5 Vorteile von Traubenkernen, die nicht viele Leute kennen

Manche Menschen ziehen es vor, beim Essen von Trauben zuerst die Kerne zu entfernen. Der bittere Geschmack macht die Samen oft verschwendet. Obwohl Traubenkerne Eigenschaften haben, die nicht geringer sind als die der Frucht. Es gibt viele Studien, die die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Traubenkernen untersuchen. Dieser Vorteil ergibt sich hauptsächlich aus seinem Gehalt an Antioxidantien.

Verschiedene Vorteile von Traubenkernen für den Körper

Zu den in Traubenkernen gespeicherten Antioxidantien gehören Phenolsäuren, Anthocyane, Proanthocyanidine und Flavonoide. Seine Eigenschaften erhalten Sie aus Traubenkernextrakt, der auf dem Markt in Form von Flüssigkeit, Tabletten oder Kapseln weit verbreitet ist. Traubenkernextrakt-Ergänzungen werden normalerweise als GSE oder . bezeichnet Traubenkernextrakt. Was sind dann die Vorteile dieses extrahierten Traubenkerns?
  • Blutdruck senken

Unkontrollierter Bluthochdruck kann zu Komplikationen wie Herzinfarkten und Schlaganfällen führen. Um dies zu kontrollieren, können Sie versuchen, Traubenkernextrakt einzunehmen. Eine Überprüfung von 16 Studien, die an 810 Menschen mit Bluthochdruck durchgeführt wurden, ergab, dass der Verzehr von Traubenkernen einen Einfluss auf den Blutdruck haben kann. Die Forscher stellten fest, dass die Einnahme von 100 bis 2.000 mg Traubenkernextrakt pro Tag den diastolischen Blutdruck um durchschnittlich 6,08 mmHg und den systolischen um 2,8 mmHg senkte.
  • Baue starke Knochen auf

Nicht nur Milch kann Ihre Knochen stärken, die Vorteile der gewonnenen Traubenkerne können auch die Knochen stärken. Die Vorteile von Traubenkernextrakt für die Knochen können nicht vom Flavonoidgehalt darin getrennt werden. Eine Reihe von Studien an Tieren zeigt, dass die Aufnahme von Traubenkernextrakt in die tägliche Einnahme zur Erhöhung der Knochendichte und -stärke beitragen kann. Studien am Menschen sind jedoch noch erforderlich, um diese Eigenschaften wirklich zu beweisen.
  • Beschleunigen Sie den Wundheilungsprozess

Wenn du eine Wunde hast, die auch nach mehreren Behandlungen nicht heilt, solltest du vielleicht versuchen, Traubenkernextrakt einzunehmen. Was ist der Grund? Laut einer Studie, die an Mäusen durchgeführt wurde, indem eine Proanthocyanidin-Substanz aus Traubenkernextrakt aufgetragen wurde, soll sie zu einer schnelleren Wundheilung beitragen können. Forscher vermuten, dass diese Güte auf die Proanthocyanidine im Traubenkernextrakt zurückzuführen ist. Dieser Gehalt erhöht die Produktion von vaskulärem Endothel, das eine wichtige Verbindung im Wundheilungsprozess ist.
  • Hautkrebs vorbeugen

Die Vorteile von Traubenkernen, die weiter extrahiert wurden, sind, dass sie Hautkrebs verhindern können. Bestimmte Studien haben ergeben, dass die Proanthocyanidine in Traubenkernen die Schwere von Hautkrebs reduzieren können. Die Forschung wurde an haarlosen Mäusen durchgeführt und zeigte, dass Proanthocyanidine die Entwicklung von Hauttumoren verlangsamen können. Dieses Ergebnis veranlasste die Forscher, die möglichen Vorteile von extrahierten Traubenkernen bei der Abschwächung der schädlichen Auswirkungen von Ultraviolett (UV) auf die menschliche Haut abzuschätzen. Darüber hinaus spekulierten die Forscher, dass der Schutz der Proanthocyanidine von ihrer Fähigkeit herrührte, oxidativen Stress zu reduzieren und die Aktivität zu verändern Zytokine .
  • Erhalten Sie die Gesundheit des Gehirns

Bislang ist die Alzheimer-Krankheit, die häufig bei Menschen über 65 Jahren auftritt, nicht heilbar. Eine Reihe von Studien hat jedoch gezeigt, dass der Gehalt an Traubenkernextrakt den Ausbruch dieser neurodegenerativen Erkrankung verzögern kann. Gallussäure ist eine der Komponenten in Traubenkernextrakt, die untersucht wurde, um die Bildung von Beta-Amyloid-Fibrillen zu hemmen. Die Bildung von Beta-Amyloid wurde mit der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht. Inzwischen haben mehrere Tierstudien gezeigt, dass Traubenkernextrakt das Potenzial hat, Gedächtnisverlust zu verhindern, die kognitive Funktion zu verbessern und den Antioxidantienspiegel im Gehirn zu erhöhen. Eine Reihe anderer Studien haben auch die möglichen Vorteile von Traubenkernen festgestellt, die bei der Verbesserung der Nierenfunktion, dem Schutz der Leber, der Behandlung von Karies und der Unterstützung der Haut jung bleiben. Bitte bedenken Sie jedoch, dass all diese Tugenden noch umfangreichere Forschungen erfordern, um die Ergebnisse genauer zu machen. Aus diesem Grund sollten Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Traubenkernextrakt, einen Arzt konsultieren.

Regeln für den Verzehr von Traubenkernextrakt

Es gibt mehrere Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie sich entscheiden, Traubenkernextrakt zu konsumieren, um die Vorteile zu nutzen. Hier ist die Erklärung:
  • Dosis

Es gibt keine definitive Grenze, wie viel Traubenkernextrakt sicher konsumiert werden kann. Benötigen Sie die Hilfe eines Arztes, um die richtige Dosis für Sie zu bestimmen.
  • Wechselwirkungen mit Medikamenten

Seien Sie nicht voreilig auf die Vorteile der extrahierten Traubenkerne. Sie müssen auch die Wechselwirkungen dieser Ergänzung mit anderen Medikamenten berücksichtigen. Es wird angenommen, dass Traubenkernextrakt mit blutverdünnenden Medikamenten, nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs), Medikamenten zur Behandlung von Krebs und mehr interagiert. Wenn Sie diese Medikamente regelmäßig einnehmen, sprechen Sie daher zuerst mit Ihrem Arzt.
  • Risiken und Nebenwirkungen

Traubenkernextrakt sollten Sie nicht einnehmen, wenn Sie eine Allergie gegen Trauben haben. Für diejenigen unter Ihnen, die Blutkrankheiten oder Bluthochdruck haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie es verwenden. Beachten Sie auch, dass Traubenkernextrakt Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Juckreiz der Kopfhaut, Schwindel und Übelkeit verursachen kann.
  • Schwangere und stillende Mütter

Bestimmten Personengruppen, wie Kindern, schwangeren und stillenden Frauen, wird der Verzehr von Traubenkernextrakt nicht empfohlen. Es gibt nicht genug Forschung, um zu beweisen, dass diese Ergänzung für sie sicher ist. [[related-article]] Es gibt so viele Dinge, die Sie über die Vorteile von Traubenkernextrakt lernen können. Aber denken Sie daran, dass sich vieles von dieser Güte noch in der Forschungsphase befindet. Daher sollten Sie vor der Anwendung immer einen Arzt konsultieren. Damit können die Vorteile der extrahierten Traubenkerne zweifellos optimaler sein.