4 Vorteile von ballaststoffreichen lila Süßkartoffelchips
Lila Süßkartoffelchips sind eigentlich eine Variation der traditionellen Kartoffelchips, werden aber aus lila Süßkartoffeln hergestellt. Es gibt viele Marken und Typen auf dem Markt. Normalerweise mögen die Verbraucher es eher als Alternative zu gesunden Snacks als andere frittierte Lebensmittel oder Chips. Interessanterweise sind diese lilafarbenen Chips eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A. Auch im Vergleich zu herkömmlichen Chips ist der Ballaststoffgehalt höher.
Nährwert von lila Süßkartoffelchips
In 28 Gramm oder einer Tüte lila Süßkartoffelchips befinden sich Nährstoffe in Form von:- Kalorien: 148
- Fett: 9 Gramm
- Natrium: 64 Milligramm
- Kohlenhydrate: 16 Gramm
- Ballaststoffe: 2,5 Gramm
- Zucker: 2,5 Gramm
- Protein: 0,8 Gramm
- Vitamin A: 300 Mikrogramm
Vorteile von lila Süßkartoffelchips für die Gesundheit
Die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von lila Süßkartoffelchips ergeben sich aus ihrem Nährstoffgehalt. Einige der Vorteile sind:1. Potenzial zur Vermeidung von Bluthochdruck
Eine Überprüfung der Forschung im British Medical Journal stellt fest, dass das Ersetzen von Kartoffeln durch Süßkartoffeln das Risiko einer Hypertonie verringern kann. Die Forscher untersuchten die Auswirkungen des Konsums von Kartoffelchips. Allerdings gibt es keinen direkten Vergleich mit Süßkartoffelchips. Es muss also noch untersucht werden, ob lila Süßkartoffelchips ähnliche Eigenschaften haben.2. Potenzial zur Erhaltung der Augengesundheit
Der Gehalt an Vitamin A in lila Süßkartoffelchips ist für die Augengesundheit sehr wichtig. Denn die Einnahme von Vitamin A kann Sehstörungen aufgrund von Alterung und Makuladegeneration vorbeugen.3. Potenzial zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels
Für Menschen mit Typ-2-Diabetes kann sich die Verwendung von lila Süßkartoffelchips als Alternative zu Kartoffelchips positiv auswirken. Tatsächlich bezeichnet die American Diabetes Association Süßkartoffeln als Superfood für Diabetes weil es Ballaststoffe und Vitamin A enthält.4. Potenzial zur Gewichtserhaltung
Lila Süßkartoffelchips enthalten mehr Ballaststoffe als normale Kartoffelchips. In einer 28-Gramm-Tüte Kartoffelchips stecken 149 Kalorien, 9,5 Gramm Fett, aber nur 0,9 Gramm Ballaststoffe. Inzwischen enthält eine Tüte Süßkartoffelchips ähnliche Kalorien und Fett. Der Ballaststoffgehalt ist jedoch dreimal höher. Diese Faser wird eine Person länger satt fühlen.Das Risiko des Allergiekonsums von lila Süßkartoffelchips
Um festzustellen, ob es eine allergische Reaktion durch den Verzehr von lila Süßkartoffelchips gibt, achten Sie auf die Zusammensetzung. Einige, die bei manchen Menschen eine allergische Reaktion auslösen können, sind:Süßkartoffelallergie
Öl