhindern
• Schuppenbeschwerden überwinden
• Reduzieren Sie allergische Reaktionen

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Honig viel Zucker enthält. Wenn Sie während der Schwangerschaft Gewicht halten möchten oder an Schwangerschaftsdiabetes leiden, sollten Sie einen übermäßigen Honigkonsum vermeiden.

Tipps für sicheres Honigtrinken während der Schwangerschaft

Neben der Auswahl von pasteurisiertem Honig müssen folgende Dinge beachtet werden, damit schwangere Frauen sicher Honig trinken können:

• Trinken Sie Honig nicht im Übermaß. An einem Tag beträgt die empfohlene Honigdosis für schwangere Frauen 3-5 Esslöffel oder 180-200 Kalorien
• Wählen Sie reinen Honig ohne Zuckerzusatz
• Wählen Sie Honig, der bei BPOM registriert wurde und das auf dem Verpackungsetikett angegebene Verfallsdatum nicht überschritten hat
• Kann Honig mit einer Mischung aus warmem Wasser essen

Zu beachten ist auch, dass schwangere Frauen mit Verdauungsproblemen wie Colitis beim Verzehr von Honig vorsichtig sein sollten, da befürchtet wird, dass dies das Infektionsrisiko erhöhen kann. Um einen übermäßigen Zuckergehalt zu vermeiden, sollten Sie auch keinen Honig mit schwangerer Frauenmilch mischen. Der Grund dafür ist, dass eine übermäßige Zuckeraufnahme schwangere Frauen dem Risiko aussetzen kann, an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken. Auch wenn Sie während der Schwangerschaft Antibiotika einnehmen und versuchen möchten, Honig zu konsumieren. Sie sollten auch vorsichtig sein, da es die normale Darmflora beeinträchtigen kann, was es anfällig für verschiedene Arten von Infektionen macht. Daher müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob Sie Honig konsumieren können oder nicht. Lesen Sie auch: Abstinenzen nach dem Trinken von Honig, die Sie vermeiden sollten

Wann sollten Sie zum Arzt gehen?

Nach Angaben der Mayo Clinic können einige schwangere Frauen, die Honig trinken, allergische Reaktionen wie Niesen, tränende Augen, Juckreiz, Hautausschlag und Schwellungen der Haut erfahren. Wenn Sie an einer Reihe dieser Bedingungen leiden, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Der Arzt wird sofort die richtige Behandlung durchführen, damit Ihre Schwangerschaft in Ordnung ist. Wenn Sie direkt einen Arzt aufsuchen möchten, können SieChat-Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App.

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