10 Vorteile von Parkour, die Sie nicht verpassen sollten
Agil und kann verschiedene Terrains erobern. Das ist es, was einem in den Sinn kommt, wenn man über den Parkour-Sport spricht. Es ist nicht nur ein Ort, um den ganzen Körper zu trainieren, die Vorteile von Parkour machen es auch möglich, Probleme in kurzer Zeit zu lösen. Interessanterweise ist Parkour auch bekannt als Freilauf das kann man überall machen. Denn Leute, die es tun, sind wirklich kreativ darin, die Hindernisse oder das Gelände vor sich zu sehen.
Vorteile von Parkour
Jeder kann Sport treiben Freilauf. Dies ist eine militärisch konzipierte Übung, die ihren Ursprung in Frankreich hat. Je anspruchsvoller die bestehenden Hindernisse sind, desto attraktiver wird es für die Menschen, die es tun. Darüber hinaus sind die folgenden Vorteile von Parkour für die körperliche und geistige Gesundheit: 1. Trainiere den ganzen Körper
Bei Parkour-Bewegungen wird der ganze Körper gefordert, um sich aktiv bewegen zu können. Vom Laufen, Springen und Umgehen von Hindernissen erfordern alle aktive Muskeln. Für alle, die eine spaßige Alternative zur aktuellen Bewegungsroutine suchen Fitnessstudio, Parkour kann eine Option sein. 2. Erhöhen Sie die körperliche Ausdauer
Beim Parkour gibt es keine Pausen oder Ruhepausen. All diese hochintensiven Aktivitäten müssen also in kurzer Zeit erledigt werden. Sie müssen die Fähigkeitsgrenze maximieren, um das Ziel zu erreichen. Dies erhöht die körperliche Ausdauer. Im Alltag sorgt diese erhöhte Ausdauer dafür, dass Sie sich morgens beim Aufwachen voller Energie fühlen. Die Geschwindigkeit, etwas zu tun, steigt und die Wahrscheinlichkeit, sich zu verletzen oder Fehler zu machen, wird natürlich reduziert. 3. Muskelkraft schärfen Ader
Es ist sehr wichtig, dass die Muskeln Ader trainiert, weil dies den Körper unterstützt. Ebenso, wenn sich der Körper verdreht, biegt oder Kraft durch den Körper überträgt. Die Vorteile von Parkour können die Muskeln stärkenAder und Rückenmarksverletzungen vorbeugen. 4. Stärkt die Knochen
Beim Parkour werden viele Ober- und Unterkörperbewegungen ausgeführt. Wie bei anderen hochintensiven Sportarten trainiert dies die Knochenkraft, während Sie sich an die jeweilige Übung gewöhnen. 5. Gut fürs Herz
Parkour erfordert, dass die Person, die es tut, sehr aktiv ist. Die kontinuierliche Bewegung von Sprung- und Bewegungsplätzen wird sicherlich die Ausdauer erhöhen. Außerdem sorgt es für ein stärkeres Herz und optimiert die Sauerstoffversorgung im ganzen Körper. 6. Denke agil
Menschen, die Parkour machen, müssen in der Lage sein, bei Hindernissen zu verhandeln und agil zu denken. Jede plötzliche Bewegung braucht sicherlich Rücksichtnahme vom Gehirn und koordiniert mit anderen Körperteilen. Wenn man sich daran gewöhnt hat, lässt sich diese agile Denkfähigkeit im Alltag anwenden. Treffen Sie Entscheidungen schneller und agiler. 7. Selbstbewusstsein stärken
Beim Ausprobieren von Parkour entdeckt eine Person möglicherweise Fähigkeiten, die zuvor nicht realisiert wurden. In der Tat ist es Ihnen vielleicht noch nie in den Sinn gekommen, eine solche Fähigkeit zu haben. Wenn Sie ein gewaltiges Hindernis überwinden können, ist dies eine Quelle des Vertrauens. 8. Fokus üben
Im Parkour gibt es so etwas wie Präzisionsspringen. Das heißt, muss in der Lage sein, an einem vorbestimmten Ort zu springen und zu landen. Auf den ersten Blick sieht es einfach aus, erfordert aber außergewöhnliche Konzentration. Denn die Person, die es tut, muss am angegebenen Ort landen und dabei die Umgebung ignorieren. Wenn man sich daran gewöhnt hat, sich zu konzentrieren, wird dies die Konzentrationsfähigkeit beim Arbeiten und auch beim Lernen verbessern. 9. Kreativität kultivieren
Die meisten Parkour-Übungen werden draußen durchgeführt, nicht drinnen Fitnessstudio oder künstliche Umgebung. Jedes Terrain kann ein Medium für die freie Bewegung im Parkour sein. Das heißt, jemand kann kreativ sein, wenn es darum geht, die Hindernisse in der Umgebung zu verstehen, damit es als Übungsmedium verwendet werden kann. 10. Werden Sie ein soziales Medium
Im Allgemeinen sind Menschen, die Parkour machen, auch Mitglieder der Gemeinschaft. Wer Extremsport mag, wird sich austauschen und seine Freundschaft erweitern. Außerdem ist es viel sicherer, mit Freunden Parkour zu machen. Sie können neue Tricks lernen und dabei Verletzungen vermeiden. [[Ähnlicher Artikel]] Notizen von SehatQ
Das Wort Parkour kommt von dem Wort Parcours du Combattant oder auf Französisch, was Hindernislauf bedeutet. Das klassische Konzept der militärischen Ausbildung wurde zuerst von dem französischen Marinesoldaten Georges Hébert entwickelt. Laut ihm kann Parkour ein Mittel sein, um körperliche Kraft zu trainieren, indem man das Gelände in der Wildnis nutzt. Bis jetzt ist Parkour zu einer der beliebtesten Sportarten geworden, weil es das Adrenalin stimulieren kann und von jedem durchgeführt werden kann. Jeder kann sich an seine eigenen Fähigkeiten anpassen, nicht unbedingt wie andere beim Überwinden bestimmter Hindernisse. Um weiter zu besprechen, wie man mit Parkour beginnt und was man sich vorbereiten sollte, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play. Quelle:
