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Fast jeder muss Bauchschmerzen gehabt haben, die die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Ob Magenschmerzen durch Verstopfung, Durchfall, Geschwüre, Stress oder Magengrippe (Erbrechen). Glücklicherweise gibt es viele andere Möglichkeiten, mit Magenschmerzen umzugehen, als die Medikamente des Arztes in Eile einzunehmen. Einige der unten aufgeführten Lebensmittel und Getränke können ein starkes natürliches Heilmittel sein, um Magenschmerzen zu Hause zu lindern, wissen Sie! [[Ähnlicher Artikel]]

Auswahl an natürlichen Heilmitteln und Nahrungsmitteln zur Behandlung von Bauchschmerzen

Magenschmerzen, die von leicht bis verdrehend reichen können, werden durch eine Vielzahl von Bedingungen verursacht. Was jedoch normalerweise Schmerzen verursacht, sind Infektionen, Entzündungen und ein Ungleichgewicht der guten Bakterien im Darm. Wussten Sie, dass es bestimmte Arten von Lebensmitteln gibt, die tatsächlich helfen können, Magenschmerzen zu lindern? Im Folgenden finden Sie eine Auswahl an natürlichen Heilmitteln in Form von Speisen und Getränken zur Linderung von Magenschmerzen, die angreifen:

1. Bananen

Bananen sind eines der sichersten natürlichen Mittel gegen Magenschmerzen. Diese Frucht ist reich an Energie, die selbst von einem unruhigen Magen leicht verdaut wird. Darüber hinaus können Bananen auch bei Magenschmerzen helfen, da sie Pektin enthalten, das den Stuhlgang auf natürliche Weise auslöst.

2. Papaya

Papaya ist eine Frucht, die in der Liste der natürlichen Heilmittel zur Linderung von Magenschmerzen enthalten ist. Durch den Verzehr von Papaya werden Ihre Verdauungsorgane reibungsloser funktionieren. Darüber hinaus können auch Durchfallbeschwerden behoben werden, denn Papaya kann Verdauungsstörungen lindern und bei Verstopfung helfen. Die Magie dieser Frucht liegt in den Enzymen Papain und Chymopapain, die beim Proteinabbau helfen und den Magen beruhigen, indem sie ein gesundes saures Milieu fördern. Wenn Sie keine frische Papaya finden können, können Sie Papaya-Extrakt-Tabletten einnehmen, um Ihre Bauchschmerzen zu lindern

3. Weiche Kohlenhydrate

Wenn Ihr Magen schmerzt und sich übel anfühlt, versuchen Sie, ihn mit milden Lebensmitteln wie weißem Reis, Toast oder Salzkartoffeln zu füllen. Diese magenberuhigenden Lebensmittel fügen nicht nur einem bereits empfindlichen Verdauungssystem zusätzlichen Stress hinzu, sondern helfen auch, Durchfall zu lindern, indem sie Flüssigkeiten aufnehmen und Ihrem Stuhl mehr Volumen verleihen. Sobald Sie spüren, dass sich Ihr Magen verbessert, stellen Sie Ihre Ernährung auf Vollkornprodukte wie braunen Reis und Quinoa um, da sie mehr Ballaststoffe, Antioxidantien und andere Nährstoffe enthalten.

4. Ingwer

Eine Studie zeigt, dass Ingwer als natürliches Heilmittel gegen Übelkeit und Verdauungsstörungen wie Magenschmerzen eingesetzt werden kann. Experten empfehlen sogar Ingwer als Einnahme, die nach einer Magenverstimmung oder einer Lebensmittelvergiftung verzehrt werden muss. Sie können sich für Ingwertee, Ingwerpulver oder sogar Ingwerbonbons oder frischen Ingwer entscheiden, um einen verstimmten Magen zu beruhigen. Darüber hinaus lassen sich Ingwerkreationen auch in Form von Smoothies mit anderen Fruchtkombinationen, die ihm einen süßen Geschmack verleihen. [[Ähnlicher Artikel]]

5. Apfelmus

Äpfel sind wie Bananen eine gute Pektinquelle, um Symptome und Beschwerden von Bauchschmerzen aufgrund von Durchfall zu lindern. Wenn Sie mit Magenverstimmung zu kämpfen haben, versuchen Sie, Apfelscheiben mit Apfelmus zu essen. Apfelmus wird empfohlen, da reife Äpfel leichter verdaulich sind. Vergessen Sie nicht, Zimt hinzuzufügen, der auch eine Rolle bei der Verbesserung der Verdauung spielt, damit sie besser wird. Sie können ein wenig gemahlenen Zimt über das Apfelmus streuen, um den Magen noch mehr zu beruhigen.

6. Kräutertee

Zusätzlich zur Beruhigung hilft eine warme Tasse Pfefferminz- oder Kamille-Kräutertee bei Magenverstimmung. Pfefferminze lindert nicht nur die Symptome von Reizdarm, sondern hilft auch nachweislich Halsschmerzen und Magenverstimmungen zu lindern. Darüber hinaus kann Kamille aufgrund ihrer entspannenden Wirkung und der Fähigkeit, Stress und Verspannungen im Körper abzubauen, auch Magenschmerzen lindern.

7. Joghurt

Die meisten Milchprodukte sind verdaute Lebensmittel. Achten Sie nun bei Joghurt darauf, Joghurt mit dem Etikett "aktive Kultur“, wenn Sie es als natürliches Magenschmerzmittel verwenden möchten. Etikett aktive Kultur Dies deutet darauf hin, dass Joghurt in der Lage ist, die Arbeit der guten Bakterien in Ihrem Darm zu steigern, sodass er Entzündungen und Beschwerden im Magen lindern kann. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Joghurt mit diesen Etiketten zu finden, versuchen Sie, Bio-Naturjoghurt als natürliches Mittel gegen Bauchschmerzen zu wählen.

8. Elektrolytgetränk

Wenn auf Bauchschmerzen Erbrechen oder Durchfall folgen, ist es sehr wichtig, Ihren Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. Erbrechen und Durchfall können dazu führen, dass Ihr Körper Elektrolyte verliert, Mineralien, die den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers aufrechterhalten und Ihrem Nervensystem helfen, richtig zu funktionieren. Leichte Dehydration und Elektrolytverlust können mit Elektrolytgetränken und Lebensmitteln behandelt werden, die von Natur aus reich an Elektrolyten wie Natrium und Kalium sind. Wasser, Fruchtsäfte, Kokoswasser, Energy-Drinks und Brühen sind auch die besten Getränke gegen Dehydration.