Passiv-aggressiv ist eine Eigenschaft, die Paare verwirrt

Den Begriff "passiv-aggressiv" haben Sie natürlich schon oft gehört. Sei es in einem Arbeitsumfeld, in einer Freundschaft oder vielleicht wird Ihnen oft vorgeworfen, sich passiv-aggressiv zu verhalten. Was ist eigentlich passiv-aggressiv? Was sind die Merkmale? Passiv-aggressives Verhalten ist das Verhalten, Gefühle der Enttäuschung oder Wut implizit auszudrücken, anstatt direkt und offen vermittelt zu werden. Menschen mit diesem Verhalten wagen es nicht, ihre negativen Emotionen auszudrücken und haben eine Diskrepanz zwischen ihrer Sprache und ihrem Verhalten.

Passiv-aggressiv und Beispiele erkennen

Passiv aggressives Verhalten ist keine eigenständige psychische Störung. Dieses Verhalten kann jedoch ein Symptom für bestimmte psychiatrische Störungen sein. Personen mit passiv-aggressivem Verhalten haben das Risiko, dass sie Schwierigkeiten haben, gute Beziehungen zu anderen aufrechtzuerhalten, auch in Arbeits-, Freundschafts- und Liebesumgebungen. Passives aggressives Verhalten riskiert, Beziehungen zu Partnern zu schädigen. Passiv-aggressives Verhalten kann auf unterschiedliche Weise in unterschiedlichen Szenarien demonstriert werden. Zum Beispiel sagt jemand in einer romantischen Beziehung oft, dass er nicht wütend auf seinen Partner ist. Diese Worte passten jedoch nicht zu seinem Verhalten, die Kommunikation zu beenden und sich zu weigern, die Angelegenheit weiter zu diskutieren. Dies hat natürlich Auswirkungen auf das Risiko einer Schädigung der Liebesbeziehung. In einem Arbeitsumfeld schieben Menschen mit passiv-aggressivem Verhalten oft auch Aufgaben auf, die ihnen von ihren Vorgesetzten oder Kollegen gestellt werden. Anstatt offen zu vermitteln, dass er oder sie mit der anstehenden Aufgabe zu überfordert ist, schweigt der Mitarbeiter lieber, zögert und sammelt bewusst Last-Second-Aufträge.

Merkmale passiv-aggressiver Menschen

Grundsätzlich ist Passiv-Aggressivität durch eine Diskrepanz zwischen Sprache und Verhalten gekennzeichnet. Das Folgende sind Anzeichen von passiver Aggression, die eine Person zeigen kann.
  • Schnell beleidigt
  • Unangenehmes Verhalten
  • Zögern oder vergesslich sein
  • Aufgaben ineffizient ausführen
  • Sich zynisch verhalten
  • Zeigt Feindseligkeit
  • Hartnäckig
  • Andere beschuldigen
  • Sich beschweren, weil Sie sich nicht wertgeschätzt fühlen
  • Zeigt Unmut über die Bitten anderer Leute
  • Oft kritisieren oder protestieren

Was verursacht passiv-aggressives Verhalten?

Passiv-aggressives Verhalten wird von vielen Personen ziemlich häufig gezeigt. Hier sind die verschiedenen Ursachen.

1. Elternschaft

Umweltfaktoren und Erziehung seit der Kindheit gelten als eine der Ursachen für passiv-aggressives Verhalten. Dieses Verhalten kann von jemandem aus den Ergebnissen der familiären Betreuung gezeigt werden, der Kinder nicht ermutigt, Gefühle offen auszudrücken.

Dieses Erziehungsmuster gibt Personen mit passiv-aggressivem Verhalten das Gefühl, dass sie ihre Wut und Frustration nicht ausdrücken dürfen, also geben sie sie passiv an andere weiter.

2. Spezifische spezifische Situationen

Bestimmte Situationen können die Ursache für das passiv-aggressive Verhalten einer Person sein. In einer Situation, in der es zum Beispiel nicht möglich ist, zu handeln, wird das passiv-aggressive Individuum gezwungen sein, seine Frustration implizit auszudrücken. Zu diesen Bedingungen gehören solche, die im Arbeitsumfeld und im familiären Umfeld auftreten.

3. Vermeiden Sie Konfrontationen

Auch die inneren Faktoren einer Person können passiv-aggressives Verhalten auslösen. Da es für manche Menschen schwierig und herausfordernd ist, offen zu sein, werden sie sich dafür entscheiden, nach „Abkürzungen“ zu suchen. Anstatt die Person zu konfrontieren, die seine Enttäuschung auslöst, wird er sich dafür entscheiden, sie im Dunkeln zu zeigen. [[Ähnlicher Artikel]]

Tipps zur Kontrolle von passiv-aggressivem Verhalten

Versuchen Sie, ruhig zu bleiben, bevor Sie auf eine bestimmte Weise reagieren. Passive Aggressivität riskiert, persönliche und berufliche Beziehungen zu schädigen. Um dies zu umgehen, können die folgenden Tipps ausprobiert werden, um dieses Verhalten zu kontrollieren.
  • Erhöhen Sie das Selbstbewusstsein von Dingen, die Sie mögen und nicht mögen
  • Beginne, auf Bedingungen und Arten von Menschen zu achten, die die Stimmung verderben können
  • Nennen Sie mögliche Faktoren, die Passivität und Aggression provozieren, z. B. in der Arbeitsumgebung und in den persönlichen Beziehungen
  • Versuchen Sie, sich zu beruhigen, bevor Sie auf Bedingungen reagieren, die passiv-aggressives Verhalten hervorrufen
  • Äußern Sie Ihre Meinung offen und mit Vorsicht, wenn Sie mit Stresssituationen umgehen. Zum Beispiel, wenn Termin die erledigt werden müssen, die Annahme einer neuen Aufgabe nicht zulässt, können Sie die Frist für die neue Aufgabe verlängern.
  • Übe dich auszudrücken
  • Seien Sie ehrlich zu Ihrem Partner, wenn die Haltung, die er zeigt, in der Beziehung dazu neigt, unfair zu sein

Konsultieren Sie einen Psychiater

Passiv-aggressives Verhalten kann schwerwiegend sein oder ein Symptom bestimmter psychischer Störungen sein. Wenn es also sehr schwierig ist, diese destruktive Haltung zu kontrollieren, wird dringend empfohlen, einen Psychologen und Psychiater aufzusuchen. Ein Psychologe oder Psychiater kann passiv-aggressives Verhalten erkennen und Hilfestellung bei der Kontrolle und Korrektur geben. Der Therapeut kann auch helfen, Ärger und geringes Selbstwertgefühl zu verstehen, die riskant sind, passiv-aggressives Verhalten auszulösen. Die Therapie mit einem Psychiater wird Ihnen auch helfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um diese Verhaltensweisen für sich selbst und andere auf gesündere Weise zu kontrollieren.

Notizen von SehatQ

Passiv-aggressives Verhalten ist eine implizite Offenlegung von Gefühlen, die für einen selbst und die sozialen Beziehungen schädlich sein können. Um mehr über passiv-aggressives Verhalten und dessen Kontrolle zu erfahren, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play .

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