10 Möglichkeiten, die Schläfrigkeit während des Studiums zu überwinden
Wenn die Lernmotivation am höchsten ist, ist Schläfrigkeit eindringlich. Warst du schon einmal in dieser nervigen Situation? Um dieses Problem zu vermeiden, gibt es viele Lösungsmöglichkeiten schläfrig beim Lernen, was sehr einfach ist und sich als effektiv erwiesen hat. 
Mit Freunden lernen, um die Schläfrigkeit loszuwerden Alleine zu lernen soll einem das Gefühl geben, sich zu fühlen schläfrig, im Vergleich zum Studium mit Freunden. Es stellt sich heraus, dass Diskussionen mit Freunden nicht nur die Aufregung des Studiums erhöhen, sondern auch eine neue Perspektive auf das, was Sie studieren, bieten können. Wenn Sie es jedoch vorziehen, alleine zu lernen, versuchen Sie, in einer Menschenmenge zu lernen. Dies verhindert, dass Sie einschlafen, weil andere Leute in der Nähe sind. 
Laden Sie Freunde zum Gespräch ein, wenn sie schläfrig sind Versuchen Sie, die Lernmethoden aktiver zu gestalten, z. B. laut ein Lehrbuch vorlesen oder das Gelernte mit einem Freund teilen. Mit dieser aktiveren Lernmethode kann die Schläfrigkeit überwunden werden, sodass die Lernsitzung effizienter wird.
10 Wege zu überwinden schläfrig Studienzeit
Einige von Ihnen haben vielleicht Kaffee getrunken, um die Schläfrigkeit beim nächtlichen Lernen zu überwinden. Diese Methode wird jedoch nicht empfohlen, da angenommen wird, dass der Konsum von Koffein in der Nacht die Schlafzeiten stört und verkürzt. Es gibt noch viele Wege zu überwinden schläfrig während Sie nachts lernen, was Sie tun können, ohne die Uhr oder die Schlafqualität zu stören.1. Studiere mit Freunden
Mit Freunden lernen, um die Schläfrigkeit loszuwerden Alleine zu lernen soll einem das Gefühl geben, sich zu fühlen schläfrig, im Vergleich zum Studium mit Freunden. Es stellt sich heraus, dass Diskussionen mit Freunden nicht nur die Aufregung des Studiums erhöhen, sondern auch eine neue Perspektive auf das, was Sie studieren, bieten können. Wenn Sie es jedoch vorziehen, alleine zu lernen, versuchen Sie, in einer Menschenmenge zu lernen. Dies verhindert, dass Sie einschlafen, weil andere Leute in der Nähe sind. 2. Aktiv bewegen
Aktiv sein ist ein Weg zur Überwindung schläfrig kraftvolle Lernzeit. Abgesehen davon, dass Sie Ihre Energie steigern, kann diese Aktivität auch Stress abbauen und Ihnen helfen, sich an das Gelernte zu erinnern. Eine Studie, die von Schul- und Collegekindern durchgeführt wurde, beweist, dass 10 Minuten außerhalb des Hauses spazieren gehen kann das Gedächtnis verbessern. Laden Sie sich daher alle 30-50 Minuten zu einem gemütlichen Spaziergang außerhalb oder innerhalb des Hauses ein, um die Schläfrigkeit, die Sie verfolgt, loszuwerden.3. Schalten Sie das Licht ein
Vergessen Sie beim nächtlichen Lernen nicht, alle Lichter im Raum einzuschalten, damit die Atmosphäre hell ist. Niedrige oder dunkle Beleuchtung kann die Schläfrigkeit verstärken und Ihnen das Lernen erschweren.4. Setzen Sie sich aufrecht hin
Für diejenigen unter Ihnen, die gerne im Liegen lernen, sollten Sie diese Gewohnheit aufgeben. Studieren im Liegen kann Sie schläfrig und unproduktiv machen. Versuchen Sie beim Lernen aufrecht zu sitzen. Es wird angenommen, dass diese Methode die Konzentration und Wachsamkeit beim Lernen erhöht, damit der Unterricht besser verdaut werden kann.5. Vermeide es, im Schlafzimmer zu lernen
Anscheinend gilt das Lernen im Schlafzimmer als ineffektiv, da das Lernen in der Nähe eines bequemen Bettes als schläfrig angesehen wird. Suchen Sie nach Möglichkeit einen Ort abseits des Schlafzimmers. Zum Beispiel im Esszimmer, Fernsehzimmer oder in der Bibliothek, die nicht weit von Ihrem Zuhause entfernt sind.6. Regelmäßig Wasser trinken
Müdigkeit und Schläfrigkeit können ein Zeichen von Dehydration oder Flüssigkeitsmangel sein. Darüber hinaus kann Dehydration die kognitive Funktion beeinträchtigen, sodass der Lernprozess nicht effektiv ist. Tatsächlich beweist eine Studie, dass Dehydration es Ihnen schwer machen kann, sich zu erinnern, die Konzentration zu verringern und die Wachsamkeit zu verringern. Um Schläfrigkeit während des Lernens zu vermeiden, versuchen Sie, regelmäßiger Wasser zu trinken.7. Machen Sie eine Pause vom Bildschirm
Wenn Sie beim Lernen zu lange auf den Bildschirm starren, können Ihre Augen müde werden. Darüber hinaus wird angenommen, dass zu langes Starren auf den Bildschirm die Schläfrigkeit verschlimmert, so dass die Lernsitzung unproduktiv wird. Versuche deine Augen vom Bildschirm zu nehmen Gadgets für ein paar Minuten, damit sich die Augen entspannen und keine Schläfrigkeit auftritt.8. Sei beim Lernen nicht eintönig
Es wird angenommen, dass das Studieren desselben Themas über einen langen Zeitraum Schläfrigkeit und geringere Wachsamkeit auslöst. Versuchen Sie, ein anderes Studienfach zu finden, damit Sie sich herausgefordert fühlen, damit Sie sich nicht schläfrig fühlen.9. Lernmethoden aktiver gestalten
Laden Sie Freunde zum Gespräch ein, wenn sie schläfrig sind Versuchen Sie, die Lernmethoden aktiver zu gestalten, z. B. laut ein Lehrbuch vorlesen oder das Gelernte mit einem Freund teilen. Mit dieser aktiveren Lernmethode kann die Schläfrigkeit überwunden werden, sodass die Lernsitzung effizienter wird. 
