Die Hauptursachen der Grippe und Dinge, die das Ansteckungsrisiko erhöhen
Die Grippe ist die häufigste infektiöse Atemwegserkrankung, insbesondere in der Übergangszeit. Die auftretenden Grippesymptome können variieren und von Schnupfen, Fieber, Husten bis hin zu Gliederschmerzen reichen. Influenza verschwindet normalerweise von selbst. Wenn Sie die Ursache der Grippe kennen, können Sie einer Grippe vorbeugen. 
Wetterumschwünge sind eine der Ursachen für das Risiko, an Grippe zu erkranken Vielleicht haben Sie schon einmal den Begriff „Grippesaison“ gehört? Nicht ohne Grund wird die Grippe oft genannt saisonale Grippe und mit einer bestimmten Jahreszeit oder einem bestimmten Wetter verbunden. Normalerweise tritt diese Grippe häufiger im Winter oder in der Regenzeit auf. Wie von der Website der Harvard University berichtet, können Grippeviren unter kälteren und trockeneren Bedingungen besser überleben. Bei kaltem Wetter versammeln sich die Menschen auch eher im selben Raum, um sich aufzuwärmen. Wenn eine Person infiziert ist, kann sich das Virus auf mehrere Personen ausbreiten, da sie sich im selben Raum befinden. Das Grippevirus kann bei kälterem Wetter auch länger andauern. 
Mangelndes Trinken erhöht das Gripperisiko Der menschliche Körper besteht zu 60 % aus Wasser, das den Stoffwechsel des Körpers unterstützt und gleichzeitig Nährstoffe in alle Körperteile transportiert. Auf diese Weise kann der Körper seine Funktionen richtig ausführen und verschiedenen Krankheiten, einschließlich der Grippe, vorbeugen. Zu wenig Trinken kann diese Funktionen beeinträchtigen und Sie anfälliger für Erkältungen machen. Stellen Sie sicher, dass Sie immer Ihren Flüssigkeitsbedarf pro Tag decken, um die Körperfunktion aufrechtzuerhalten und Austrocknung zu verhindern. Wenn kein ärztliches Verbot besteht, wird empfohlen, täglich 8 Gläser oder 2 Liter zu trinken, um den Flüssigkeitsbedarf des Körpers zu decken. 
Ältere Menschen stellen einen der Risikofaktoren für die Ansteckung mit Influenza dar. Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Schwangere, Kinder unter 5 Jahren, ältere Menschen über 65 Jahre und Gesundheitspersonal sind anfälliger für eine Infektion mit dem Influenzavirus. Die Altersgruppe der Kinder hat normalerweise ein Immunsystem, das sich noch in der Entwicklung befindet. Im Gegensatz dazu haben ältere Menschen mit zunehmendem Alter ein schwächeres Immunsystem. Deshalb sind sie anfällig für Erkältungen. Unterdessen sind Gesundheitspersonal einem großen Risiko ausgesetzt, sich mit dem grippeauslösenden Virus zu infizieren, da sie bei ihrer täglichen Arbeit häufiger ausgesetzt sind als die breite Öffentlichkeit. 
Händewaschen mit Seife trägt dazu bei, die Übertragung des Grippevirus zu verhindern. Um das Grippevirus zu verhindern, gibt die Weltgesundheitsbehörde WHO an, dass der beste Weg darin besteht, sich jedes Jahr gegen Grippe impfen zu lassen. Neben der Impfung können Sie auch einer Grippe vorbeugen, indem Sie einen sauberen und gesunden Lebensstil (PHBS) gemäß den Anweisungen des indonesischen Gesundheitsministeriums umsetzen. Mit PHBS können Sie Ihr Immunsystem stärken, um verschiedene Arten von Krankheiten zu bekämpfen und Ihren Gesundheitszustand zu verbessern. Darüber hinaus muss immer die Anwendung der Husten- und Niesethik angewendet werden, um die Übertragung der Grippe zu verhindern. Die Husten- und Niesetikette wird durch Bedecken von Nase und Mund mit einem Taschentuch oder dem Handrücken beim Husten und Niesen durchgeführt. Vergessen Sie nicht, Ihre Hände immer mit Seife und fließendem Wasser zu waschen und Menschenansammlungen zu vermeiden, um die Übertragung der Grippe zu verhindern
Was verursacht die Grippe?
