Vorteile von Eigelb für verschiedene menschliche Körpersysteme

Oft wird Ihnen geraten, das Eigelb wegzuwerfen und nur das Eiweiß zu essen. Es ist eine Schande, denn es gibt tatsächlich viele Vorteile von Eigelb für die Gesundheit Ihres Körpers. Eigelb enthält etwa 43% Protein des Gesamtgehalts in einem Ei. Der Vitamingehalt, der von Vitamin A, mehreren B-Vitaminen, Vitamin E und Vitamin K reicht, trägt dazu bei, diesen Teil des Eies mit hoher Ernährung und Gesundheit zu versorgen.

Die Vorteile dieses Eigelbs sind nicht zu unterschätzen

Eigelb bietet Vorteile für den Körper, vom Herzen bis zum Gehirn. Im Folgenden sind die Vorteile von Eigelb für die Gesundheit, die sehr umwerfend sind:

1. Sorgen Sie für ein gesundes Herz- und Blutsystem

Eigelb kann den Blutdruck so kontrollieren, dass er immer normal ist. Darüber hinaus trägt Eigelb dazu bei, die normale Blutproduktion aufrechtzuerhalten und seine Zusammensetzung, wie den Eisenspiegel und die Blutgerinnungsfaktoren, aufrechtzuerhalten.

2. Helfen Sie mit, Krankheiten zu bekämpfen

Der Verzehr von Eigelb ist mit krebsbekämpfenden und antimikrobiellen Wirkungen verbunden, die Infektionen verursachen. Darüber hinaus haben Eier insgesamt auch antioxidative Eigenschaften, die krankheitserregende freie Radikale abwehren können. Eigelb wird auch mit einem verringerten Entzündungsrisiko im Körper in Verbindung gebracht.

3. Augenkrankheiten vorbeugen

Eigelb kann im Allgemeinen die Augengesundheit schützen. Eigelb hat auch Vorteile bei der Vorbeugung verschiedener Krankheiten, die dieses Sehorgan angreifen, wie Makuladegeneration und altersbedingter Katarakte.

4. Nähren Sie das Harnsystem

Die Vorteile von Eigelb werden auch von den menschlichen Harnwegen wahrgenommen. Einige der Vorteile sind der Schutz der Blase und die Vorbeugung von Nierensteinerkrankungen.

5. Schützen Sie die Gesundheit des Verdauungssystems und den Nährstoffstoffwechsel

Eigelb wird mit der Darmgesundheit in Verbindung gebracht und kann helfen, Darmverschluss zu verhindern. Nicht nur das, die Vorteile von Eigelb liegen auch darin, dass die Aufnahme von Nährstoffen bei der Verdauung optimiert wird und der Protein- und Fettstoffwechsel gesteigert wird. Im Allgemeinen bietet Eigelb Eigenschaften und Vorteile für die Verdauung und den Nährstoffstoffwechsel.

6. Pflegen Sie gesunde Haut und Haare

Eigelb hat das Potenzial für die Gesundheit der Haut und wird daher häufig in der Schönheitspflege in Form von Gesichtsmasken verwendet. Eigelb enthält Biotin, Folsäure und die Vitamine A und E. Diese Nährstoffe wurden mit gesundem Haar in Verbindung gebracht, indem sie beispielsweise diesem Körperteil helfen, stark und widerstandsfähig gegen Schäden zu bleiben. Eigelb fördert auch ein schnelleres Haarwachstum.

7. Aufrechterhaltung der Gehirnentwicklung

Eigelb bietet auch Vorteile für das Gehirn, indem es die Gesundheit und Entwicklung dieses Organs erhält. Es ist auch nicht falsch, dass viele Leute ein Frühstück mit Eiern vorschlagen, weil Eigelb eine Quelle von Cholin ist, die das Gedächtnis beeinflusst.

8. Aufrechterhaltung der Körperfunktionen auf zellulärer Ebene

Auch die kleinsten Körperteile, nämlich die Zellen, spüren die Vorteile von Eigelb. Der Verzehr von Eigelb innerhalb vernünftiger Grenzen fördert das Zellwachstum und die Zellreparatur. Hören Sie hier nicht auf, diese Lebensmittel tragen zur Produktion von Neurotransmittern bei. Neurotransmitter sind chemische Verbindungen, die Nachrichten zwischen Nervenzellen übertragen. Neurotransmitter beeinflussen verschiedene physische und psychische Funktionen des Körpers.

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Eigelb und Cholesterin und Herzerkrankungen?

Es gibt keine Studien, die den Zusammenhang zwischen Eigelb und Herzerkrankungen bei gesunden Menschen belegen. Im Gegenteil, in einer Studie besagte Eigelb, das gute Cholesterin zu erhöhen und dadurch das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Dies gilt jedoch nicht für Menschen mit Diabetes Typ 2. Studien zufolge erhöht der Verzehr von Eiern das Risiko für Herzerkrankungen bei Diabetikern. Ebenso bei Cholesterinproblemen. Eigelb enthält einen hohen Cholesterinspiegel. Tatsächlich produziert die Leber aber auch Cholesterin, da es vom Körper für bestimmte Funktionen benötigt wird. Die Produktion von Cholesterin hängt von der Aufnahme von Cholesterin aus der Nahrung ab. Das Cholesterin im Blut wird auch durch das von der Leber produzierte Cholesterin beeinflusst. Der beste Weg, um die oben genannten Vorteile von Eigelb zu nutzen, besteht darin, sie in Maßen zu konsumieren. Für gesunde Menschen gelten maximal drei Eier pro Tag als unbedenklich. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Mit einer Reihe von oben genannten Vorteilen von Eigelb möchten Sie dieses Lebensmittel sicherlich nicht wegwerfen. Daher sind Eier für die meisten Menschen ein sehr gesundes Lebensmittel.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found