7 ballaststoffarme Lebensmittel für Babys mit Verstopfung

Für Babys mit bestimmten Verdauungsproblemen ist es in Ordnung, ballaststoffarme Nahrung zu geben, damit ihr Stuhlgang reibungslos verläuft. Eine ballaststoffarme Ergänzungsnahrung ist besonders gut für Babys, die gerade erst mit fester Nahrung beginnen. Denn die Einführung neuer ballaststoffreicher Lebensmittel erschwert Babys oft den Stuhlgang, auch bekannt als Verstopfung. Also, was sind die Arten von ballaststoffarmer Nahrung für Babys?

Empfohlene ballaststoffarme Nahrung für Babys

Verstopfung oder Verstopfung ist eine der häufigsten Erkrankungen bei Säuglingen. Babys sind anfällig für Schwierigkeiten beim Stuhlgang, da ihr Verdauungssystem noch nicht "reif" ist, so dass die Ballaststoffaufnahme aus fester Nahrung ihren Verdauungstrakt belasten kann. Bei Babys, deren Verdauung sich noch in der Entwicklung befindet, verlangsamen Ballaststoffe die Bewegung der Speisereste im Darm tatsächlich sehr. Infolgedessen fühlt sich der Bauch des Babys aufgebläht, aufgebläht und schwer zu entleeren an. Es gibt auch andere Verdauungsprobleme, die Ihr Kleines dazu bringen, ballaststoffarme Lebensmittel zu sich zu nehmen, wie zum Beispiel:
  • Reizdarmsyndrom
  • Divertikulitis
  • Morbus Crohn
  • Entzündung des Darms
Einige ballaststoffarme Lebensmittel für Babys, die zu Verstopfung neigen, sind:

1. Eier

Eier sind ballaststoffarme Lebensmittel für Babys, die reich an Proteinen und Omega-3 sind.Eier gehören zu den ballaststoffarmen Lebensmitteln für Babys, die Sie als Beikost verabreichen können. Eier enthalten eigentlich gar keine Ballaststoffe. Eier sind jedoch ein nährstoffreiches Lebensmittel. Ein Ei enthält nachweislich 13 Gramm Protein, das gut für den Muskelaufbau Ihres Kleinen ist. Eier sind auch reich an Mineralien wie Kalzium, Eisen, Phosphor, Magnesium und Kalium, um Knochen aufzubauen. Außerdem sind Eier reich an Omega-3 und Cholin, die gut für die Gehirnentwicklung des Babys sind. [[related-article]] Omega-3-Fettsäuren helfen, das zentrale Nervensystem eines Babys zu erhalten und sind laut einer Studie des Scientific World Journal wichtig für die Aufrechterhaltung der frühen Gehirnentwicklung. Inzwischen hat eine von Nutrients veröffentlichte Forschung festgestellt, dass Cholin die Lernfähigkeiten von Babys steigern kann und ihr Gedächtnis erhalten bleibt, wenn sie erwachsen werden. Damit Ihr Kind den maximalen Nutzen aus Eiern ziehen kann, geben Sie ihm gekochte oder gedünstete Eier anstelle von gebratenen, um Transfette zu vermeiden.

2. Weißer Reis

Weißer Reis gehört neben der Kohlenhydratquelle zu den ballaststoffarmen Babynahrungen – wer hätte gedacht, dass die Nahrung, die Sie häufig für den MPASI-Brei Ihrer Kleinen verwenden, auch eine ballaststoffarme Nahrung für Babys ist? Der Ballaststoffgehalt in 100 Gramm gekochtem weißem Reis beträgt nur 0,4 Gramm oder 1% der gesamten Nährstoffe, die in weißem Reis enthalten sind. Weißer Reis ist jedoch reich an Kohlenhydraten und Kalorien, die dazu beitragen, den Körper des Babys mit Energie zu versorgen, zitiert aus einer in Advances in Nutrition veröffentlichten Studie. Stellen Sie sicher, dass Sie weichen weißen Reis bereitstellen, der gefiltert oder püriert ist, damit das Baby es leichter verdauen kann.

3. Salat

Als ballaststoffarme Nahrungsaufnahme für Babys eignet sich fein gehackter Salat, eine weitere ballaststoffarme Nahrungsempfehlung für Babys ist Salat. Sie können den Salat fein reiben oder hacken, damit die Zunge des Babys es leichter annimmt. Pro 1 Tasse (36 Gramm) zerkleinerter Salat enthält nur 0,5 Gramm Ballaststoffe. Dieses ballaststoffarme Gemüse für Babys mit Verstopfung ist jedoch reich an Vitamin K. Vitamin K ist nützlich, um die Knochenbildung zu unterstützen und die Blutgerinnung im Falle einer Verletzung zu beschleunigen. Darüber hinaus ist Salat auch reich an Vitamin A. Laut WHO-Empfehlungen ist die Vitamin-A-Zufuhr für Kinder im Alter von 6 Monaten bis 5 Jahren wichtig, um die Augengesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin A kann sogar dazu beitragen, das Risiko einer Nachtblindheit zu verringern. Tatsächlich kann nach den im Community Eye Health Journal veröffentlichten Empfehlungen eine ausreichende Zufuhr von Vitamin A aus der Nahrung das Sterberisiko bei Säuglingen mit schwerwiegendem Vitamin-A-Mangel verringern.

