Steife Kiefer machen Panik? Das ist die Ursache
Sie können nicht nur Schmerzen im Kiefer haben, sondern auch einen steifen Kiefer, der es Ihnen erschwert, den Mund zu öffnen und zu schließen. Kiefersteifheit wird manchmal auch von Schmerzen im Kiefer begleitet. Sie können Kiefersteifheit auf der linken, rechten oder beiden Seiten des Kiefers verspüren. Kiefersteifheit kann auch plötzlich auftreten, sich im Laufe der Zeit entwickeln oder sogar lange anhalten. [[Ähnlicher Artikel]]
Ursachen für steifen Kiefer
Ein steifer Kiefer ist nicht nur unangenehm, sondern löst Angst und Panik aus, insbesondere wenn der Kiefer nicht geschlossen werden kann und lange anhält. Auslöser von Erkrankungen der Gelenke können verschiedene Ursachen haben.Zu viel kauen
Stress oder Angst
Bruxismus
Kiefergelenkserkrankungen
Arthrose
Rheumatoide Arthritis
Tetanus
Wie man mit steifem Kiefer umgeht
Wie man einen steifen Kiefer behandelt, hängt von der Ursache ab. Einige Auslöser für einen steifen Kiefer, die zu Hause behandelt werden können, sind Bruxismus und Arthritis. Für Menschen mit Arthritis können Sie spezifische Übungen durchführen, um die Kieferbewegung zu verbessern und die Symptome der Erkrankung zu reduzieren. Menschen mit Bruxismus können Zahnschutz verwenden, um die Gewohnheit des Zähneknirschens zu überwinden, die ihnen nicht bewusst ist. Mehrere andere Ursachen für einen steifen Kiefer erfordern ärztliche Hilfe. Wenn Sie also Probleme mit Ihrem Kiefer haben oder an Kiefersteifheit leiden, suchen Sie einen Arzt auf, um eine angemessene Behandlung zu erhalten. [[Ähnlicher Artikel]]So verhindern Sie einen steifen Kiefer
Keine Sorge, Steifheit im Kiefer kann verhindert werden, wissen Sie. Vor allem, wenn es durch psychische Störungen wie Stress- oder Angststörungen verursacht wird. So verhindern Sie einen steifen Kiefer, der durch psychische Störungen verursacht wird:- Üben Sie das Atmen
- Aerobe Aktivitäten mit geringer Intensität, wie Gehen oder Schwimmen
- Yoga
- Meditation.
Mundübungen, um steifen Kiefer zu überwinden
Einige Fälle von steifen Kiefern können durch orale Übungen überwunden werden. Hier sind die Arten und Möglichkeiten, mündliche Übungen zu machen, die Sie ausprobieren können.Großes Lächeln
Kiefergelenkdehnung
Übung zum Öffnen des Kiefers