Möchten Sie eine Diät ohne Einschränkungen? Weight Watchers ist die Antwort

Weight Watchers ist eines der Diätprogramme, das als das effektivste zur Gewichtskontrolle gilt. Die Wirksamkeit dieser Diät wird sogar durch eine Reihe von Studien belegt. Trotz der Wirksamkeit der Diät Weight Watchers Diese Methode unterscheidet sich nicht wesentlich von anderen Diäten, sie hat jedoch mehrere Vorteile, die ihre Durchführung auf lange Sicht wahrscheinlicher machen. Weight Watchers ist eine Diätmethode, die ein vereinfachtes und angepasstes Kalorienzählsystem verwendet, das auf Alter, Gewicht, Größe und Geschlecht jedes Einzelnen basiert. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf das Abnehmen, die Ernährung Weight Watchers Es zielt auch darauf ab, einen gesunden Lebensstil zu etablieren.

Wie man eine Diät macht Weight Watchers

Diät Weight Watchers Dies kann nach der Registrierung auf der Website oder Anwendung erfolgen. Darin können Sie die folgenden Dinge tun.
  • Berechnet den täglichen Kalorienbedarf gemäß Ihrem Profil
  • Behalten Sie den Überblick über alle Arten von Speisen und Getränken, die Sie konsumieren
  • Verfolgen Sie die Arten von Übungen, die Sie tun.
Nach dem Ausfüllen des Profils erhalten Sie Tagespunkte als Ernährungs-Benchmark. Jede Art von Nahrungsmittel hat ihre eigenen Punkte, basierend auf der Anzahl der darin enthaltenen Kalorien, Fette, Proteine ​​und Zucker. Dieses System ist als SmartPoints für die Gewichtskontrolle bekannt. Grundsätzlich ist SmartPoints eine vereinfachte Kalorienzählung. Bei der Diät Weight Watchers, müssen Sie sicherstellen, dass die Punktzahl aus dem Verzehr von Speisen und Getränken die tägliche Standardpunktzahl für die Gewichtskontrolle nicht überschreitet oder unterschreitet. In der Zwischenzeit werden bei der Übung, die Sie ausführen, Punkte von der Aufnahme von Speisen und Getränken abgezogen, da angenommen wird, dass Sie Kalorien verbrannt haben. Programm Weight Watchers Begrenzen Sie nicht die Arten von Lebensmitteln, die Sie konsumieren. Ernährung jedoch Weight Watchers wird Sie ermutigen, gesunde Lebensmittel mit niedrigeren Punkten zu essen als ungesunde Lebensmittel mit hohen Punkten, wie zFastfood, Süßigkeiten oder kohlensäurehaltige Getränke. [[Ähnlicher Artikel]]

Vorteile der Diät Weight Watchers

Hier sind einige der Vorteile der Diät Weight Watchers die du bekommen kannst.

1. Einfach anzuwendende Diätmethode

Die Verwendung von SmartPoint macht Diät Weight Watchers einfacher und praktischer umzusetzen. Sie müssen nicht selbst Kalorien zählen oder einem festgelegten Tagesmenü folgen. Sie können Ihr eigenes Menü erstellen und die Tagespunkte einfacher berechnen. Darüber hinaus kann SmartPoin auch jederzeit 24 Stunden am Tag verwendet werden, wo immer Sie aktiv sind.

2. Es gibt keine besonderen diätetischen Einschränkungen

Weight Watchers sieht keine besonderen Beschränkungen vor oder verlangt von Ihnen, dass Sie bestimmte Arten von Lebensmitteln kontinuierlich konsumieren. Sie müssen sich also nicht die Mühe machen, ein spezielles Diätmenü vorzubereiten, um das Gewicht zu kontrollieren. Wenn Sie gezwungen sind, bei einer Mahlzeit Lebensmittel zu essen, die als ungesund gelten, können Sie die Portion reduzieren oder bei der nächsten Mahlzeit auf ein gesünderes Menü mit weniger Punkten achten. Diese Bequemlichkeit macht eine Diät Weight Watchers eher langfristig genutzt werden. Der Grund dafür ist, dass der Ärger bei der Vorbereitung eines Diätmenüs oder die Langeweile, weil Sie immer wieder das gleiche Menü essen müssen, oft der Grund dafür sind, dass jemand sein Diätprogramm nicht durchführt.

3. Fördern Sie einen gesunden Lebensstil

Indem Sie sich Ihre Punktestände vor dem Essen, Trinken oder Sport ansehen, können Sie motivierter sein, gesündere Entscheidungen zu treffen. Lebensmittel mit hohem Nährstoffgehalt haben weniger Punkte, so dass es Sie verlocken kann, das Menü zu wählen. Darüber hinaus kann die Anzahl der Punkte, die nach einem Training abnimmt, Ihnen ein Gefühl der Leistung vermitteln.

4. Du musst nicht hungern

Nicht selten identifizieren Menschen Ernährung mit Hunger oder Hunger. Aber auf der Diät Weight watcher, gibt es verschiedene Auswahlmöglichkeiten an Speisen mit 0 Punkten, was bedeutet, dass das Menü in großen Mengen verzehrt werden kann, ohne sich Gedanken über die Anzahl der Kalorien machen zu müssen. Lebensmittel mit 0 Punkten sind in der Regel proteinreich und kalorienarm. Einige Beispiele für Lebensmittel mit 0 Punkten sind Eier, Fisch, Hühnchen ohne Haut, Tofu, Nüsse und Naturjoghurt. Es gibt mindestens 200 weitere Lebensmittel mit 0 Punkten im Diätprogramm Weight watcher. Das sind einige der Vorteile der Diät Weight watcher die Sie genießen können. Sind Sie daran interessiert, dieses Diätprogramm auszuprobieren? Wenn Sie Fragen zu gesunder Ernährung haben, können Sie Ihren Arzt direkt in der SehatQ-Familiengesundheitsanwendung kostenlos fragen. Laden Sie die SehatQ-App jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.

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