Vorteile von Hühnerfüßen für die Gesundheit, zur Erhaltung der Haut- und Herzgesundheit
Manche Leute betrachten Hühnerfüße als Abfallprodukt, das nicht verarbeitet und genossen werden kann. Auf der anderen Seite stellte sich heraus, dass dieser Hühnerkörperteil für einige Leute ein Lieblingsessen war. Nicht nur für die Brühe gekocht, auch Hühnerfüße werden oft zu leckeren Gerichten verarbeitet, die die Zunge verwöhnen. Neben dem geschmacklichen Genuss ist der Verzehr von Hühnerfüßen auch für die Gesundheit von Vorteil. Die Vorteile dieser Hühnerkralle können nicht von den darin enthaltenen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien getrennt werden. 
Kollagen in Hühnerfüßen kann Symptome von Arthritis lindern Kollagen in Hühnerfüßen kann helfen, Gelenkschmerzen zu lindern. Laut Forschung hat Kollagen die Fähigkeit, die Geweberegeneration zu stimulieren, um die Symptome von Osteoarthritis (Arthritis) zu reduzieren. Eine weitere Studie, die an 191 Menschen mit Kniearthrose durchgeführt wurde, ergab, dass die tägliche Einnahme von Kollagen aus Hühnerknorpel dazu beitrug, Schmerzen und Steifheit signifikant zu reduzieren. 
Waschen und reinigen Sie Hühnerfüße vor der Verarbeitung Neue Hühnerkrallen sind für die Gesundheit von Vorteil, wenn Sie sie richtig verarbeiten. Eine Möglichkeit, die falschen Hühnerfüße zu verarbeiten, besteht darin, sie zu braten. Das Servieren von gebratenen Hühnerfüßen kann die potenziellen Vorteile beseitigen. Frittierte Lebensmittel sind reich an Transfettsäuren, die Ihrer Herzgesundheit schaden können. Transfettsäuren in frittierten Lebensmitteln erhöhen den Spiegel von schlechtem Cholesterin (LDL) und Triglyceriden. Dieser Zustand verursacht eine Ansammlung von Plaque in den Blutgefäßen und erhöht das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden. Darüber hinaus werden Transfettsäuren auch häufig mit einem erhöhten Risiko für Prostata- und Brustkrebs in Verbindung gebracht. Sie müssen nicht nur richtig verarbeiten, sondern auch auf die Sauberkeit der Hühnerfüße achten, die Sie verzehren möchten. Waschen Sie die Hühnerfüße, die Sie essen möchten, von dem anhaftenden Schmutz. Hühnerfüße bestehen aus mehreren kleinen Knochen in den Fingern. Diese kleinen Knochen können eine Erstickungsgefahr darstellen, wenn sie von Kindern und älteren Erwachsenen verzehrt werden. [[Ähnlicher Artikel]]
Was sind die Vorteile von Hühnerfüßen?
Die Vorteile von Hühnerfüßen für die Gesundheit sind sehr vielfältig. Diese Vorteile ergeben sich aus dem Kollagen, Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen, die Sie in Hühnerfüßen finden. Hier sind eine Reihe von Vorteilen von Hühnerfüßen für die Gesundheit:1. Halten Sie die Haut gesund
Der Kollagengehalt in Hühnerfüßen kann dazu beitragen, die Elastizität, Dichte und Feuchtigkeit der Haut zu erhöhen. In einer Studie, die an 105 Frauen über 6 Monate durchgeführt wurde, kann die regelmäßige Einnahme von Kollagen Cellulite und Falten deutlich reduzieren. In einer anderen Studie heißt es unterdessen, dass die Aufrechterhaltung der Kollagenzufuhr vielversprechende kurz- und langfristige Effekte für die Wundheilung bietet. Darüber hinaus ist Kollagen auch gut zum Verzehr geeignet, um der Hautalterung vorzubeugen.2. Reduzieren Sie Gelenkschmerzen
Kollagen in Hühnerfüßen kann Symptome von Arthritis lindern Kollagen in Hühnerfüßen kann helfen, Gelenkschmerzen zu lindern. Laut Forschung hat Kollagen die Fähigkeit, die Geweberegeneration zu stimulieren, um die Symptome von Osteoarthritis (Arthritis) zu reduzieren. Eine weitere Studie, die an 191 Menschen mit Kniearthrose durchgeführt wurde, ergab, dass die tägliche Einnahme von Kollagen aus Hühnerknorpel dazu beitrug, Schmerzen und Steifheit signifikant zu reduzieren. 3. Verhindert Knochenschwund
Untersuchungen zufolge kann der Verzehr von kollagenhaltigen Lebensmitteln wie Hühnerfüßen dazu beitragen, die Knochendichte bei postmenopausalen Frauen zu erhöhen. Untersuchungen an 39 Frauen haben gezeigt, dass das Risiko eines Verlustes der Knochenmineraldichte durch die Einnahme von Kollagenpräparaten verringert werden kann.4. Verbessert die Herzgesundheit
