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Aminosäuren sind Bestandteile von Proteinen, die für den Körper natürlich wichtig sind. Aminosäuren bestehen ebenfalls aus mehreren Arten. Eines, das Sie möglicherweise selten hören, ist Histidin. Kennen Sie die Funktion von Histidin und seine potenziellen Vorteile.

Was ist Histidin?

Histidin (Histidin) ist eine Art von Aminosäure, die für die Produktion von Enzymen im Körper benötigt wird. Als Aminosäure ist Histidin auch Bestandteil von Proteinen oder spielt eine Rolle bei der Proteinproduktion. Histidin wird manchmal als semi-essentielle Aminosäure bezeichnet. Der Spitzname wurde gegeben, weil Histidin für Erwachsene nicht essentiell ist, aber für Säuglinge und Menschen mit urämischen Nierenproblemen unerlässlich ist. Nicht-essentielle Aminosäuren können vom Körper selbst synthetisiert werden. In der Zwischenzeit können essentielle Aminosäuren vom Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden. Histidin, manchmal auch als L-Histidin bekannt, wurde 1896 entdeckt. Die Erfinder dieser Aminosäure waren zwei Personen, nämlich Albrecht Kossel und Sven Hedin. Interessanterweise fand die Entdeckung von Histidin gleichzeitig, aber an unterschiedlichen Orten von jedem Experten statt. Histidin ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Sie sollten dies jedoch mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie Histidinpräparate ausprobieren.

Die Funktion von Histidin im Körper

An der Produktion der roten Blutkörperchen ist auch Histidin beteiligt, wobei mehrere Funktionen von Histidin für den Körper von entscheidender Bedeutung sind, nämlich:

• Reguliert und verdaut Mikromineralien wie Kupfer, Eisen, Zink, Mangan und Molybdän
• Spielt eine Rolle bei der Produktion von Hormonen, die für die Nierenfunktion, die Nervenübertragung und das Immunsystem wichtig sind
• Beteiligt an der Produktion von Enzymen und wichtigen Verbindungen im Körper
• Spielen Sie eine Rolle bei der Gewebereparatur und dem Wachstum
• Beteiligt an der Produktion von roten Blutkörperchen
• Hilft Nervenzellen zu schützen
• Spielen eine Rolle bei der kognitiven Funktion und dem Gedächtnis des Gehirns
• Beteiligt an der Bildung von Histamin, einer Verbindung, die vom Körper beim Mechanismus allergischer Reaktionen freigesetzt wird
• Entfernt überschüssige Schwermetalle im Körper und schützt sie vor Metallstrahlung
• Beteiligen Sie sich am Verdauungssystem, indem Sie die Produktion von Magensäure stimulieren
• Helfen Sie mit, die Wirksamkeit von Krebsmedikamenten zu erhöhen

Mögliche gesundheitliche Vorteile von Histidin

Zusätzlich zu den oben genannten wichtigen Funktionen hat Histidin mehrere potenzielle gesundheitliche Vorteile. Einige der Vorteile von Histidin sind:

1. Überwindung der rheumatoiden Arthritis

Histidin hat das Potenzial, rheumatoide Arthritis zu behandeln. Klinische Studien zu diesen Vorteilen stammen jedoch aus älteren Forschungsergebnissen. Eine Studie ergab, dass Menschen mit Arthritis niedrige Histidinspiegel in ihrem Körper hatten. Obwohl die Verwendung von Histidin bei der Behandlung von Arthritis interessant ist, wurde sie jedoch nicht weiter untersucht, sodass eingehendere Forschung erforderlich ist.

2. Erhalten Sie die Gesundheit des Gehirns

Wie bereits erwähnt, hat Histidin eine lebenswichtige Funktion bei der Produktion von Histamin. Histamin ist in der Tat eine Verbindung, die mit allergischen Reaktionen in Verbindung gebracht wird. Diese Verbindung spielt jedoch auch als Neurotransmitter im Gehirn und Nervensystem eine wichtige Rolle. Niedrige Histaminspiegel im Körper sind auch mit Anfällen verbunden.

3. Behandeln Sie das metabolische Syndrom

Histidin-Nahrungsergänzungsmittel können bei der Behandlung des metabolischen Syndroms bei übergewichtigen Frauen helfen. Histidin-Nahrungsergänzungsmittel haben auch das Potenzial, Indikatoren des metabolischen Syndroms zu behandeln. Eine Studie aus dem Jahr 2013 kam zu dem Schluss, dass eine Histidin-Supplementierung das metabolische Syndrom bei übergewichtigen Frauen reduzieren kann. Die Vorteile von Histidin für das metabolische Syndrom umfassen:

• Senkung der Insulinresistenz
• Fettmasse im Körper reduzieren
• Reduziert Entzündungen und oxidativen Stress

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Nebenwirkungen von Histidinpräparaten, auf die Sie achten sollten

Histidin aus Nahrungsergänzungsmitteln gilt als sicher. Allerdings ist Vorsicht geboten, denn die Einnahme von Aminosäure-Supplementen birgt die Gefahr, eine Störung des Stickstoffhaushaltes im Körper auszulösen. Dieser Zustand kann die Stoffwechselfunktion des Körpers verringern und die Arbeitsbelastung der Nieren erhöhen. Bei der Einnahme durch Kinder besteht die Gefahr, dass Aminosäurepräparate Wachstumsstörungen auslösen. Wenn Sie bereits eine proteinreiche Ernährung zu sich nehmen, müssen Aminosäureergänzungen nicht wirklich eingenommen werden. Tatsächlich kann die Einnahme von Histidin-Ergänzungen über einen längeren Zeitraum zu gesundheitlichen Problemen und psychischen Störungen führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Histidinpräparate einnehmen.

Notizen von SehatQ

Histidin ist eine Aminosäure, die als semi-essentielle Aminosäure bezeichnet wird. Histidin spielt eine wichtige Rolle im Körper und hat das Potenzial, bei bestimmten Erkrankungen Vorteile zu bieten. Um weitere Informationen zu Ernährung und Nährstoffen zu erhalten, können Sie frag den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Die SehatQ-App ist verfügbar auf Appstore und Playstore die immer verlässliche Gesundheitsinformationen liefern.