Obsession für gesundes Essen? Vorsicht vor Orthorexia Nervosa

Orthorexia nervosa ist eine Essstörung, die dazu führt, dass Betroffene von gesunder Ernährung besessen werden. Obwohl es nichts Falsches daran ist, auf die Nahrungsaufnahme zu achten, sind Orthorexie-Kranke sehr auf die Regeln der "gesunden Ernährung" im Übermaß fixiert. Dies kann sich letztendlich negativ auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden auswirken. Menschen mit Orthorexia nervosa werden auf die Qualität der Nahrung achten, nicht auf die Quantität. Sie konzentrieren sich auch selten auf Gewichtsprobleme. Sie interessieren sich mehr für die Reinheit von Lebensmitteln und sind besessen von den Vorteilen gesunder Lebensmittel.

Ursachen von Orthorexia nervosa

Menschen mit Orthorexia nervosa möchten möglicherweise aus gesundheitlichen Gründen zunächst nur eine Diät beginnen. Im Laufe der Zeit entwickelte sich der Fokus auf gesunde Ernährung jedoch langsam zu einer Obsession und endete mit dieser Störung. Bisher wurde nicht viel geforscht, um die genaue Ursache der Orthorexie zu bestimmen. Die Ergebnisse dieser Studie legen jedoch nahe, dass es mehrere Trends gibt, die dazu führen können, dass eine Person ein höheres Risiko hat, an Orthorexia nervosa zu erkranken. Es gibt mehrere Risikofaktoren für Orthorexia nervosa, die Sie kennen müssen, darunter:
  • Obsessiv-zwanghafte Tendenzen und aktuelle oder vergangene Essstörungen haben.
  • Haben Sie perfektionistische Tendenzen, große Angst oder das Bedürfnis, Dinge zu kontrollieren.
  • Personen mit gesundheitsorientierten Karrieren, Sängern, Tänzern, Schauspielern und Sportlern haben ein höheres Risiko, an der Essstörung Orthorexia nervosa zu erkranken.
Andere Risikofaktoren können auch von Alter, Geschlecht, Bildungsstand und sozioökonomischem Status abhängen. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um definitive Schlussfolgerungen zu ziehen.

Symptome von Orthorexia nervosa

Einige Verhaltensweisen, die ein Zeichen oder Symptom von Orthorexia nervosa sein können, sind:
  • Überprüfen Sie die Zutatenlisten und Nährwertetiketten wiederholt.
  • Erhöhte Aufmerksamkeit und Vorsicht in Bezug auf die Gesundheit der in Lebensmitteln enthaltenen Zutaten.
  • Begrenzung der Nahrungsaufnahme und Erhöhung der Anzahl der eingestellten Nahrungsgruppen. Hören Sie beispielsweise auf, alle Arten von Zuckerprodukten, Kohlenhydraten oder tierischen Produkten zu konsumieren.
  • Kann nichts essen, außer eine kleine Gruppe von Lebensmitteln, die als „gesund“ und „rein“ gelten.
  • Übermäßiges Interesse an der Gesundheit der Lebensmittel, die andere Menschen essen.
  • Verbringen Sie jeden Tag Stunden damit, Mahlzeiten zu planen, um gesunde Ernährungsstandards zu erfüllen.
  • Es ist sehr schwierig, den Nahrungsbedarf zu decken, wenn keine Lebensmittel verfügbar sind, die als „sicher“ oder „gesund“ gelten.
  • Besessenes Verfolgen von Posts über Ernährung und einen „gesunden Lebensstil“ in Blogs oder verschiedenen sozialen Medien.
  • Es können Bedenken hinsichtlich des Körperbilds bestehen.
Darüber hinaus können einige der folgenden Probleme auch bei Menschen mit Orthorexia nervosa auftreten.

1. Gesundheitsprobleme

Menschen mit Orthorexia nervosa können Unterernährung, drastischen Gewichtsverlust und andere medizinische Komplikationen erfahren.

2. Lebensstilstörungen

Das Erleben einer Reihe von Störungen im täglichen Leben, einschließlich sozialer Probleme oder Versagen in der Weiterbildung aufgrund dieser Essstörung.

3. Emotionale Abhängigkeit

Körperbild, Selbstwertgefühl, Identität oder Zufriedenheit können stark von der Einhaltung selbst auferlegter Ernährungsregeln abhängen. [[Ähnlicher Artikel]]

Wie behandelt man Orthorexia nervosa .?

Therapie mit einem Psychologen kann bei der Behandlung von Orthorexia nervosa helfen Derzeit gibt es keine speziell für die Orthorexia nervosa entwickelte klinische Behandlung. Experten behandeln diese Essstörung im Allgemeinen als eine Variante der Essstörung Anorexie und/oder Zwangsstörung. Die Behandlung und Behandlung von Menschen mit Orthorexia nervosa umfasst im Allgemeinen eine Psychotherapie, die darauf abzielt:
  • Erhöhen Sie die Vielfalt der konsumierten Lebensmittel, einschließlich der Exposition gegenüber Lebensmitteln, über die Sie sich Sorgen gemacht haben.
  • Gewichtserholung nach Bedarf.
Darüber hinaus können die folgenden Schritte zur Behandlung von Orthorexia nervosa unternommen werden.

1. Achten Sie auf Essstörungen

Dieses Stadium kann eine Herausforderung darstellen, da Menschen mit Orthorexia nervosa diese Störung im Allgemeinen als normal wahrnehmen und die negativen Auswirkungen dieses Verhaltens auf ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden oder ihre soziale Funktion nicht erkennen.

2. Hilfe suchen

Wenn Menschen mit Orthorexia nervosa oder ihr Umfeld beginnen, die Auswirkungen dieser Störung zu erkennen, sollten Sie sofort professionelle Hilfe suchen. Es kann ein medizinisches Team aus verschiedenen Bereichen erfordern, um die Behandlung durchzuführen, darunter Ärzte, Ernährungswissenschaftler und Psychologen.

3. Unterziehen Sie sich einer Behandlung

Nach Rücksprache mit einem Expertenteam können sich Menschen mit Orthorexia nervosa einer Behandlung unterziehen, um die Erkrankung zu überwinden, an der sie leiden. Die allgemeine Behandlung kann in Form von:
  • Expositions- und Reaktionsprävention
  • Verhaltensänderung
  • Kognitive Umstrukturierung
  • Verschiedene Formen von Entspannungsübungen.
Beachten Sie, dass die Wirksamkeit dieser Behandlung von Orthorexia nervosa aufgrund begrenzter Forschung nicht wissenschaftlich bestätigt wurde.

4. Bildung

Patienten mit Orthorexia nervosa können über wissenschaftlich fundierte Informationen zur gesunden Ernährung aufgeklärt werden. So können Betroffene falsche Vorstellungen von Lebensmitteln verstehen, einschränken und letztendlich eliminieren. Wenn Sie weitere Fragen zu Essstörungen haben, können Sie Ihren Arzt direkt in der SehatQ-Familiengesundheits-App kostenlos stellen. Laden Sie die SehatQ-App jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found