Kollagen ist ebenso wie Elastin ein wichtiger Bestandteil in Arterien und Venen. Die Forschung sagt, dass es sehr wichtig ist, Elastin und Kollagen innerhalb der normalen Grenzen zu halten, um Herzerkrankungen vorzubeugen.5. Stärken Sie das Immunsystem
Das Essen von Hühnerfüßen kann helfen, Ihr Immunsystem zu stärken. Diese Fähigkeit kann nicht vom Mineralstoffgehalt wie Zink, Magnesium, Phosphor und Kalzium in Hühnerfüßen getrennt werden.6. Beschleunigen Sie die Wundheilung
Der Gehalt an Albumin und Kollagen in Hühnerfüßen kann helfen, den Wundheilungsprozess zu beschleunigen. Darüber hinaus haben diese beiden Proteine auch die Fähigkeit, den Prozess des Ersetzens beschädigter Zellen zu überwinden und zu beschleunigen.7. Lindert Bluthochdruck
Im Vergleich zur Brust sollen Hühnerfüße mehr Kollagen enthalten. Kollagen kann helfen, Bluthochdruck zu lindern, indem es den Spiegel des Enzyms Renin senkt. Renin ist ein Enzym, das den Blutdruck in Ihrem Körper erhöht. Um es zu essen, können Sie Hühnerfüße in Form einer Suppe genießen. Vermeiden Sie jedoch den übermäßigen Gebrauch von Salz, da der darin enthaltene Natriumgehalt Bluthochdruck auslösen kann.8. Pflegen Sie ein gesundes Zahnfleisch
Das Essen von Hühnerfüßen kann helfen, Ihr Zahnfleisch gesund zu halten. Diese Fähigkeit kann nicht vom Gehalt an Aminosäuren, Kollagen und anderen gelatinebildenden Substanzen in Hühnerfüßen getrennt werden. Darüber hinaus helfen diese Inhaltsstoffe auch, das Zahnfleisch zu stärken.9. Überwinden Sie Verdauungsprobleme
Hühnerfüße sind Lebensmittel, die reich an Nährstoffen wie Kollagen, Chondroitin und Glucosamin sind. Diese Nährstoffe können bei Verdauungsproblemen helfen und Ihren Darm gesund halten.10. Stress reduzieren
Hühnerfüße enthalten eine Vielzahl von Aminosäuren, die für den Körper von Vorteil sind. Eine der in Hühnerfüßen enthaltenen Aminosäuren ist Arginin . Diese Aminosäure kann helfen, Stress abzubauen, indem sie Hormone freisetzt, die bei Ihnen Stressgefühle verursachen.11. Reduzieren Sie das Rheumarisiko
Der Kalziumgehalt in Hühnerfüßen kann dazu beitragen, das Rheumarisiko zu verringern. Darüber hinaus enthalten Hühnerfüße auch Hydroxyapatit, das zur Stärkung und Vorbeugung von Knochenproblemen gut ist.Nährstoffgehalt in Hühnerfüßen
Wie bereits erwähnt, enthalten Hühnerfüße eine Vielzahl von Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien, die gut für die Gesundheit sind. Hier sind die Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die Sie in 1 Portion (70 Gramm, 2 Stück) Hühnerfüße finden können:- Kalorien: 150 Kalorien
- Kohlenhydrate: 0,14 Gramm
- Eiweiß: 14 Gramm
- Fett: 10 Gramm
- Calcium: 5% des Tagesbedarfs
- Vitamin A: 2% des Tagesbedarfs
- Vitamin B9 (Folat): 15% des Tagesbedarfs
- Magnesium: 3,5 mg
- Phosphor: 58 mg
- Kalium: 21,6 mg
- Natrium: 46,8 mg
- Zink: 0,482 mg
Besteht die Gefahr, Hühnerfüße zu essen?
Waschen und reinigen Sie Hühnerfüße vor der Verarbeitung Neue Hühnerkrallen sind für die Gesundheit von Vorteil, wenn Sie sie richtig verarbeiten. Eine Möglichkeit, die falschen Hühnerfüße zu verarbeiten, besteht darin, sie zu braten. Das Servieren von gebratenen Hühnerfüßen kann die potenziellen Vorteile beseitigen. Frittierte Lebensmittel sind reich an Transfettsäuren, die Ihrer Herzgesundheit schaden können. Transfettsäuren in frittierten Lebensmitteln erhöhen den Spiegel von schlechtem Cholesterin (LDL) und Triglyceriden. Dieser Zustand verursacht eine Ansammlung von Plaque in den Blutgefäßen und erhöht das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden. Darüber hinaus werden Transfettsäuren auch häufig mit einem erhöhten Risiko für Prostata- und Brustkrebs in Verbindung gebracht. Sie müssen nicht nur richtig verarbeiten, sondern auch auf die Sauberkeit der Hühnerfüße achten, die Sie verzehren möchten. Waschen Sie die Hühnerfüße, die Sie essen möchten, von dem anhaftenden Schmutz. Hühnerfüße bestehen aus mehreren kleinen Knochen in den Fingern. Diese kleinen Knochen können eine Erstickungsgefahr darstellen, wenn sie von Kindern und älteren Erwachsenen verzehrt werden. [[Ähnlicher Artikel]] 
