cultureaftercomputation.com

Prädiabetes ist eine Erkrankung, bei der der Zuckerspiegel einer Person die normalen Grenzen überschreitet, aber nicht so hoch ist wie bei Diabetikern. Normalerweise liegt der Nüchternblutzuckerspiegel eines gesunden Menschen unter 100 mg/dl. Inzwischen liegt der Blutzuckerspiegel von Menschen mit Prädiabetes im Bereich von 100-125 mg/dl. Wenn es diese Zahl überschreitet und durch mehrere andere Bluttests bestätigt wird, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie Diabetes haben. Neben Diabetes hat Prädiabetes auch das Potenzial, andere chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten und Schlaganfälle auszulösen, wenn sie nicht sofort behandelt werden. Um geeignete Behandlungsschritte einzuleiten, sollten Sie verstehen, welche Symptome bei Menschen mit Prädiabetes auftreten.

Symptome bei Menschen mit Prädiabetes

In einigen Fällen treten bei Menschen mit Prädiabetes möglicherweise keine Symptome auf. Es ist jedoch möglich, dass dieser Zustand die Bildung von Flecken oder Verfärbungen der Haut an Ellbogen, Knien, Nacken, Achselhöhlen oder zwischen den Fingern auslöst. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Symptomen, die darauf hinweisen können, dass sich Ihr Prädiabetes verschlimmert und ein Zeichen für Diabetes sein kann. Zu diesen Symptomen gehören:

• Ermüdung
• Verschwommene Sicht
• Immer hungrig
• Häufiges Wasserlassen
• Erhöhter Durst

Wenn Sie die oben genannten Symptome verspüren, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Eine möglichst frühzeitige Behandlung kann das Risiko der Entwicklung chronischer Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfall verhindern und verringern.

Wer ist für Prädiabetes gefährdet?

Das Risiko für Prädiabetes steigt, wenn Sie zu viel Bauchfett haben.Jeder kann Prädiabetes haben. Es gibt jedoch eine Reihe von Faktoren, die Ihr Risiko erhöhen, an dieser Erkrankung zu erkranken. Mehrere Faktoren, die das Risiko erhöhen, unter anderem:

• Über 45 Jahre alt
• Kein oder seltener Sport
• Haben Sie einen hohen Cholesterinspiegel
• Übermäßiger Verzehr von rotem oder verarbeitetem Fleisch
• Übermäßiger Konsum von zuckerhaltigen Speisen und Getränken
• Frauen mit einem Taillenumfang von mehr als 80 cm
• Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 90 cm
• Schlafprobleme wie Schlafapnoe  
• Essen Sie kein oder nur selten Obst, Gemüse, Nüsse und Samen
• Übergewicht oder Fettleibigkeit, insbesondere solche mit übermäßigem Bauchfett
• Gestationsdiabetes (Diabetes, das während der Schwangerschaft auftritt) gehabt haben
• Leiden unter Bedingungen im Zusammenhang mit Insulinresistenz, wie z polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)

Wenn Sie Personen mit einem Risiko für Prädiabetes einschließen, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um eine Untersuchung durchzuführen. Eine Reihe von Tests kann durchgeführt werden, um herauszufinden, ob Sie an Prädiabetes leiden.

Was tun bei Prädiabetes?

Sie können eine Prädiabetes-Behandlung mit ärztlicher Hilfe durchführen. Neben der medizinischen Behandlung gibt es eine Reihe von Maßnahmen, die vor allem durch eine gesunde Lebensweise ein Ansteigen dieser Erkrankung auf Typ-2-Diabetes verhindern können. Einige der Maßnahmen, die Sie ergreifen sollten, wenn bei einem Arzt Prädiabetes diagnostiziert wird, einschließlich:

1. Essen Sie gesundes Essen

Um das Risiko von Prädiabetes zu überwinden und zu verhindern, dass es sich verschlimmert, wenden Sie eine gesunde Ernährung an. Wählen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Vermeiden Sie auch fett- und kalorienreiche Lebensmittel. Obwohl Sie bestimmte Lebensmittel vermeiden müssen, stellen Sie sicher, dass die Nahrungsaufnahme, die Sie zu sich nehmen, ausgewogen bleibt.

2. Trainiere regelmäßig

Regelmäßige Bewegung kann das Risiko von Prädiabetes verringern. Regelmäßige Bewegung macht Ihren Körper aktiv. Dadurch kann das Risiko von Übergewicht verringert werden. Übergewicht oder Fettleibigkeit können das Risiko erhöhen, an Prädiabetes zu erkranken. Darüber hinaus hilft Bewegung auch, den Blutzuckerspiegel zu senken. Dies geschieht, weil der Körper Glukose im Blut in Energie umwandelt. Nach Empfehlung Amerikanische Diabetes-Vereinigung , wird empfohlen, mindestens 150 Minuten pro Woche zu trainieren (ca. 30 Minuten pro Tag, fünfmal pro Woche).

3. Abnehmen

Wenn Sie fettleibig sind, hilft das Abnehmen bei der Behandlung von Prädiabetes und senkt das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Um Gewicht zu reduzieren, wenden Sie einen gesunden Lebensstil an, wie zum Beispiel regelmäßige Bewegung und den Verzehr nahrhafter Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind.

4. Hören Sie auf zu rauchen

Rauchen kann Ihren Prädiabetes verschlimmern. Wenn diese Gewohnheit nicht sofort beendet wird, kann sie das Risiko erhöhen, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Neben Typ-2-Diabetes kann Rauchen auch die Entstehung anderer chronischer Erkrankungen in Ihrem Körper auslösen.

5. Nehmen Sie von einem Arzt verschriebene Medikamente ein

Wenn Sie ein hohes Risiko für Diabetes haben, kann Ihr Arzt das Medikament Metformin empfehlen. Darüber hinaus kann der Arzt auch Medikamente zur Kontrolle von Cholesterin und Bluthochdruck verschreiben. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Prädiabetes ist eine Erkrankung, bei der Ihr Blutzuckerspiegel über dem Normalwert und einen Wert unter Diabetes liegt. Die Behandlung von Prädiabetes kann durch Maßnahmen wie die Umsetzung eines gesunden Lebensstils und die Einnahme von Medikamenten erfolgen, die von einem Arzt verschrieben wurden. Da die Symptome von Prädiabetes nicht sicher bekannt sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Der Arzt wird dann eine Reihe von Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie Prädiabetes haben oder nicht. Eine möglichst frühzeitige Behandlung ist erforderlich, um zu verhindern, dass sich Ihr Zustand verschlechtert und sich zu einer chronischen Krankheit entwickelt. Für weitere Diskussionen über Prädiabetes und die Behandlung, die Sie einnehmen sollten, frag direkt den arzt in der SehatQ-Gesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play .