4. Bananen

Bananen stellen eine ballaststoffarme Nahrung für Babys mit Verstopfung dar. Wenn Sie Babys Bananen bei Verstopfung gegeben haben, sind Sie auf dem richtigen Weg. Der Ballaststoffgehalt einer 115 Gramm schweren Banane beträgt nur 4,6% oder etwa 5,31 Gramm. Daher können Bananen als ballaststoffarme Nahrung für Babys mit Verstopfung verwendet werden. Bananen sind auch nachweislich reich an Kalium, was für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen nützlich ist, wie zum Beispiel:
  • Aufrechterhaltung des Wasser- und Säurespiegels im Blut und Körpergewebe
  • Muskeln aufbauen
  • Behalten Sie das Körperwachstum bei, um ideal zu bleiben
  • Erhalten Sie die Funktion der Nervenzellen im Gehirn und Körper.
Darüber hinaus enthalten Bananen Vitamin C, das für die Aufrechterhaltung der Immunität nützlich ist, Babys vor freien Radikalen schützt und die Eisenaufnahme unterstützt, damit Babys Anämie vermeiden. [[Ähnlicher Artikel]]

5. Seidentofu

Weiche Textur, Seidentofu eignet sich als ballaststoffarme Nahrung für Babys Seidentofu hat eine weichere Textur als normaler Tofu. Offenbar handelt es sich bei dieser Tofu-Sorte um eine ballaststoffarme Nahrung für Babys, die leicht verdaulich ist. Denn in 1 Stück Seidentofu mit einem Gewicht von 120 Gramm beträgt der Ballaststoffgehalt nur 0,2 Gramm. Es wurde jedoch gezeigt, dass Milchtofu 8,6 Gramm Protein und 133,2 mg Kalzium enthält. Diese beiden Nährstoffe sind gut, um den Muskel- und Knochenaufbau des Babys zu unterstützen und zu stärken. Darüber hinaus enthält Tofu auch Magnesium, das für die Aufrechterhaltung einer stabilen Herzfrequenz, die Aufrechterhaltung der Nervenfunktion und die Aufrechterhaltung der Körperimmunität nützlich ist.

6. Wassermelone

Wassermelone ist nicht nur ballaststoffarm, sondern auch reich an Wasser, was zur Überwindung von Verstopfung bei Babys nützlich ist.Früchte, die viel Wasser enthalten, sind nachweislich arm an Ballaststoffen, so dass sie gut für Verstopfungsbabys sind. Wie nicht, in einer Tasse geschnittener Wassermelone mit einem Gewicht von 152 Gramm beträgt der Ballaststoffgehalt nur 0,6 Gramm. Außerdem ist Wassermelone reich Lycopin die als antioxidative Aufnahme eines Kindes nützlich ist. Untersuchungen des Official Journal of the European Association und der European Society for Photobiology ergaben, dass der Inhalt von Lycopin und Beta-Carotin in Wassermelone schützt die Haut vor Sonneneinstrahlung. Übertreiben Sie es jedoch nicht mit Wassermelone für Babys. Wassermelone hat nachweislich einen hohen Zuckergehalt, der 9,42 Gramm beträgt.

7. Gurke

Gurke ist eine ballaststoffarme Nahrung für Babys, die für die Hydratation des Körpers geeignet ist Gurke ist eine der ballaststoffarmen Nahrung für Babys, die Verstopfung überwinden kann. In 100 Gramm Gurke beträgt der Ballaststoffgehalt nur 0,7 Gramm. Gurke enthält auch viel Wasser, das den Körper des Kleinen mit Feuchtigkeit versorgt und den Stuhl weicher macht, damit der Stuhlgang reibungsloser wird. Es ist eine gute Idee, zuerst die Haut zu schälen und die Gurkenkerne zu entfernen, bevor Sie sie Ihrem Baby geben. Auf diese Weise minimieren Sie nicht nur den Ballaststoffgehalt, sondern vermeiden auch die Erstickungsgefahr für Ihr Baby

Wie gehe ich mit Verstopfung bei Babys um?

Das Baden eines Babys mit warmem Wasser trägt dazu bei, dass die Bauchmuskeln des Babys schwach werden.Neben der ballaststoffarmen Nahrung für ein verstopftes Baby gibt es mehrere andere Möglichkeiten, den Stuhlgang eines Babys reibungslos zu gestalten, nämlich:
  • Bewegen Sie die Füße des Babys, um den Darm des Babys zu stimulieren
  • Nehmen Sie ein warmes Bad, um die Bauchmuskeln des Babys zu entspannen, wenn es verstopft ist
  • Reduzieren Sie MPASI durch die Zugabe von Milchprodukten
  • Stellen Sie sicher, dass die tägliche Aufnahme von Wasser und Muttermilch ausreichend ist.

Notizen von SehatQ

Ballaststoffarme Nahrung für Babys wird benötigt, damit ihr Verdauungstrakt nicht zu hart arbeitet, wenn sie mit fester Nahrung neu anfangen. Darüber hinaus können Lebensmittel mit geringem Ballaststoffgehalt helfen, Verstopfung zu überwinden. Wenn das Baby für längere Zeit verstopft ist, Nahrungsaufnahme oder andere Behandlungen nicht wirken, bis der Stuhl blutig ist, bringen Sie Ihr Baby sofort zum nächsten Kinderarzt zur weiteren Behandlung. Bei weiteren Fragen zu ballaststoffarmer Nahrung für Babys erhalten Sie eine kostenlose Beratung über Chat-Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-AppLaden Sie die App jetzt herunter bei Google Play und im Apple Store. [[Ähnlicher Artikel]]

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