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Manchmal sind wir mit der geleisteten Arbeit unzufrieden. Bei manchen Menschen verschwindet dieses Gefühl von selbst und beeinträchtigt nicht das tägliche Leben. Wenn diese Unzufriedenheit Sie jedoch übermäßig ängstlich macht und die täglichen Aktivitäten behindert, können Sie an Atelophobie leiden.

Was ist Atelophobie?

Atelophobie ist die übermäßige Angst und Angst vor Unvollkommenheit. Atelophobie wird auch oft als Merkmal schweren Perfektionismus bezeichnet. Gail Saltz, eine Psychiaterin vom New Yorker Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical College, berichtet von Healthline, dass Menschen mit Atelophobie auch große Angst haben können, Fehler zu machen. Dadurch vermeiden sie verschiedene tägliche Aktivitäten, damit sie keine Fehler machen. Für Menschen mit Atelophobie ist es besser, nichts zu tun, als etwas zu tun, das zu Fehlern führen kann. Darüber hinaus können Menschen mit Atelophobie auch verwirrt sein über die Fehler, die sie gemacht haben und die Fehler, die sie in Zukunft machen können. Auch wenn sie gleich klingen, unterscheidet sich Atelophobie von Atychiphobie oder einer übermäßigen Angst vor Versagen.

Was sind die Symptome von Atelophobie?

Der Auslöser für die Symptome der Atelophobie ist bei jedem Menschen anders, da Unvollkommenheit als eine subjektive Sache angesehen wird. Was Sie für unvollkommen halten, wird von anderen nicht unbedingt als unvollkommen angesehen. Neben übermäßiger Angst und Angst kann Atelophobie auch folgende Symptome verursachen:

• Hyperventilation (schnelles Atmen)
• Verspannte Muskeln
• Kopfschmerzen
• Magenschmerzen
• Zweifel fühlen
• Immer aufschieben
• Vermeidet oft Dinge oder Situationen
• Bitten Sie andere Leute oft, ihre Arbeit zu überprüfen
• Häufiges Überprüfen der Arbeitsergebnisse.

Darüber hinaus können übermäßige Angst- und Angstgefühle bei Menschen mit Atelophobie Schlafprobleme und verminderten Appetit verursachen. Auch eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Perfektionismus eine enge Beziehung zu Ausbrennen (starker Stress durch die Arbeit).

Verschiedene Ursachen von Atelophobie

Atelophobie kann durch biologische Faktoren verursacht werden. Das heißt, Natur unsicher, einfühlsam und perfektionistisch jemand, der dieses Problem auslöst. Laut Saltz wird Atelophobie wahrscheinlich eher durch ein traumatisches Erlebnis wie Versagen oder den Druck, perfekt zu sein, verursacht. Darüber hinaus ist Perfektionismus eine Persönlichkeit, die durch eine Erfahrung gestärkt werden kann. Deshalb sind Umweltfaktoren auch eine der Hauptursachen für Atelophobie. Wenn Sie gezwungen sind, keine Fehler zu machen, gibt es keinen Raum für Sie, Unvollkommenheit zu akzeptieren und zu tolerieren. Dies wird zum "Tor" für den Eintritt von Atelophobie in Sie.

Atelophobie-Behandlung einen Versuch wert

Wie andere spezifische Phobien ist Atelophobie eine Erkrankung, die mit einer Kombination aus Psychotherapie, Medikamenten und Änderungen des Lebensstils behandelt werden kann. Hier sind einige Möglichkeiten, Atelophobie zu überwinden, die Sie ausprobieren können:

• Psychodynamische Psychotherapie

Psychodynamische Psychotherapie kann versucht werden, Atelophobie zu behandeln. Diese Art der Psychotherapie wird dem Atelophobie-Patienten helfen, nach Auslösern zu suchen, die ihm das Gefühl geben, dass er die ganze Zeit perfekt sein muss.

• Kognitive Verhaltenstherapie

Laut einer Studie ist die kognitive Verhaltenstherapie eine der effektivsten Methoden, um mit Angst, Angst und Depression umzugehen. Diese Therapie zielt darauf ab, die Denkweise und Überzeugungen von Atelophobie-Patienten so zu ändern, dass sie keine Angst mehr vor Unvollkommenheit haben.

• Expositionstherapie

Laut der American Psychological Association (APA) ist die Expositionstherapie eine Therapie, die durchgeführt wird, um einer Person mit einer Phobie das Gesicht zu geben, wovor sie Angst hat. In diesem Fall wird der Atelophobie-Betroffene mit Unvollkommenheit konfrontiert. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Wie bei anderen Phobien erfordert die Überwindung von Atelophobie sicherlich Geduld. Konsultieren Sie einen Psychologen oder Arzt, um die geeignete Behandlungsmaßnahme zur Überwindung dieses Problems zu bestimmen. Wenn Sie Fragen zum Thema Gesundheit haben, zögern Sie nicht, einen Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App kostenlos zu fragen. Laden Sie es jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.