Die Hauptursache für die Grippe ist das Influenzavirus. Es gibt drei Arten von Grippeviren, die häufig angreifen, nämlich Influenza Typ A, Typ B und Typ C. Sie können sich die Grippe anstecken, wenn Sie ihr ausgesetzt sind Tröpfchen (Speichelspritzer oder andere Atemflüssigkeiten) von einer infizierten Person durch Husten, Niesen oder Sprechen aus nächster Nähe. Tröpfchen Es hat das Potenzial, über Mund und Nase in die Atemwege zu gelangen. Grippeerregende Viren können auch in Ihren Körper gelangen, wenn Sie Augen, Nase und Mund mit den Händen, die mit dem Grippevirus kontaminiert sind, durch Gegenstände oder Oberflächen, die Sie berühren, reiben. [[Ähnlicher Artikel]]Welche Faktoren erhöhen das Gripperisiko einer Person?
Grippe kann jeden und zu jeder Zeit treffen. Es gibt jedoch mehrere Faktoren, die eine Person anfälliger für die Grippe machen, sowohl Umweltfaktoren als auch ihr eigener Gesundheitszustand.1. Wetter
Wetterumschwünge sind eine der Ursachen für das Risiko, an Grippe zu erkranken Vielleicht haben Sie schon einmal den Begriff „Grippesaison“ gehört? Nicht ohne Grund wird die Grippe oft genannt saisonale Grippe und mit einer bestimmten Jahreszeit oder einem bestimmten Wetter verbunden. Normalerweise tritt diese Grippe häufiger im Winter oder in der Regenzeit auf. Wie von der Website der Harvard University berichtet, können Grippeviren unter kälteren und trockeneren Bedingungen besser überleben. Bei kaltem Wetter versammeln sich die Menschen auch eher im selben Raum, um sich aufzuwärmen. Wenn eine Person infiziert ist, kann sich das Virus auf mehrere Personen ausbreiten, da sie sich im selben Raum befinden. Das Grippevirus kann bei kälterem Wetter auch länger andauern. 2. eine chronische Krankheit haben
Menschen mit chronischen Erkrankungen haben ein schwächeres Immunsystem. Deshalb sind sie anfälliger für Erkältungen. Einige chronische Krankheiten, die das Risiko einer Ansteckung mit dem Grippevirus erhöhen, sind Diabetes, HIV/AIDS, Asthma, Herzerkrankungen, Lungenerkrankungen, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen und schwere Anämie. Menschen, die sich einer Behandlung mit Steroiden, Chemotherapie oder Therapien unterziehen, die das Immunsystem unterdrücken, haben ebenfalls ein höheres Risiko, an Grippe zu erkranken.3. Vitamin-D-Mangel
Eine ausgewogene Nahrungsaufnahme kann dem Körper helfen, seine Funktionen richtig auszuführen, einschließlich der Aufrechterhaltung des Immunsystems. Dies kann verschiedene Krankheiten verhindern, einschließlich des Grippevirus. Zur Vorbeugung und Behandlung der Grippe zeigt eine Studie, dass Vitamin D eine besondere Rolle spielt. Zitate Britisches medizinisches Journal , Vitamin D ist dafür bekannt, das Risiko einer Person, an Atemwegsinfektionen zu erkranken, zu verringern. Vitamin-D-Mangel wird auch mit einem geschwächten Immunsystem gegen Krankheiten in Verbindung gebracht, zu denen die Grippe gehört. Um einer Grippe vorzubeugen, können Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt wie Fisch, Eier und Pilze essen. Darüber hinaus können Sie sich jeden Morgen sonnen, um natürliches Vitamin D aus der Sonne zu beziehen. Tragen Sie vor dem Sonnenbaden unbedingt Sonnencreme auf, um Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung zu schützen.4. Nicht genug Wasser trinken
Mangelndes Trinken erhöht das Gripperisiko Der menschliche Körper besteht zu 60 % aus Wasser, das den Stoffwechsel des Körpers unterstützt und gleichzeitig Nährstoffe in alle Körperteile transportiert. Auf diese Weise kann der Körper seine Funktionen richtig ausführen und verschiedenen Krankheiten, einschließlich der Grippe, vorbeugen. Zu wenig Trinken kann diese Funktionen beeinträchtigen und Sie anfälliger für Erkältungen machen. Stellen Sie sicher, dass Sie immer Ihren Flüssigkeitsbedarf pro Tag decken, um die Körperfunktion aufrechtzuerhalten und Austrocknung zu verhindern. Wenn kein ärztliches Verbot besteht, wird empfohlen, täglich 8 Gläser oder 2 Liter zu trinken, um den Flüssigkeitsbedarf des Körpers zu decken. 5. Schlafmangel
