Das ist der Grund, warum Zierfische Stress abbauen können
Stress ist die Reaktion des Körpers auf Herausforderungen und Wünsche. Jeder muss Stress verspürt haben, wenn etwas außerhalb seiner Erwartungen passierte oder aufgrund des Drucks, dem er ausgesetzt war. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass der Besitz eines Haustieres helfen kann, Stress abzubauen oder sogar zu bewältigen. Obwohl Haustiere mit Katzen oder Hunden identisch sind, hat die Haltung von Zierfischen offenbar auch die gleiche therapeutische Wirkung. Hier sind die Gründe, warum Zierfische Stress abbauen können.
Warum Zierfische Stress abbauen können?
Wussten Sie, dass die Aufzucht von Zierfischen tatsächlich positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hat? Hier sind die Gründe, warum Zierfische Stress abbauen können.1. Beruhigende Gefühle
Eine Studie zeigt, dass der Besuch eines Zierfischschwarms in einem Aquarium helfen kann, den Blutdruck zu senken und die Herzfrequenz zu verlangsamen. Der gleiche Effekt tritt auch auf, wenn sich eine Person in einem Garten oder Garten befindet, der von Vögeln oder Schmetterlingen bewohnt wird. Gemeldet von BBC, in einer Studie kann allein der Blick auf ein mit Wasser und Steinen gefülltes Aquarium die Gefühle der Studienteilnehmer beruhigen. Diese Vorteile erhöhen sich, wenn das Aquarium mit Zierfischen gefüllt ist. Je mehr Arten von Zierfischen sich im Aquarium oder Teich befinden, desto größer ist der Nutzen, die Betrachter zu beruhigen. Das ist der Grund, warum Zierfische Stress abbauen können.2. Lenken Sie die Aufmerksamkeit von der Stressquelle ab
Eine Studie zur Mensch-Tier-Interaktion zeigt, dass ein Haustier im Umgang mit Stress von Vorteil sein kann. Einer der Gründe, warum Zierfische Stress abbauen können, ist, dass Fische von Stressoren ablenken können. Wenn Sie sich also darauf konzentrieren, die Schönheit von Zierfischen zu genießen, wird Ihr Geist von der Quelle des Stresses abgelenkt und fühlt sich entspannter.3. Verbessern Sie die Schlafqualität
Stress kann dazu führen, dass eine Person nicht schlafen kann. Mangelnde Ruhe kann auch körperliche und psychische Gesundheitsprobleme, einschließlich Stress, auslösen. Ein mit Zierfischen gefülltes Aquarium zu Hause kann helfen, Körper und Geist so zu beruhigen, dass eine Person schlafen kann. Aus diesem Grund können Zierfische Stress abbauen. Zierfische können Ihnen auch das Einschlafen erleichtern, sodass mit ausreichend Ruhe Stress abgebaut werden kann.4. Senkung des Blutdrucks
Wenn Sie gestresst sind, produziert Ihr Körper Hormone, die den Blutdruck erhöhen, Ihre Herzfrequenz beschleunigen und Ihre Blutgefäße verengen können. Dies führt dazu, dass eine Person, die unter Stress leidet, oft das Gefühl hat, dass ihr Körper und ihr Geist immer in einem angespannten Zustand sind. Eine Studie zeigt, dass das Sehen von Zierfischen in Teichen, privaten Aquarien oder Vergnügungspark-Aquarien die Herzgesundheit erhalten und den Blutdruck und die Herzfrequenz senken kann. Allein der Blick ins Aquarium kann die Herzfrequenz um 3 Prozent senken, während Fische in einem Aquarium um 7 Prozent gesenkt werden können.4. Visuelle Simulation mit therapeutischer Wirkung
Auch die visuelle Simulation von Zierfischen kann einen therapeutischen Effekt haben, um das Gehirn von Stress abzulenken. Zierfische lenken nicht nur von Stressoren ab, sondern können auch die Konzentration und Kreativität steigern. Deshalb können Zierfische Stress abbauen. Zierfische sind in der Lage, Körper und Geist zu beruhigen, sodass Sie von Angstzuständen befreit werden, die die Leistungsfähigkeit des Gehirns beeinträchtigen. [[Ähnlicher Artikel]]Eine andere Möglichkeit, mit Stress umzugehen
Neben dem Beobachten und Interagieren mit Zierfischen gibt es noch einige andere Möglichkeiten, mit Stress umzugehen.- Achten Sie auf eine hohe Nährstoffaufnahme von gesunden Lebensmitteln und Getränken
- Regelmäßig Sport treiben
- Hören Sie mit dem Rauchen und anderen schlechten Angewohnheiten auf
- Atemübungen machen
- Praktiziere Meditation oder andere Entspannungstechniken
- Realistische Ziele setzen
- Stressauslöser reduzieren
- Lebe nach den Werten, die du vertrittst.
