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Sinusitis ist eine Entzündung der Nebenhöhlen, der Hohlräume in den Knochen, die die Nase umgeben. Diese Krankheit kann akut oder chronisch mit entsetzlichen Symptomen auftreten. Kann durch Infektionen oder Allergien verursacht werden, Sinusitis kann tatsächlich verhindert werden. Was sind die Schritte, um einer Sinusitis vorzubeugen?

Sinusitis-Prävention, die einfach zu tun ist

Die folgenden Schritte zur Vorbeugung von Sinusitis müssen angewendet werden:

1. Waschen Sie sich sorgfältig die Hände

Sorgfältiges Händewaschen kann uns vor verschiedenen Arten von Krankheiten bewahren, einschließlich Sinusitis. Sie sollten Ihre Hände in erster Linie vor der Zubereitung von Speisen, vor dem Essen, nach dem Toilettengang, nach dem Berühren der Nase oder nach dem Kontakt mit Erkältungs- und Grippepatienten reinigen. Sorgfältiges Händewaschen ist ein Schritt zur Vorbeugung von Sinusitis, der eigentlich einfach ist, obwohl er von der Gemeinschaft immer noch oft ignoriert wird.

2. Reduzieren Sie die Angewohnheit, Ihr Gesicht zu halten

Wie man einer Sinusitis vorbeugen kann, ist in der Tat in der Regel schwer zu vermeiden. Häufiges Berühren des Gesichts, insbesondere wenn die Hände noch schmutzig sind, kann das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Sinusitis oder Nasennebenhöhlenentzündungen erhöhen. Achte darauf, dass deine Hände sauber sind, wenn du dein Gesicht berührst, z. B. wenn du Hautpflegeprodukte aufträgst oder dein Gesicht nach dem Training abwischst.

3. Ausreichender Wasserbedarf

Ein gut hydratisierter Körper hilft, den Schleim in den Atemwegen dünner und leichter auszuscheiden. Stellen Sie sicher, dass Sie immer genügend Wasser haben und trinken Sie sofort, wenn Sie Durst verspüren.

4. Bewahren Sie die Gesundheit des Immunsystems

Die Aufrechterhaltung der Immungesundheit ist auch einer der Schritte zur Vorbeugung von Sinusitis, die in Betracht gezogen werden müssen. Viele Fälle von Sinusitis gehen auf bestimmte Virusinfektionen wie Erkältungen und Grippe zurück. Ein starkes Immunsystem beugt Erkältungen und Grippe vor und hält Sie so von Sinusitis fern. Einige Möglichkeiten, die Immunfunktion aufrechtzuerhalten, umfassen gesunde Lebensmittel, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und alle anderen gesunden Lebensstile.

5. Ziehen Sie in Betracht, einen Luftbefeuchter zu verwenden

Einsatz von Luftbefeuchtern wie Luftbefeuchter kann als Mittel zur Vorbeugung von Sinusitis angesehen werden. Feuchte Luftbedingungen können die Trockenheit der Nasengänge reduzieren und so letztendlich eine Sinusitis vermeiden.

6. Vermeiden Sie Antihistaminika, wenn sie nicht von einem Arzt verschrieben werden

Antihistaminika gegen Allergien können den Schleim in den Atemwegen dick machen und schwer abfließen lassen – ein Zustand, der das Risiko einer Person erhöht, eine Sinusitis zu entwickeln. Um einer Sinusitis vorzubeugen, ist es Ihnen daher untersagt, ohne ärztliche Verschreibung wahllos Antihistaminika einzunehmen. Wenn eine Person jedoch an einer durch Allergien ausgelösten Sinusitis leidet, wird der Arzt neben anderen Medikamenten auch Antihistaminika verschreiben.

7. Vorsicht vor Allergieauslösern

Einige Fälle von Sinusitis können durch Allergien ausgelöst werden. Substanzen, die bei einer Person Allergien auslösen oder Allergene genannt werden, können unterschiedlich sein. Seien Sie als Vorsichtsmaßnahme gegen eine Sinusitis immer vorsichtig mit Gegenständen und Substanzen, die in Ihrem Körper Allergien auslösen können.

8. Holen Sie sich Ihre jährliche Grippeschutzimpfung

Ein weiterer wichtiger Schritt zur Vorbeugung von Sinusitis ist die Impfung gegen bestimmte Krankheiten, einschließlich der Grippeimpfung. Influenza ist eigentlich eine gefährliche Infektion und kann verschiedene fortgeschrittene Probleme verursachen, einschließlich Sinusitis. Die Grippeimpfung muss jedes Jahr durchgeführt werden. Der Grund dafür ist, dass sich das Influenzavirus ständig anpasst, was dazu führt, dass die Menschen neue Impfstoffe bekommen müssen.

Kann eine Sinusitis von selbst verschwinden?

In den meisten Fällen verschwinden Sinusitis oder Nasennebenhöhlenentzündungen von selbst. Sie können jedoch weiterhin Ihren Arzt aufsuchen, um abschwellende Mittel, Schmerzmittel wie Ibuprofen und Nasensprays mit Kochsalzlösung zur Linderung schwerer Symptome zu erhalten. Abschwellende Medikamente sollten jedoch nicht auf Dauer gegeben werden, da dies zu einer stärkeren Rückbildung der Nasenblockade führen kann. Wenn Ihre Sinusitis-Symptome mit sehr dickem Schleim länger als 7 Tage anhalten, kann Ihre Sinusitis durch eine bakterielle Infektion verursacht werden. Wenn der Arzt diagnostiziert, dass Sie eine Sinusitis aufgrund von Bakterien haben, wird der Arzt Antibiotika verschreiben. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Maßnahmen zur Vorbeugung von Sinusitis sind sehr einfach durchzuführen, insbesondere durch sorgfältiges Händewaschen, einen gesunden Lebensstil und die jährliche Grippeimpfung. Sie müssen sich auch von Allergenen fernhalten und die Angewohnheit reduzieren, Ihr Gesicht zu halten. Wenn Sie noch Fragen zur Vorbeugung von Sinusitis haben, können Sie Ihren Arzt über die Familiengesundheitsanwendung SehatQ fragen. Die SehatQ-Anwendung ist kostenlos im Appstore und Playstore verfügbar und bietet zuverlässige Gesundheitsinformationen.