Schlafmangel kann ein Risikofaktor sein, der zu verschiedenen Krankheiten führen kann, einschließlich der Grippe. Während des Schlafs setzt Ihr Immunsystem Zytokine frei, eine Art von Protein, das bei der Abwehr von infektionserregenden Mikroorganismen eine Rolle spielt. Wenn Sie unter Schlafmangel leiden, produziert Ihr Körper automatisch niedrigere Zytokinspiegel. Infolgedessen reicht das vorhandene Immunsystem nicht aus, um das Grippevirus zu bekämpfen. Darüber hinaus benötigt der Körper bei Krankheit oder Stress auch mehr Zytokine, um Krankheitserreger (krankheitserregend) zu bekämpfen. Aus diesem Grund wird empfohlen, ausreichend zu schlafen, um Erkältungen vorzubeugen, auch wenn Ihr Körper krank ist. Normalerweise braucht eine Person jede Nacht 7-9 Stunden Schlaf.6. Mangelnde Händehygiene
Wie bereits erwähnt, können Ihre Hände ein Vermittler für die Übertragung des Influenzavirus sein. Möglicherweise bemerken Sie nicht, dass Ihre Hände von den Gegenständen, die Sie halten, mit dem Grippevirus infiziert sind. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihre Augen, Nase und Mund vor dem Händewaschen nicht berühren. Waschen Sie Ihre Hände so oft wie möglich mit Seife und fließendem Wasser. Wenn kein fließendes Wasser und keine Seife vorhanden sind, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis, um die Übertragung des Grippevirus zu verhindern.7. Bestimmte Bedingungen
Ältere Menschen stellen einen der Risikofaktoren für die Ansteckung mit Influenza dar. Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Schwangere, Kinder unter 5 Jahren, ältere Menschen über 65 Jahre und Gesundheitspersonal sind anfälliger für eine Infektion mit dem Influenzavirus. Die Altersgruppe der Kinder hat normalerweise ein Immunsystem, das sich noch in der Entwicklung befindet. Im Gegensatz dazu haben ältere Menschen mit zunehmendem Alter ein schwächeres Immunsystem. Deshalb sind sie anfällig für Erkältungen. Unterdessen sind Gesundheitspersonal einem großen Risiko ausgesetzt, sich mit dem grippeauslösenden Virus zu infizieren, da sie bei ihrer täglichen Arbeit häufiger ausgesetzt sind als die breite Öffentlichkeit. Kann die Grippe Komplikationen verursachen?
Im Allgemeinen kann die Grippe allein oder mit einer bestimmten medizinischen Behandlung heilen. Die Grippe kann sich jedoch verschlimmern und andere Krankheiten, auch Komplikationen genannt, verursachen. Einige der Komplikationen, die durch die Grippe entstehen können, sind:- Lungenentzündung
- Bronchitis
- Ohrinfektion (verstopftes Ohr durch Grippe)
- Sinusitis
- Akute Atemnot
- Verschlechterung chronischer Erkrankungen wie Herzerkrankungen.
Wie kann man Grippe vorbeugen?
Händewaschen mit Seife trägt dazu bei, die Übertragung des Grippevirus zu verhindern. Um das Grippevirus zu verhindern, gibt die Weltgesundheitsbehörde WHO an, dass der beste Weg darin besteht, sich jedes Jahr gegen Grippe impfen zu lassen. Neben der Impfung können Sie auch einer Grippe vorbeugen, indem Sie einen sauberen und gesunden Lebensstil (PHBS) gemäß den Anweisungen des indonesischen Gesundheitsministeriums umsetzen. Mit PHBS können Sie Ihr Immunsystem stärken, um verschiedene Arten von Krankheiten zu bekämpfen und Ihren Gesundheitszustand zu verbessern. Darüber hinaus muss immer die Anwendung der Husten- und Niesethik angewendet werden, um die Übertragung der Grippe zu verhindern. Die Husten- und Niesetikette wird durch Bedecken von Nase und Mund mit einem Taschentuch oder dem Handrücken beim Husten und Niesen durchgeführt. Vergessen Sie nicht, Ihre Hände immer mit Seife und fließendem Wasser zu waschen und Menschenansammlungen zu vermeiden, um die Übertragung der Grippe zu verhindern 
