Erkennen Sie Stress nach der Geburt, der zu Depressionen führen kann

Mutter zu sein ist keine leichte Angelegenheit, es gibt viele Umstände, die dazu führen, dass Mütter nach der Geburt unter Stressstörungen leiden. In dieser Phase denkt die Mutter viel an ihr Baby, hat Schlafstörungen und macht sich übermäßig Sorgen um andere Dinge. Stress nach der Geburt ist für werdende Mütter wichtig, damit sie schnell behandelt werden können. Wenn Angststörungen unkontrolliert bleiben, kann dieser Zustand Sie einem Risiko für schwerwiegendere postpartale Depressionen aussetzen. Sehen Sie sich die folgenden Bewertungen an, um schwerwiegendere Folgen zu verhindern und zu überwinden!

Ursachen von Stress nach der Geburt erkennen

Die schwerwiegendste Belastungsstufe nach der Geburt ist die postpartale Depression. Dieser Zustand kann aufgrund erheblicher hormoneller Veränderungen nach der Geburt auftreten. Normalerweise tritt diese Art von Störung innerhalb von 2 Wochen nach der Geburt des Babys auf. Laune Mutter wird sich in dieser Zeit ändern (Babyblues). Wenn sich der Zustand jedoch verschlechtert und keine weitere Behandlung erfolgt, kann die Mutter an Depressionen leiden postpartal. Auftretende Depressionssymptome können für ihn und sein Baby gefährlich sein. Angst nach der Geburt kann aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper auftreten. Nach der Geburt neigen Mütter zu erhöhtem Appetit, Veränderungen der Körperform und Müdigkeit aufgrund von Stress oder Schlafmangel. Dieser Zustand löst hormonelle Veränderungen aus und verursacht emotionale Instabilität. Dies führt dann zu Stress, Angst und Depression. Zusätzlich zu den oben genannten Faktoren, die das Risiko einer Frau für eine postpartale Depression erhöhen können, sind:
  • Probleme beim Stillen des Babys
  • In jungen Jahren schwanger werden oder bereits viele Kinder haben
  • Erleben Sie stressige Alltagsereignisse wie finanzielle Engpässe, das Versterben von Familienmitgliedern und andere
  • Herausforderungen während der Schwangerschaft wie Krankheit, verlängerte Wehen oder ein ungesundes Baby
  • Opfer häuslicher Gewalt werden
Wenn Sie eine schwierige Zeit nach der Geburt durchmachen, zögern Sie nicht, mit Ihren Nächsten zu sprechen oder medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Lesen Sie auch: Baby-Blues-Syndrom oder Wochenbettdepression? Das ist der Unterschied

Symptome von postpartalem Stress

Wenn Sie das Gefühl haben, Symptome zu haben, sollten Sie sich die Zeit nehmen, einen Arzt zur weiteren Behandlung aufzusuchen. Einige der Symptome einer postpartalen Angststörung oder postpartalen Stresses, auf die Sie achten sollten, damit sie sich nicht verschlimmern, sind: 1. Körperliche Symptome:
  • Die Herzfrequenz steigt schnell
  • Schwer zu atmen
  • Schlafprobleme haben
  • Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur ist oft angespannt
  • Appetitverlust
  • Schwindel und Erbrechen
2. Psychische Symptome:
  • Oft nervös und übermäßige Angst
  • Wiederholte negative Gedanken
  • Denken, dass sie selbst keine gute Mutter ist
  • Vermeiden Sie Babysitten aus Angst, dass etwas Schlimmes passieren wird
3. Emotionale Symptome
  • Immer nervös
  • Unruhe fühlen
  • Fühlen Sie sich oft schuldig und schämen sich, wenn Sie etwas nicht richtig machen können
  • Schnell wütend und schnell frustriert
Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, wie zum Beispiel:
  • Die Störung wird schlimmer und dauert mehr als zwei Wochen.
  • Es wird schwierig, sich um das Baby zu kümmern und täglichen Aktivitäten nachzugehen.
  • Verletze dich selbst oder beabsichtige bereits, dorthin zu gehen.
  • Denken Sie daran, das Baby zu verletzen.
  • Der Gedanke an Selbstmord beendet das Leben.
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Wie gehe ich mit postpartalem Stress um?

Um die Symptome des postpartalen Stresses vorübergehend zu lindern, gibt es mehrere Möglichkeiten, wie zum Beispiel:
  • Atme ein und zähle bis fünf und atme dann mit demselben Zählwert aus
  • Tun Sie Dinge, die Sie ablenken können, z. B. Fernsehen, mit Freunden oder Verwandten sprechen oder spazieren gehen
  • Drücken Sie Ihre Beschwerden aus, indem Sie ein Tagebuch schreiben oder mit nahen Verwandten sprechen. Du kannst auch deinen Mann um Hilfe bitten, denn er hat eine große Verantwortung im Haushalt
  • Achten Sie auf Ihre Gesundheit, indem Sie genügend Schlaf bekommen, regelmäßige Essgewohnheiten und wenn das Baby schläft, kommen Sie zum Schlafen
  • Denken Sie daran, dass dem, was im Kopf vorgeht, nicht immer Taten folgen müssen, insbesondere bei negativen Dingen
  • Wissen Sie, wann Sie Hilfe von der nächsten Person oder einem Arzt suchen müssen, und drängen Sie sich nicht selbst
Versuchen Sie, sich entsprechend dem Ausmaß der erlebten Angst behandeln oder medizinisch behandeln zu lassen. Um eine Wochenbettdepression zu vermeiden, müssen Sie die engsten Personen um Hilfe bitten, die immer für Sie da sind und die Schwangerschaft bis zur Geburt des Babys begleiten. Vermeiden Sie es, sich allein um alle Ihre Bedürfnisse zu kümmern und stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Partner haben, mit dem Sie sich um Ihr Kleines kümmern können.

Wann sollten Sie zum Arzt gehen?

Für werdende Mütter sind diese Informationen sicherlich sehr nützlich. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Zustand von Ihnen und dem Baby im Mutterleib verstehen, bis die Geburt eintrifft. Wenn bei Ihnen körperliche oder psychische Störungen auftreten, sollten Sie zu Ihrer Sicherheit und zu Ihrer Sicherheit sofort einen Arzt aufsuchen. Vor der Bestimmung der richtigen Behandlung wird der Arzt zunächst den Zustand des Patienten diagnostizieren. In der Regel fragt der Arzt nach den Symptomen der Mutter und führt bei Bedarf weitere Untersuchungen durch. Eine Untersuchung ist erforderlich, um zu antizipieren, wenn sich herausstellt, dass andere Krankheiten wie Anämie oder Schilddrüsenhormonstörungen auftreten. Danach, wenn die Mutter als ängstlich erklärt wird nach der Geburt ( angst nach der geburt ) oder PPA, wird der Arzt Hilfe und psychologische Dienste leisten, um damit umzugehen. Wenn Sie zum Umgang mit Belastungszuständen nach der Geburt direkt einen Arzt konsultieren möchten, können Sie Chat-Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App.

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