Hier sind die Symptome von chronischer Müdigkeit und wie man sie überwindet

Fühlen Sie sich auch nach dem Ausruhen oft müde? Es könnte sein, dass Sie ein chronisches Müdigkeitssyndrom haben, das Ihrer Gesundheit schaden kann. Chronische Müdigkeit ist ein Zustand, bei dem eine Person den ganzen Tag über mehr als 6 Monate lang schwere Müdigkeit verspürt, obwohl sie genug Schlaf oder Ruhe bekommt. Chronische Müdigkeit kann dazu führen, dass Ihnen die Energie für die täglichen Aktivitäten fehlt. Dieser Zustand wird sogar noch schlimmer, wenn Sie körperliche oder geistige Aktivität ausüben. Das chronische Müdigkeitssyndrom kann jeden treffen, aber Frauen zwischen 40 und 50 sind die Gruppe, die anfälliger dafür ist.

Symptome chronischer Müdigkeit

Die Symptome chronischer Müdigkeit können von Person zu Person variieren und die Schwere der Symptome kann von Tag zu Tag schwanken. Eine Reihe von Symptomen chronischer Müdigkeit, die auftreten können, nämlich:
  • Starke Müdigkeit
  • Gedächtnis- oder Konzentrationsprobleme
  • Halsschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Vergrößerte Lymphknoten im Nacken oder Achselbereich
  • Muskel- oder Gelenkschmerzen
  • Schwindel, der sich beim Positionswechsel vom Liegen oder Sitzen ins Stehen verschlimmert
  • Kein guter oder angenehmer Schlaf danach
  • Chronische Schlaflosigkeit
  • Andere Schlafstörungen.
Die oben genannten Symptome können manchmal für einige Zeit verschwinden und wieder auftreten. Dieser Zustand kann die durchgeführte Behandlung sicherlich erschweren.

Ursachen chronischer Müdigkeit

Die genaue Ursache der chronischen Müdigkeit ist nicht bekannt. Einige Menschen können jedoch anfälliger für diese Erkrankung sein, wenn sie die folgenden Risikofaktoren haben:
  • Virusinfektion

Virusinfektionen können chronische Müdigkeit auslösen. Nach einer Virusinfektion kann das chronische Müdigkeitssyndrom auftreten. Mehrere Viren stehen im Verdacht, dieses Syndrom auszulösen, nämlich das Epstein-Barr-Virus, das humane Herpesvirus, das Ross-River-Virus und das Rötelnvirus. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um den Zusammenhang zwischen Virusinfektionen und dem chronischen Müdigkeitssyndrom aufzuklären.
  • Erkrankungen des Immunsystems

Das Immunsystem von Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom scheint leicht geschwächt zu sein. Allerdings ist noch unklar, ob Probleme mit dem Immunsystem die Erkrankung tatsächlich verursachen.
  • Hormonelles Ungleichgewicht

Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom haben manchmal auch abnormale Hormonspiegel, die im Hypothalamus, der Hypophyse oder den Nebennieren produziert werden. Dieser Zusammenhang ist jedoch noch nicht mit Sicherheit bekannt.
  • Körperliches oder emotionales Trauma

Einige Personen berichten von Verletzungen, Operationen oder emotionalem Stress, kurz bevor chronische Müdigkeit auftritt. Zusätzlich zu den oben genannten Risikofaktoren können auch genetische Faktoren, Allergien, Stress und die Umwelt das Risiko erhöhen, ein chronisches Müdigkeitssyndrom zu entwickeln. [[Ähnlicher Artikel]]

Wie gehe ich mit dem chronischen Müdigkeitssyndrom um?

Wenn Sie nicht sofort behandelt werden, kann chronische Müdigkeit dazu führen, dass Sie nicht in der Lage sind, richtig zu arbeiten oder Aktivitäten auszuführen. Es gibt jedoch kein spezifisches Medikament zur Behandlung dieses Syndroms. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um es zu kontrollieren:
  • Lebensstil ändern

Koffeinhaltige Tees sollten begrenzt werden. Eine gesunde Lebensweise kann dazu beitragen, die Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms zu reduzieren. Eine davon ist, den Konsum von Koffein zu begrenzen oder einzustellen, um besser zu schlafen und Schlaflosigkeit zu lindern. Vermeiden Sie außerdem Nikotin und Alkohol. Wenn Nickerchen Ihre Schlaffähigkeit in der Nacht beeinträchtigen, hören Sie auf, sie zu machen. Erstellen Sie eine Schlafenszeit-Routine, damit Sie sich gut ausruhen können.
  • Drogen nehmen

In den meisten Fällen kann das chronische Müdigkeitssyndrom Symptome einer Depression auslösen oder entwickeln. Daher benötigen Sie möglicherweise eine niedrig dosierte Antidepressiva-Therapie oder eine Überweisung an einen Psychiater. Wenn Änderungen des Lebensstils es Ihnen nicht ermöglichen, gut zu schlafen, kann Ihr Arzt Schlaftabletten verschreiben. Schmerzmittel können auch erforderlich sein, um Muskel- oder Gelenkschmerzen aufgrund von chronischer Müdigkeit zu behandeln.
  • Versuchen Sie es mit einer anderen Alternative

Während Sie Medikamente von Ihrem Arzt einnehmen, können Sie andere Maßnahmen wie Akupunktur, Tai Chi, Yoga und Massage ausprobieren, die helfen können, durch das chronische Müdigkeitssyndrom verursachte Schmerzen zu lindern. Bevor Sie diese Behandlung durchführen, sollten Sie jedoch einen Arzt konsultieren. Wenn Sie bemerken, dass die Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms sogar zu Schwierigkeiten bei Aktivitäten führen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um die richtige Behandlung zu erhalten. Für weitere Diskussionen über das chronische Müdigkeitssyndrom, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play .