Die Gewohnheit, im Nacken zu klingeln, hat Vorteile und Risiken
Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen gerne ihren Hals knacken. Angefangen damit, Spannungen abbauen zu wollen oder einfach nur eine Gewohnheit. Wussten Sie, dass ein sicheres Nackenknacken Vorteile bringen kann? Es besteht jedoch auch die Gefahr, dass das Halsgelenk bricht, wenn Sie es falsch oder zu oft machen. Diese Angewohnheit kann gesundheitliche Probleme verursachen, wie Schmerzen um die Nackenknochen, Gelenke, Muskeln, Nerven, um die Blutgefäße zu schädigen.
Vorteile des Klingelns am Hals
Hier sind eine Reihe von möglichen Vorteilen, die Sie aus der Gewohnheit ziehen können, Ihren Hals zu läuten.1. Positive Wirkung auf mentale
Eine Studie hat gezeigt, dass das Nackenknirschen, das von einem orthopädischen Therapeuten wie einem Chiropraktiker durchgeführt wird, sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken kann. Der Grund dafür ist, dass Menschen das Geräusch der Nackengelenke mit der erfolgreich gelösten Verspannung in Verbindung bringen.2. Placebo-Effekt
Obwohl es keine spezifische Wirkung auf die Halsgelenke hat, kann das Geräusch, das durch das Knacken des Halses erzeugt wird, dazu führen, dass sich eine Person besser fühlt. Dies wird als Placebo-Effekt bezeichnet.3. Freisetzung von Endorphinen
Endorphine sind Hormone, die der Körper freisetzt, um Schmerzen zu lindern und Ihnen ein besseres Gefühl zu geben. Wenn Sie Ihren Nacken knacken, wird Ihre Hypophyse Endorphine in den Nackengelenkbereich freisetzen und Sie fühlen sich zufrieden und glücklich. Dies sind einige der möglichen Vorteile von Nackenknacken. Es schadet nie, diese Angewohnheit zuerst mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten zu besprechen, um Nutzen und Risiken abzuwägen. Vor allem bei Nackenproblemen.Mögliche Gefahren durch das Knacken des Halses
Neben den Vorteilen birgt das Klingeln im Nacken auch eine Reihe potenzieller Gefahren, auf die Sie achten müssen. Hier sind einige mögliche Gefahren durch die Gewohnheit, die Nackengelenke zu stark oder zu oft zu klappern.1. Eingeklemmte Nerven verursachen
Durch die zu starke Halsschallbewegung besteht die Gefahr, dass die Nerven im Nacken eingeklemmt werden. Dieser Zustand kann sehr schmerzhaft sein und sogar dazu führen, dass der Nacken schwierig oder unbeweglich wird.2. Verursacht Verspannungen der Nackenmuskulatur
Ein enger Nacken kann einer der Gründe sein, warum eine Person ihren Nacken knackt. Wird die Bewegung des Nackengelenks jedoch zu stark ausgeführt, können sich die Muskeln und Gelenke sogar noch mehr anspannen. In diesem Fall können beim Bewegen des Nackens Schwierigkeiten und Schmerzen auftreten.3. Erhöht das Arthroserisiko
Es gibt noch keine Beweise für die Gefahren von Nackenkrämpfen, die direkt Arthritis verursachen. Wenn Sie jedoch oft das Bedürfnis verspüren, zu oft mit dem Hals zu knacken, kann dieser Zustand auf Hypermobilität zurückzuführen sein. Dies ist ein Zustand, wenn das Gelenk einen größeren Bewegungsbereich als normal hat. Ein zu häufiges Knacken des Nackengelenks kann dazu führen, dass sich die Bänder im Gelenk dauerhaft dehnen. Dieser Zustand kann das Risiko einer Arthrose in den Nackengelenken erhöhen.4. Erhöht das Risiko von Blutgerinnseln
Es gibt viele wichtige Blutgefäße, die mit dem Gehirn um die Halswirbel verbunden sind. Eine der Gefahren, den Hals bei einer zu lauten oder zu häufigen Bewegung zu knacken, besteht darin, das Risiko von punktierten Blutgefäßen im Halsbereich zu erhöhen. Dieser Zustand kann Blutgerinnsel verursachen, die möglicherweise den Blutfluss zum Gehirn blockieren und Schaden anrichten können. [[Ähnlicher Artikel]]Wie man den Hals richtig klingelt
Wenn Sie Ihren Hals knacken wollen, tun Sie es vorsichtig. So machen Sie es richtig.- Wenn Sie das Schlüsselbein klingeln, tun Sie es langsam und ohne übermäßige Kraft
- Machen Sie diese Gewohnheit nur gelegentlich und nicht zu oft.
