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Bibliotherapie ist eine psychologische Therapie mit Büchern oder Lesen als Brücke. Von hier aus wird erwartet, dass dem Klienten geholfen wird, zu verstehen, was er fühlt. Ausgewählte Literatur kann durch das Lesen von Büchern und Geschichten Informationen, Unterstützung und Orientierung bieten. Dieser Begriff wurde erstmals 1916 von einem Schriftsteller namens Samuel Crothers geprägt. Die Verwendung von Büchern als Medium zur Verhaltensänderung und zur Linderung von Beschwerden wird jedoch seit dem Mittelalter verwendet.

Lernen Sie das Konzept der Bibliotherapie kennen

Bei der Bibliotherapie-Methode unterstützt der Lesevorgang den Heilungsprozess. Darüber hinaus ist dies eine Strategie, um die Ziele einer Therapie zu erreichen. Was diese Methode am meisten von anderen Methoden wie der kognitiven Verhaltenstherapie unterscheidet, ist, dass es sich um einen therapeutischen Ansatz handelt. Das heißt, es ist zusätzlich zum gesamten Client-Handhabungsprozess. Daher ist es selbstverständlich, dass Bibliotherapie von Menschen unterschiedlichen Alters angewendet werden kann, von Kindern, Jugendlichen bis hin zu älteren Menschen. Tatsächlich kann diese Methode nicht nur für Einzelpersonen, sondern auch für Gruppen wirksam sein. In der Gruppentherapie bietet Bibliotherapie den Teilnehmern Raum, um Feedback zu geben und zu erhalten. Das Thema der Diskussion ist die Interpretation der Literatur und wie sich die Lektüre auf das vorliegende Problem bezieht. Dies kann die Kommunikation verbessern und tiefere Gespräche aufbauen. Somit kann die Verbindung zwischen jedem Teilnehmer aufgebaut werden. [[Ähnlicher Artikel]]

Wie läuft eine Bibliotherapie ab?

Der Therapeut schlägt der Klientin vor, Bücher zu lesen und verwendet in der Beratungssitzung die Bibliotherapie als Ansatz. Diese Methode ist eine Drei-Wege-Interaktion zwischen einem Buch, einem Berater und einem Klienten. In der Anfangsphase werden Berater und Klient herausarbeiten, welche Probleme und Stressoren am dominantesten sind. Dann gibt der Berater dem Klienten ein „Rezept“ in Form eines Buches oder einer Lektüre. Es ist von entscheidender Bedeutung, sicherzustellen, dass die ausgewählte Literatur für die Schwierigkeiten des Kunden relevant ist. Während des Lesens können Kunden herausfinden, wer der Protagonist in ihrem Roman oder ihrer Lektüre ist. Nachdem das Buch fertig ist, kehren der Berater und der Klient zu einer Sitzung zurück, um zu besprechen, wie der Protagonist das Problem löst. Erst dann wird die Möglichkeit der Anwendung auf die Situation des Klienten besprochen. Die meisten Therapeuten, die in Bibliotherapie zertifiziert sind, verfügen bereits über eine Liste geeigneter Bücher zu einem bestimmten Thema. Darüber hinaus gibt es auch Websites und Datenbank wer kann empfehlungen geben online. Darin befinden sich die Titel von Büchern, die verschiedenen psychologischen Problemen entsprechen.

Vorteile der Bibliotherapie

Bibliotherapie kann Klienten helfen, Probleme zu erkennen.Wenn man den Klienten Zeit gibt, Literatur außerhalb der Beratungszeit zu lesen, wird dies dazu beitragen, Empathie auszudrücken, sich selbst zu identifizieren und andere Standpunkte zu entwickeln. Einige weitere Vorteile der Therapie mit diesem Buch sind:

1. Identifizieren Sie das vorliegende Problem

Für diejenigen, die hektisch sind, ist es manchmal nicht leicht zu erkennen, was sie fühlen. Alles fühlt sich an wie ein verwickelter Faden. Das Lesen von Büchern durch Bibliotherapie wird eine neue Perspektive auf persönliche Probleme eröffnen, mit denen konfrontiert wird. Darüber hinaus hilft das Lesen von Literatur auch, Wege zu finden, Probleme zu lösen, sich selbst zu verstehen und zu wissen, wie man sich fühlt.

2. Der Therapeut lernt den Klienten besser kennen

Beim ersten Treffen kann der Therapeut oder Berater nicht unbedingt sofort verstehen, womit der Klient konfrontiert ist. Empfehlungen für eine Lektüre zu geben, kann helfen, das gegenseitige Verständnis zu vertiefen. Dies ist der Ausgangspunkt für die Implementierung nachfolgender Handhabungsmethoden.

3. Die Wege anderer sehen

Das Lesen von Büchern vermittelt auch eine Vorstellung davon, wie andere Menschen ähnliche Probleme lösen, mit denen sie konfrontiert sind. Charaktere in Büchern oder Lesungen befinden sich normalerweise in der gleichen Situation wie der Kunde. Wenn der Kunde aus der Sicht der Charaktere im Buch sehen kann, wird eine emotionale Verbindung hergestellt. Nur dann kann man wissen, wie andere Menschen ein Problem lösen. Nicht nur das, es wird das Gefühl vermitteln, dass er nicht der einzige ist, der mit Schwierigkeiten konfrontiert ist.

Arten von Problemen, die durch Bibliotherapie gelöst werden können

• Übermäßige Angst
• Depression
• Sucht nach bestimmten Substanzen
• Essstörungen
• Probleme in einer Beziehung
• Sorgen um die Existenz

Nicht nur das, auch Probleme, die die Beziehung zu anderen Menschen betreffen, wie z. B. wie man nicht leicht wütend wird und nicht schüchtern ist, können durch Bibliotherapie angegangen werden. [[related-article]] Probleme im Umgang mit Trauer, Ablehnung oder andere Probleme wie Rassismus können durch diese Methode ebenfalls erleichtert werden. Arten der Bibliotherapie können Belletristik, Sachbücher, Poesie, Kurzgeschichten, Lektüre sein Selbsthilfe, und vieles mehr. Für weitere Diskussionen über psychische Probleme und geeignete Methoden zu deren Behandlung, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.