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Perfektion in jedem Detail zu suchen ist eine wichtige Sache, die von Perfektionisten gemacht werden muss. Leider belasten diese hohen Ansprüche Perfektionisten oft zu anderen unangenehmen Gefühlen. Ein Perfektionist zu sein ist eigentlich gut, um sich von Zeit zu Zeit zu verbessern. Etwas immer als makellos zu beurteilen, ist jedoch ein Fehler, der sehr ärgerlich sein kann. Sie können wegen dieses Problems vom sozialen Kreis gehasst werden. Schlimmer noch, du hasst dich selbst dafür, nicht das zu sein, was du sein willst.

Perfektionistische Eigenschaften und Eigenschaften

Die Ursache dafür, dass jemand Perfektionist wird, ist nicht klar, aber es gibt eine Meinung, dass dies aufgrund einer Gewohnheit geschieht. Perfektionisten glauben, dass sie aufgrund des Erreichten wertvoller sind. Auch die akademische Ausbildung in Schule oder Hochschule macht aus Menschen mehr oder weniger sehr Perfektionisten. Sie fordern sich selbst heraus, perfekt für persönliche Ziele zu sein. Hohe Ziele wie ein Perfektionist zu haben, ist eigentlich gut für Sie. Dies wird Sie jedoch noch mehr quälen, weil Sie nie mit der Arbeit von sich selbst oder anderen zufrieden sind. Finden Sie die Eigenschaften eines Perfektionisten unten:

1. Sei perfekt oder gar nicht

Der Beste mit einer Behinderung zu sein, steht nicht im Wörterbuch der Perfektionisten. Alles muss perfekt sein und von Anfang an sogar das gesetzte Ziel übertreffen. Während andere damit zufrieden sind, dem Ziel nahe zu kommen, halten Perfektionisten es für einen Misserfolg.

2. Sehr kritisch gegenüber verschiedenen Dingen

Statt auf eine Errungenschaft zu schauen, neigen Perfektionisten dazu, sich auf Fehler und Unvollkommenheiten zu konzentrieren. Sie sind möglicherweise auch nicht in der Lage, anderen zu gratulieren, die sich auszeichnen. Tatsächlich neigen Perfektionisten dazu, sich selbst zu bestrafen oder diejenigen zu beschuldigen, die Fehler machen.

3. Haben Sie zu hohe Standards

So hoch, dass die Leistung sehr unmöglich wird. Das Ziel wurde von Anfang an bewusst gesetzt, Perfektionisten und ihr Umfeld zu mehr Leistung anzuspornen. Da es unmöglich ist, zu erreichen, werden natürlich nicht alle Arbeiten wie erwartet abgeschlossen. Nicht selten fühlen sie sich unter Druck gesetzt, wenn etwas nicht erfüllt wird. Sie werden weiterhin bei negativen Gedanken und Gefühlen verweilen, wenn etwas nicht erreicht wird.

4. Weniger in der Lage, Kritik anzunehmen

Kritik von anderen ist tatsächlich nützlich, um sich in Zukunft zu verbessern. Dies gilt leider nicht für Perfektionisten. Da Scheitern ein Albtraum ist, neigen Perfektionisten dazu, keine Kritik anzunehmen und für ihre Meinung einzustehen, wenn sie scheitern. Andererseits sind Perfektionisten sehr selbstkritisch. Sie werden auch stark leiden, wenn ihr Selbstwertgefühl aufgrund eines Versagens sinkt. Dies kann auch dazu führen, dass sich der Perfektionist von der sozialen Welt isoliert fühlt, weil andere Menschen sich von ihm fernhalten.

Die schlechten Auswirkungen, ein Perfektionist zu sein

Perfekt zu sein hat einen schlechten Einfluss auf dich und die Welt um dich herum. Hier sind die negativen Auswirkungen, die sich aus einer perfektionistischen Natur ergeben können:

• Übermäßige Sorgen und Sorgen

Wenn ein Perfektionist seine Ziele erreichen will, wird er härter arbeiten. Leider führt dies zu unnötiger Angst und Sorge. Man kann immer so unzufrieden sein, dass man sich überhaupt nicht entspannen kann. Eine Studie sagt, dass 70% der Teenager, die durch Suizid sterben, durch die Gewohnheit verursacht werden, hohe Erwartungen zu stellen.

• Depression

Perfektionisten werden die Dinge in sich selbst sehen. Wenn es nicht existiert oder nicht getan werden kann, neigen sie dazu, sich selbst zu bestrafen. Viele Perfektionisten erleben in jungen Jahren Essstörungen, Depressionen und sogar den Tod.

• Angespannte soziale Beziehungen

Zu erwarten, dass jemand perfekt ist, kann auch Ihre Beziehungen zu anderen Menschen verschlechtern. Niemand ist gerne mit jemandem befreundet, der andere immer dazu zwingt, besser zu werden.

• Fühle dich nie zufrieden

Andere zu bitten, so zu denken und zu handeln, wie Sie es möchten, ist der schlimmste Effekt eines Perfektionisten. So kann man etwas nicht objektiv beurteilen und sieht, dass alles fehlt.

Wie man kein Perfektionist ist

Sich selbst anzuregen, weiter zu wachsen, ist tatsächlich gut und quält die psychische Gesundheit, wenn es übermäßig gemacht wird. So vermeiden Sie, ein übermäßiger Perfektionist zu sein:

• Erstellen Sie realistische kurzfristige Ziele, um sie zu erreichen
• Dinge nach und nach erledigen
• Mache immer nur eine Aktivität gleichzeitig
• Gib alle gemachten Fehler zu
• Seien Sie bereit, sich dem Scheitern zu stellen und verstehen Sie, dass es eine normale Sache ist
• Offener für die Beratung eines Spezialisten

Bei Bedarf können Sie zur Therapie gehen, um sich selbst die Schuld zu geben, wenn Sie versagen. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Perfektionisten setzen sich immer zu hohe und sogar sehr schwer zu realisierende Leistungsziele. Wenn sie es nicht schaffen, neigen sie dazu, sich selbst die Schuld zu geben. Die negativen Auswirkungen, die durch Perfektionismus verursacht werden können, sind ein schlechtes soziales Leben bis hin zu Depressionen. Um mehr über die negativen Auswirkungen des Perfektionismus zu besprechen, wenden Sie sich direkt an Ihren Arzt unter HealthyQ Familiengesundheits-App . Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play .